1289...video podcast, 🎧 Episode 41: "Θέματα φαγητού"

 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)   
Podcast Episode 41: "Θέματα φαγητού" 

links: 
http://www.beateatingdisorders.org.uk/
kalimeristherapist.com



📝 BILINGUAL EPISODE DESCRIPTION
🇬🇷 Ελληνικά:

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάω με περισσότερη αλήθεια απ’ ό,τι συνήθως.

Όχι σαν ειδικός.
Όχι σαν κάποιος που έχει όλες τις απαντήσεις.
Αλλά σαν άνθρωπος που άρχισε να βλέπει πιο καθαρά ένα κομμάτι του εαυτού του.

Τα θέματα φαγητού δεν είναι πάντα απλά θέμα πείνας.
Μπορεί να είναι έλεγχος, φόβος, συνήθεια, πίεση, σιωπή.

Αυτό το επεισόδιο είναι μια προσωπική εξομολόγηση, μια πρώτη παραδοχή,
και ίσως ένα βήμα προς την κατανόηση.

Και πάνω απ’ όλα, μια υπενθύμιση:
δεν είμαστε μόνοι.

🇬🇧 British English:

In this episode, I speak with more truth than usual.

Not as an expert.
Not as someone with all the answers.
But as a person beginning to see one part of themselves more clearly.

Food issues are not always simply about hunger.
They can be about control, fear, habit, pressure, and silence.

This episode is a personal confession, a first admission,
and perhaps a step towards understanding.

Above all, it is a reminder:
we are not alone.

🎬 STORYBOARD

1. Opening (0:00 – 0:40)

Unprepared, spontaneous tone
Introduces the topic honestly

2. Discovery & research (0:40 – 3:30)

Looking into eating disorders
Realisation that something may be deeper than expected

3. Personal history (3:30 – 7:30)

Binge eating
Bulimia
Anorexia
The cycle and the shifts over time

4. Realisation moment (7:30 – 9:20)

“I thought I was in control”
Awareness through reflection and research

5. Moving toward help (9:20 – 11:15)

Looking for support
Wanting to understand, not hide

6. Closing companionship (11:15 – end)

Invitation to others not to feel alone
Companion, not pressure

💬 BILINGUAL QUOTES
1

🇬🇷
Υπάρχουν μάχες που δεν φαίνονται στο σώμα όσο φαίνονται στην ψυχή.

🇬🇧
There are battles that do not show on the body as much as they show in the soul.

2

🇬🇷
Νόμιζα ότι εγώ ηγούμαι.
Μέχρι που κατάλαβα ότι κάτι άλλο κρατούσε τα ηνία.

🇬🇧
I thought I was the one in charge.
Until I realised something else was holding the reins.

3

🇬🇷
Το πρώτο βήμα δεν είναι η λύση.
Είναι η παραδοχή.
🇬🇧
The first step is not the solution.
It is the admission.

4

🇬🇷
Δεν χρειάζεται πάντα να μιλήσουμε.
Μερικές φορές αρκεί να ξέρουμε ότι δεν είμαστε μόνοι.

🇬🇧
We do not always need to speak.
Sometimes it is enough to know we are not alone.

✨ BILINGUAL BLURB

🇬🇷
Μια ήσυχη αλλά βαθιά αληθινή παραδοχή για όσα δεν φαίνονται εύκολα.

🇬🇧
A quiet but deeply honest admission about what is not easily seen.




 🎧 Duration: 12:40 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags

#FollowTheLight
#FoodIssues
#youarenotalone

 

Links:

 https://www.youtube.com/watch?v=zPzq4Uw2nUc

- 

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-41-%CE%B8%CE%AD%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1-%CF%86%CE%B1%CE%B3%CE%B7%CF%84%CE%BF%CF%8D/ 

1288...video podcast, 🎧 Episode 40: "Ανεργία"

 

"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)   
Podcast Episode 40: "Ανεργία" 

📝 BILINGUAL EPISODE DESCRIPTION
🇬🇷 Ελληνικά:

Η ανεργία δεν είναι απλά η απουσία δουλειάς.
Είναι η σιωπή ανάμεσα στις προσπάθειες.
Είναι οι σκέψεις που δεν λέγονται.

Σε αυτό το επεισόδιο, αγγίζω την ανεργία όχι μόνο ως κατάσταση,
αλλά ως εμπειρία.

Την αμφιβολία.
Την πίεση.
Την αίσθηση ότι κάτι λείπει.

Και μέσα σε όλα αυτά…
την ανάγκη να κρατήσουμε την αξία μας, ακόμα κι όταν δεν επιβεβαιώνεται από έξω.

🇬🇧 British English:

Unemployment is not just the absence of a job.
It’s the silence between attempts.
It’s the thoughts that remain unspoken.

In this episode, I explore unemployment not only as a condition,
but as an experience.

The doubt.
The pressure.
The feeling that something is missing.

And within all this…
the need to hold onto our worth, even when it’s not externally confirmed.

🎬 STORYBOARD

1. Opening (0:00 – 0:30)

Calm, grounded introduction
Define unemployment beyond “work”

2. Emotional Reality (0:30 – 3:00)

Internal thoughts
Comparison with others
Silence

3. Social Pressure (3:00 – 5:00)

Expectations
Questions from others
Identity tied to job

4. Inner Struggle (5:00 – 7:00)

Self-doubt vs self-worth
Loss of structure

5. Gentle Shift (7:00 – End)

Not solution
Reconnection with personal value

💬 BILINGUAL QUOTES
1

🇬🇷:
Η δουλειά σου δεν είναι όλη σου η αξία.

🇬🇧:
Your job is not your entire worth.

2

🇬🇷:
Στην παύση, δεν χάνεσαι.
Αναδιαμορφώνεσαι.

🇬🇧:
In the pause, you’re not lost.
You’re being reshaped.

3

🇬🇷:
Δεν είναι όλοι οι δρόμοι ευθείες γραμμές.

🇬🇧:
Not all paths are straight lines.

✨ BILINGUAL BLURB

🇬🇷:
Μία παύση… που δεν είναι το τέλος.

🇬🇧:
A pause… that is not the end.




 🎧 Duration: 10:23 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags

#FollowTheLight
#Unemployment
#KnowYourWorth

 

Links: 

https://www.youtube.com/watch?v=G60h1m4qeGc 

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/gb-podcast-episode-40-%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CF%81%CE%B3%CE%AF%CE%B1/ 

1287...video podcast, 🎧 Episode 39: "Ποιόν θέλεις να ικανοποιήσεις;"

 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)   
Podcast Episode 39: "Ποιόν θέλεις να ικανοποιήσεις;" 
📝 BILINGUAL EPISODE DESCRIPTION
🇬🇷 Ελληνικά:

Σε αυτό το επεισόδιο, δεν δίνω απαντήσεις.
Καταθέτω μία ερώτηση… ίσως από τις πιο δύσκολες.

Ποιον θέλεις να ικανοποιήσεις;

Τους άλλους;
Τις προσδοκίες;
Την εικόνα που έχεις χτίσει;
Ή τον εαυτό σου;

Μέσα από σκέψεις, παρατηρήσεις και προσωπική αναζήτηση,
αγγίζουμε τη λεπτή γραμμή ανάμεσα στην αποδοχή και την απώλεια του εαυτού.

Γιατί κάπου στην προσπάθεια να ανήκουμε,
μπορεί να χαθούμε.

Και ίσως… ήρθε η στιγμή να επιστρέψουμε.
🇬🇧 British English:

In this episode, I’m not offering answers.
I’m placing a question… perhaps one of the most difficult ones.

Who are you trying to please?

Others?
Expectations?
The image you’ve built?
Or yourself?

Through reflections and quiet observations,
we explore the thin line between acceptance and losing who we are.

Because somewhere in the effort to belong,
we may lose ourselves.

And maybe… it’s time to return.
🎬 STORYBOARD

1. Opening (0:00 – 0:20)

Calm tone
Introduce the question (no rush)

2. Social Pressure (0:20 – 2:30)

Expectations from others
Behaviour shaped by approval

3. Inner Conflict (2:30 – 5:00)

The “two voices” inside
What we feel vs what we show

4. Realisation (5:00 – 7:00)

Awareness moment
Quiet discomfort

5. Turning Point (7:00 – End)

Not a solution
A direction: return to self

💬 BILINGUAL QUOTES
1

🇬🇷:
Δεν χάθηκες τυχαία.
Έμαθες να ικανοποιείς τους άλλους πριν μάθεις να ακούς εσένα.

🇬🇧:
You didn’t get lost by accident.
You learned to please others before learning to listen to yourself.

2

🇬🇷:
Η αποδοχή των άλλων δεν είναι πάντα αποδοχή του εαυτού.

🇬🇧:
Acceptance from others is not always acceptance of yourself.

3

🇬🇷:
Το να ανήκεις παντού, ίσως σημαίνει ότι δεν ανήκεις πουθενά.

🇬🇧:
Belonging everywhere may mean belonging nowhere.

✨ BILINGUAL BLURB

🇬🇷:
Μία ερώτηση που μπορεί να σε φέρει πιο κοντά στον εαυτό σου.

🇬🇧:
A question that might bring you closer to yourself.




 🎧 Duration: 16:48 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags
#FollowTheLight
#SelfAwareness
#InnerTruth

Links:

 https://www.youtube.com/watch?v=Wpek7Fq-yUs

- 

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-39-%CF%80%CE%BF%CE%B9%CF%8C%CE%BD-%CE%B8%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CF%82-%CE%BD%CE%B1-%CE%B9%CE%BA%CE%B1%CE%BD%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%B9%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82/ 

1286...video podcast, 🎧 Episode 38: "Υπέρ έκθεση / απομάκρυνση"

 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)  
 Podcast Episode 38: "υπέρ έκθεση απομάκρυνση"

BILINGUAL EPISODE DESCRIPTION (GR / EN)
Greek

Σε αυτό το έκτακτο επεισόδιο μιλάω για την υπερέκθεση και την απομάκρυνση.
Γιατί κάποιος απομακρύνεται από έναν κόσμο που όλοι φαίνεται να κυνηγούν;
Γιατί να μη θέλει να είναι μέρος της συνεχούς προβολής, της εικόνας, της φούσκας;

Μέσα από προσωπικές σκέψεις, μιλάω για την ψεύτικη λάμψη, την ανάγκη αναγνώρισης, την εικονική ζωή και τη στιγμή που αρχίζεις να ζητάς ξανά κάτι αληθινό.
Όχι ως ρόλο. Όχι ως επίδειξη. Και όχι ως υπερβολή.

Μια εσωτερική διαδρομή από την ανάγκη αποδοχής προς μια πιο ήσυχη μορφή ελευθερίας.
Από τη σκιά… προς το φως.

English (British)

In this special episode, I talk about overexposure and withdrawal.
Why would someone step away from a world that everyone else seems to chase?
Why not want to be part of constant display, image, and artificial attention?

Through personal reflection, I speak about false shine, the hidden need for recognition, virtual living, and that turning point when you begin to want something real again.
Not as a performance. Not as display. Not as excess.

An inner journey from the need for approval towards a quieter form of freedom.
From shadow… towards the light.

STORYBOARD
1. Opening

You introduce the episode as an exceptional one and set the theme:
overexposure and distance.

2. The Question

Why would someone move away from exposure when others chase publicity and attention?

3. The False Bubble

You describe the world of exaggeration, trend, performance, and the falseness beneath it.

4. The Trap

At first, the bubble is swallowed little by little.
Then it becomes habit.
Then need.

5. The Realisation

You recognise the hidden need for validation underneath it all.

6. The Suffocation

You speak about lack of growth, emotional exhaustion, and how this false habit pulls people in like quicksand.

7. Return to Reality

You want real life again.
You do not want to perform a role.

8. Distance as Clarity

By staying outside, you begin to see more clearly, think before reacting, and analyse before judging.

9. Quiet Freedom

You no longer seek broad approval.
You seek your own acceptance and what is true for you.

10. Closing

A softer ending: fewer people, more essence, less excess, more truth.

BILINGUAL QUOTES
Quote 1

GR:
Το τσίρκο αυτό δεν μου κάνει.
Θέλω την πραγματική ζωή.

EN:
That circus is not for me.
I want real life.

Quote 2

GR:
Η υπερέκθεση μπορεί να σε τραβάει σαν κινούμενη άμμο.

EN:
Overexposure can pull you in like quicksand.

Quote 3

GR:
Απομακρύνθηκα για να μπορώ να δω τα πράγματα καθαρά.

EN:
I stepped away so I could see things clearly.

Quote 4

GR:
Δεν αναζητώ πια την αποδοχή τους.
Τη δική μου αποδοχή αναζητώ.

EN:
I no longer seek their approval.
I seek my own.

Quote 5

GR:
Είναι πιο γλυκιά αυτή η ήσυχη μορφή ελευθερίας.

EN:
This quiet form of freedom is sweeter.

Quote 6

GR:
Περισσότερο μέσα στην έλλειψη, παρά στην υπερβολή.

EN:
Better within lack than within excess.

BILINGUAL BLURB
Option A

GR:
Μερικές φορές απομακρύνεσαι όχι επειδή φοβάσαι τον κόσμο,
αλλά επειδή θέλεις να ξαναβρείς τον εαυτό σου.

EN:
Sometimes you step back not because you fear the world,
but because you want to find yourself again.

Option B

GR:
Λιγότερη έκθεση.
Περισσότερη αλήθεια.

EN:
Less exposure.
More truth.




 🎧 Duration: 06:04 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags
#ΑκολούθαΤοΦως
#Υπερέκθεση
#RealLifeNotPerformance

 

Links:

https://www.youtube.com/watch?v=-e01QYj5yrI 

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-38-%CF%85%CF%80%CE%AD%CF%81-%CE%AD%CE%BA%CE%B8%CE%B5%CF%83%CE%B7-%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BC%CE%AC%CE%BA%CF%81%CF%85%CE%BD%CF%83%CE%B7/ 

1285...video podcast, 🎧 Episode 37: "Φόβος Της Ευτυχίας"

 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)   
Podcast Episode 37: "φόβος της ευτυχίας"

BILINGUAL EPISODE DESCRIPTION
🇬🇷 Ελληνικά

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάω για έναν φόβο που δεν λέγεται εύκολα:
τον φόβο της ευτυχίας.

Γιατί ενώ θέλουμε το καλό…
όταν αρχίζει να έρχεται, κάτι μέσα μας παγώνει;

Μήπως έχουμε μάθει να ζούμε μέσα στην ένταση, στο άγχος, στο γνώριμο σκοτάδι;
Μήπως η ευτυχία μοιάζει προσωρινή… και γι’ αυτό επικίνδυνη;

Μια προσωπική και ειλικρινής αναδρομή
στο πώς σαμποτάρουμε το φως…
και πώς μπορούμε, σιγά σιγά, να το αντέξουμε.

🇬🇧 English (British)

In this episode, I talk about a fear that is rarely spoken about:
the fear of happiness.

Why is it that when something good begins to happen…
something inside us freezes?

Have we become so used to stress, tension, and familiar darkness…
that happiness feels unfamiliar—almost unsafe?

A personal and honest reflection
on how we sometimes sabotage the light…
and how we can slowly learn to hold it.

STORYBOARD
1.Intro – Calm voice
Opening thought: happiness vs discomfort
Tone: reflective

2.The Contradiction
We want happiness… but resist it
Inner conflict

3.Roots of the Fear
Past pain
Fear of losing it
Conditioning (we don’t trust good things)

4.Self-Sabotage
Pulling away
Overthinking
Creating problems

5.Awareness Moment
“Wait… why am I doing this?”

6.Turning Point
Accepting happiness slowly

7.Learning to stay
Closing
Gentle encouragement
Not forcing happiness… allowing it

BILINGUAL QUOTES
1

🇬🇷
Η ευτυχία δεν μας τρομάζει…
μας τρομάζει ότι μπορεί να τη χάσουμε.

🇬🇧
Happiness doesn’t scare us…
losing it does.

2

🇬🇷
Έχουμε μάθει να επιβιώνουμε…
όχι να νιώθουμε καλά.

🇬🇧
We’ve learned how to survive…
not how to feel good.

3

🇬🇷
Μερικές φορές σαμποτάρουμε το φως…
γιατί το σκοτάδι μας είναι γνώριμο.

🇬🇧
Sometimes we sabotage the light…
because the darkness feels familiar.

4

🇬🇷
Η ευτυχία θέλει θάρρος.

🇬🇧
Happiness requires courage.

BILINGUAL BLURB
🇬🇷

Μπορείς να αντέξεις την ευτυχία;
Ή θα φύγεις πριν προλάβει να μείνει;

🇬🇧

Can you hold happiness…
or will you leave before it has the chance to stay?




 🎧 Duration: 11:47 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags 

#ΑκολούθαΤοΦως 

#FearOfHappiness 

#InnerJourney

 

Links: 

https://www.youtube.com/watch?v=Cpmq2OphPGc

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-37-%CF%86%CF%8C%CE%B2%CE%BF%CF%82-%CF%84%CE%B7%CF%82-%CE%B5%CF%85%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%CF%82/ 

1284...video podcast, 🎧 Episode 36:"Οικογένεια"

 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)   Podcast Episode 36:
"Οικογένεια"
BILINGUAL EPISODE DESCRIPTION
🇬🇷 Ελληνικά

Σε αυτό το επεισόδιο, μιλάω για την οικογένεια.
Όχι την ιδανική, αλλά την πραγματική.

Μια έννοια που ξεκινά από τον “οίκο” και το “γένος”
και φτάνει μέχρι τις εντάσεις, τις παρεξηγήσεις,
τις διαφωνίες… αλλά και την αγάπη.

Γιατί, όσο δύσκολο και αν είναι,
η οικογένεια δεν είναι δεδομένη.

Και ίσως, αν θέλουμε να αλλάξουμε τον κόσμο,
πρέπει πρώτα να κοιτάξουμε λίγο πιο κοντά μας.

Μέσα στο σπίτι μας.     

🇬🇧 English

In this episode, I reflect on family.
Not the ideal version—but the real one.

A concept that begins with “home” and “origin,”
yet carries tension, misunderstandings, disagreements…
and still, love.

Because no matter how complicated it can be,
family is not guaranteed.

And perhaps, if we want to change the world,
we should start a little closer.

Inside our own home.

STORYBOARD
1. (0:00–0:30)
Introduction + definition (οίκος + γένος)

2. (0:30–2:00)
Reality check – conflict, tension, modern struggles

3. (2:00–4:00)
Questioning the “ideal family”

4. (4:00–6:30)
Personal awareness – disagreements, ego, taking things personally

5. (6:30–8:00)
Value of appreciation – “we are not guaranteed tomorrow”

6. (8:00–End)
Closing message:

Mother Teresa reference
Family = foundation of civilisation

BILINGUAL QUOTES
1

🇬🇷 Η οικογένεια δεν είναι ιδανική… αλλά είναι η αρχή.
🇬🇧 Family is not ideal… but it is the beginning.

2

🇬🇷 Δεν είναι δεδομένοι.
🇬🇧 They are not guaranteed.

3

🇬🇷 Δεν φυτρώνουμε… κάπου ανήκουμε.
🇬🇧 We don’t just appear… we come from somewhere.

4

🇬🇷 Αν θέλεις να αλλάξεις τον κόσμο, ξεκίνα από το σπίτι σου.
🇬🇧 If you want to change the world, start at home.

5 

🇬🇷 Δεν μπορείς να ζητάς αγάπη… αν δεν δίνεις.
🇬🇧 You cannot ask for love… if you don’t give it.

BILINGUAL BLURB
🇬🇷

Οικογένεια.
Όχι τέλεια. Όχι εύκολη.
Αλλά δική μας.

🇬🇧

Family.
Not perfect. Not easy.
But ours.




 🎧 Duration: 09:27 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags
#Family 

#Αγάπη 

#MyJourneyToLight

 

Links:

https://www.youtube.com/watch?v=vOdxi8m6wYY 

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-36%CE%BF%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%B3%CE%AD%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CE%B1/ 

1283...video podcast, 🎧 Episode 35: "Συναδελφικότητα"

 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 
🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)  
Podcast Episode 35: "Συναδελφικότητα"

📝 BILINGUAL DESCRIPTION
🇬🇷 Greek

Σε αυτό το επεισόδιο, χωρίς σενάριο και χωρίς φίλτρα, εξερευνώ την έννοια της συναδελφικότητας.
Μια λέξη που ξεκινά από το “μαζί” και καταλήγει… πολλές φορές στο “μόνος”.

Μέσα από προσωπικές εμπειρίες και παρατηρήσεις, αναρωτιέμαι:
Πού χάθηκε η αλληλεγγύη στους χώρους εργασίας;
Γιατί ο ανταγωνισμός μετατρέπεται σε ανθρωποφαγία;

Και τελικά…
Μπορούμε να θυμηθούμε τι σημαίνει να στεκόμαστε δίπλα και όχι απέναντι;

🇬🇧 British English

In this episode, with no script and no filters, I explore the meaning of collegiality.
A word that begins with “together”… but often ends in isolation.

Through personal reflections and observations, I ask:
Where did solidarity in the workplace go?
Why has competition turned into quiet destruction?

And ultimately…
Can we remember what it means to stand beside each other, not against?

STORYBOARD

1. Opening (0:00 – 0:30)

Calm tone
Introduction of topic (raw, unscripted)

2. Meaning & Etymology

Breakdown of the word
“σαν αδέλφια” → emotional anchor

3. Reality Check

Stories of conflict, toxicity
“πάτος του βαρελιού δεν έχει πάτο”

4. Social Pressure & Money

Stress, οικονομικά, blurred judgment

5. Moral Reflection

Good vs bad awareness
Ethics vs ambition

6. Language & Roots Shift

Loss of meaning → loss of values

7. Hope Shift (Important)

Turning point
“θα το πάρω αισιόδοξα”                                                                                    

 8. Closing Message

Light cannot be hidden
True value will show

BILINGUAL QUOTES
✨ 1

GR:
«Ο πάτος του βαρελιού… δεν έχει πάτο.»

EN:
“The bottom of the barrel… has no bottom.”

✨ 2

GR:
«Η συναδελφικότητα σημαίνει μαζί σαν αδέλφια… όχι απέναντι σαν εχθροί.»

EN:
“Collegiality means together like brothers… not opposed like enemies.”

✨ 3

GR:
«Το φως δεν κρύβεται.»

EN:
“Light cannot be hidden.”

✨ 4

GR:
«Αν είσαι καλός σε κάτι… θα φανεί.»

EN:
“If you are good at something… it will show.”

✨ 5 (End Screen 💛)

GR:
«Δεν χρειάζεται να πατήσεις κάποιον για να ανέβεις.»

EN:
“You don’t need to step on someone to rise.”
You sent
BILINGUAL BLURB
🇬🇷

Ένα επεισόδιο για τη συναδελφικότητα…
Ή για την απουσία της.
Ένα ταξίδι από τον ανταγωνισμό στο φως.

🇬🇧

An episode about collegiality…
Or its absence.
A journey from competition to light.





 🎧 Duration: 09:18 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags
#Συναδελφικότητα #WorkplaceTruth #FollowTheLight

 

Links:

https://www.youtube.com/watch?v=R80PtT3gN3Y 

-

 https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-35-%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B4%CE%B5%CE%BB%CF%86%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1/