.png)
🎙️ Podcast Meditation — Episode 5
«Είμαι παρούσα 4» | I Am Present 4
🇬🇷 Περιγραφή επεισοδίου
Τι σχέση έχουμε πραγματικά με το τώρα;
Το αντιμετωπίζουμε σαν φίλο; Σαν εμπόδιο που πρέπει να ξεπεράσουμε; Ή μήπως, χωρίς καν να το αντιλαμβανόμαστε, σαν εχθρό;
Στο πέμπτο επεισόδιο του Podcast Meditation, «Είμαι παρούσα 4», συνεχίζω την αναζήτησή μου γύρω από την παρουσία, τον φόβο και τη σχέση μας με την ίδια τη ζωή.
Ξεκινώ από μια σκέψη που επιστρέφει από το προηγούμενο επεισόδιο: αυτό που επιθυμούμε και αξίζει να έχουμε πολλές φορές βρίσκεται στην απέναντι πλευρά του φόβου. Το άγνωστο μάς ξεβολεύει. Όταν όμως σταματήσουμε, το παρατηρήσουμε, το αναγνωρίσουμε και το εξετάσουμε με καθαρό μυαλό, μπορεί να πάψει να είναι τόσο τρομακτικό. Τότε μπορούμε πραγματικά να επιλέξουμε.
Με αφορμή ένα άρθρο της πύλης Psychology.gr και ένα αδειοδοτημένο απόσπασμα από το βιβλίο του Eckhart Tolle Μια Νέα Ζωή, εξερευνώ μια ακόμη μεγαλύτερη ερώτηση:
Ποια είναι η σχέση μου με την παρούσα στιγμή;
Γιατί, αν η ζωή υπάρχει μόνο τώρα, ίσως αυτή η ερώτηση σημαίνει τελικά:
Ποια είναι η σχέση μου με τη ζωή;
Και κάπου ανάμεσα στην ανάγνωση, στις σκέψεις, σε ένα μήνυμα που με αποσυντονίζει, σε μια γουλιά και στα δικά μου μικρά λάθη 😄, προσπαθώ να κάνω ακριβώς αυτό για το οποίο μιλά το επεισόδιο:
να είμαι εδώ.
Όχι πριν.
Όχι μετά.
Τώρα.
🇬🇧 Episode Description
What is our relationship with the present moment really like?
Do we treat it as a friend? As an obstacle we need to overcome? Or, perhaps without even realising it, as an enemy?
In Episode 5 of Podcast Meditation, “I Am Present 4”, I continue my exploration of presence, fear and our relationship with life itself.
I begin by returning to an idea from the previous episode: what we desire — when it is something good and worth having — can often be found on the other side of fear. The unknown takes us outside our comfort zone. But when we stop, observe it, recognise it and examine it with a clearer mind, it can begin to lose its power over us. And then we can truly choose.
Inspired by an article published on Psychology.gr, containing a licensed extract from Eckhart Tolle’s book A New Earth, I explore an even bigger question:
What is my relationship with the present moment?
Because if life only ever happens now, perhaps that question ultimately becomes:
What is my relationship with life?
And somewhere between reading, thinking, being distracted by a message, taking a sip and stumbling over a few words 😄, I find myself practising the very thing this episode is talking about:
being here.
Not before.
Not afterwards.
Now. ❤️
💬 Bilingual Quotes — «Είμαι παρούσα 4»
🌅 Quote 1 — The heart of the episode
«Είμαι εδώ. Είμαι στο τώρα. Το τώρα υπάρχει.»
“I am here. I am in the now. The now exists.”
🛤️ Quote 2 — Fear and the unknown
«Ο φόβος μπαίνει μπροστά μας όταν κάτι μας ξεβολεύει, όταν λέμε “δεν το ξέρω αυτό το μονοπάτι” και αρχίζουμε να νιώθουμε άβολα.»
“Fear steps in front of us when something takes us out of our comfort zone, when we say, ‘I don’t know this path,’ and we begin to feel uncomfortable.”
😄 Quote 3 — Eleonora caught in one sentence
«Δεν είμαστε ποτέ απόλυτα εδώ, γιατί μας απασχολεί πάντα η προσπάθεια να φτάσουμε κάπου αλλού. Αυτή είμαι εγώ σε μια πρόταση.»
“We are never completely here, because we are always occupied with trying to get somewhere else. That’s me in one sentence.”
🌱 Quote 4 — The question
«Ποια είναι η σχέση μου με την παρούσα στιγμή;»
“What is my relationship with the present moment?”
👁️ Quote 5 — Presence begins with noticing
«Τη στιγμή που τη βλέπουμε, είμαστε παρόντες.»
“The moment we see it, we are present.”
...... «Έζησα το παρόν και ήθελα να πιω μια γουλιά.»
“I lived in the present and wanted to take a sip.”
🌿 Bilingual Blurb — «Είμαι παρούσα 4»
🇬🇷 Ελληνικά
Ο φόβος, το άγνωστο, το εγώ, το πριν και το μετά μπλέκονται σε μία πολύ απλή ερώτηση:
Ποια είναι η σχέση μου με το τώρα;
Γιατί ίσως, τελικά, αυτό σημαίνει:
Ποια είναι η σχέση μου με τη ζωή;
Απλώς μια προσπάθεια να επιστρέψω εκεί όπου ήδη βρίσκομαι.
Εδώ. Τώρα.
🇬🇧 English
Fear, the unknown, the ego, the before and the after all meet in one very simple question:
What is my relationship with the present moment?
Because perhaps, ultimately, that really means:
What is my relationship with life?
Simply an attempt to return to the place where I already am.
Here. Now.
🏷️ The 3 Hashtags
#ΕίμαιΠαρούσα,
#ΠαρούσαΣτιγμή,
#mindfulnessmeditation
Links:
https://www.youtube.com/watch?v=RV8gbll7Ygo
-
