Thursday, 16 July 2026

1296...video podcast, 🎧 Episode 48: "5 διαστάσεις""5 Dimensions"


 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)   Podcast Episode 48: "5 διαστάσεις"

📝 BILINGUAL EPISODE DESCRIPTION
Ελληνικά

Στο Επεισόδιο 48, εξερευνώ την έννοια των 5 διαστάσεων — όχι μόνο ως θεωρία, αλλά ως τρόπο αντίληψης της πραγματικότητας.
Μιλάω για το πώς βλέπουμε τον κόσμο, τι υπάρχει πέρα από αυτό που αντιλαμβανόμαστε άμεσα και πώς η σκέψη, η επίγνωση και το συναίσθημα μπορούν να ανοίξουν νέους “χώρους” μέσα μας.

Δεν πρόκειται για κάτι μακρινό ή αφηρημένο. Είναι μια προσπάθεια να καταλάβουμε λίγο καλύτερα τον εαυτό μας και τον κόσμο γύρω μας — με απλότητα, χωρίς υπερβολές, αλλά με ανοιχτό μυαλό.

English

In Episode 48, I explore the idea of 5 dimensions — not only as a theory, but as a way of perceiving reality.
I reflect on how we see the world, what may exist beyond our immediate perception, and how thought, awareness, and emotion can open new “spaces” within us.

This is not something distant or abstract. It is an attempt to understand ourselves and the world a little better — simply, without exaggeration, but with an open mind.

🎬 STORYBOARD
1. Opening
Introduction to Episode 48
Calm, reflective tone
2. What we call “dimensions”
Not just scientific definition
More about perception and awareness
3. The visible vs invisible
What we see vs what exists beyond perception
Limits of human understanding
4. Inner dimensions
Thought
Emotion
Conscious awareness
5. Expanding perception
How mindset shifts reality
Seeing more without “escaping reality”
6. Grounding the idea
Keeping it simple, not exaggerated
Bringing it back to everyday life
7. Personal reflection
Your own way of understanding
Honest, not absolute answers
8. Closing
Open-ended reflection
Invitation to think, not to believe blindly

✨ BILINGUAL QUOTES
1

GR:
Δεν είναι ότι υπάρχουν περισσότερες διαστάσεις…
είναι ότι δεν βλέπουμε όλες.

EN:
It’s not that more dimensions exist…
it’s that we don’t see all of them.

2

GR:
Η πραγματικότητα δεν είναι μόνο αυτό που φαίνεται.

EN:
Reality is not only what is visible.

3

GR:
Κάθε σκέψη ανοίγει έναν νέο χώρο μέσα σου.

EN:
Every thought opens a new space within you.

4

GR:
Δεν χρειάζεται να φύγεις από τη ζωή για να τη δεις αλλιώς.

EN:
You don’t need to escape life to see it differently.

5

GR:
Οι διαστάσεις ίσως να μην είναι μακριά… αλλά μέσα μας.

EN:
Dimensions may not be far away… but within us.

6

GR:
Όσο ανοίγει η αντίληψη, αλλάζει και η πραγματικότητα.

EN:
As perception expands, reality changes.

✍️ BILINGUAL BLURB
Ελληνικά

Ένα επεισόδιο για τις διαστάσεις της πραγματικότητας — και της συνείδησης.

English

An episode about the dimensions of reality — and consciousness.



 🎧 Duration: 12:49 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags
#5Διαστάσεις,
#MindExpansion,
#ΑκολούθαΤοΦως

 

Links:

https://www.youtube.com/watch?v=30XstfhHIbU 

-

 https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/gb-podcast-episode-48-5-%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%AC%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%825-dimensions/

Tuesday, 14 July 2026

1295...video podcast, 🎧 Episode 47: "Δημιουργία""creation"


 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)   Podcast Episode 47: "Δημιουργία"

BILINGUAL EPISODE DESCRIPTION (GR / EN)
Ελληνικά

Στο Επεισόδιο 47, μιλάω για τη δημιουργία — όχι μόνο σαν τέχνη, αλλά σαν ανάγκη, σαν πράξη ζωής, σαν τρόπο να βγεις από το σκοτάδι και να κάνεις κάτι δικό σου.
Από τη ζωγραφική, τη μουσική και τη γραφή, μέχρι το ίδιο το podcast, αυτό το επεισόδιο είναι μια προσωπική εξομολόγηση για το τι σημαίνει να παράγεις κάτι με ψυχή.
Μιλάω επίσης για το πώς η δημιουργία με έχει βοηθήσει μέσα σε αυτό το πείραμα, πώς μου έδωσε διαύγεια, φτερά και μια αίσθηση πως, ακόμη κι όταν δεν είναι όλα λυμένα, κάτι μέσα μου συνεχίζει να κινείται προς το φως.

English

In Episode 47, I talk about creation — not only as art, but as a necessity, an act of life, and a way of moving out of darkness into something that is truly your own.
From painting, music, and writing to the podcast itself, this episode is a personal reflection on what it means to produce something with soul.
I also speak about how creativity has helped me through this experiment, how it has given me clarity, wings, and the sense that even when not everything is resolved, something inside me is still moving toward the light.

STORYBOARD
1. Opening
Gentle intro
You mention this is Episode 47
You sound more positive than at the start of the experiment
2. Defining the terms
Unemployment
Idleness / lack of producing work
Creation as something beyond that
3. What creation can be
Art
Poetry
Music
Theatre
Writing
Sculpture / craft / model-making
Even practical acts made with care
4. Creation as personal expression
Taking thoughts, emotion, inspiration, words
Turning them into something real
5. The podcast as creation
You realise the podcast itself is part of your creative act
Not for followers, but for yourself
A road from darkness to light
6. Personal progress
You reflect on where you are now versus where you started
You mention quitting smoking and being proud
You show honesty about difficulty, habits, and adjustment
7. Why creation matters
It gives clarity
It gives movement
It supports healing
It helps you carry yourself through change
8. Closing
Camus quote
Oscar Wilde quote
Your warm conclusion: creation helps you and makes you happy

BILINGUAL QUOTES
Quote 1

GR:
Η δημιουργία δεν είναι πολυτέλεια. Είναι τρόπος να αναπνέει η ψυχή.

EN:
Creation is not a luxury. It is a way for the soul to breathe.

Quote 2

GR:
Παίρνεις σκέψεις, συναίσθημα και λέξεις — και τα κάνεις κάτι ζωντανό.

EN:
You take thoughts, emotion, and words — and turn them into something alive.

Quote 3

GR:
Μπορεί να είσαι άνεργος, αλλά όταν δημιουργείς, δεν είσαι άπραγος.

EN:
You may be unemployed, but when you create, you are not without purpose.

Quote 4

GR:
Το podcast αυτό δεν το έκανα για ακολούθους. Το έκανα για να πάω από το μαύρο στο φως.

EN:
I did not make this podcast for followers. I made it to move from darkness into light.

Quote 5

GR:
Η δημιουργία μου έδωσε διαύγεια, φτερά και έναν λόγο να συνεχίσω.

EN:
Creation gave me clarity, wings, and a reason to keep going.

Quote 6

GR:
Το να δημιουργείς είναι ένας τρόπος να ζεις λίγο πιο βαθιά.

EN:
To create is a way of living a little more deeply.

BILINGUAL BLURB
Ελληνικά

Ένα επεισόδιο για τη δημιουργία ως τέχνη, ανάγκη και εσωτερική κίνηση προς το φως.

English

An episode about creation as art, necessity, and an inner movement toward the light.


 🎧 Duration: 10:11 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags

#Δημιουργία,
#CreationJourney,
#ΑκολούθαΤοΦως

 

Links:

https://www.youtube.com/watch?v=dvsne3p8rW0 

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-47-%CE%B4%CE%B7%CE%BC%CE%B9%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B3%CE%AF%CE%B1creation/ 

Friday, 3 July 2026

1294...video podcast, 🎧 Episode 46: "νομικό σύστημα κλπ""legal system etc"


 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)   Podcast Episode 46: "νομικό σύστημα κλπ"

BILINGUAL EPISODE DESCRIPTION (GR / EN)
🇬🇷 Greek

Στο επεισόδιο 46, μιλάω για το νομικό σύστημα — όχι ως κάτι απόλυτο, αλλά ως κάτι ανθρώπινο, με όρια, δομές και ερωτήματα.

Πόσο δίκαιο είναι το δίκαιο;
Μπορεί ένας νόμος να καλύψει κάθε ανθρώπινη πραγματικότητα;
Και πού τελειώνει το σύστημα και πού ξεκινά η συνείδηση;

Αυτό το επεισόδιο δεν κατηγορεί.
Παρατηρεί.

Γιατί ίσως η δικαιοσύνη να μην βρίσκεται μόνο στους κανόνες…
αλλά και στον τρόπο που τους βλέπουμε.

🇬🇧 English (British)

In Episode 46, I reflect on the legal system — not as something absolute, but as something human, with limits, structures, and questions.

How fair is justice, really?
Can any law fully capture human reality?
And where does the system end, and conscience begin?

This episode does not accuse.
It observes.

Because perhaps justice is not found only in rules…
but also in the way we perceive them.

STORYBOARD
Scene 1 — Opening

Scene 2 — What is the legal system?

Scene 3 — Law vs reality

Scene 4 — Fairness vs rules

Scene 5 — Human factor

Scene 6 — Limits of the system

Scene 7 — Closing thought

BILINGUAL QUOTES
Quote 1

GR:
Το νομικό σύστημα είναι ανθρώπινο. Άρα δεν είναι τέλειο.

EN:
The legal system is human. Therefore, it is not perfect.

Quote 2

GR:
Ο νόμος μπορεί να ορίζει. Δεν μπορεί πάντα να κατανοεί.

EN:
The law can define. It cannot always understand.

Quote 3

GR:
Το δίκαιο δεν είναι πάντα το ίδιο με τη δικαιοσύνη.

EN:
What is legal is not always what is just.

Quote 4

GR:
Η πραγματικότητα δεν χωράει πάντα μέσα σε κανόνες.

EN:
Reality does not always fit inside rules.

Quote 5

GR:
Η συνείδηση είναι η πιο ήσυχη μορφή δικαιοσύνης.

EN:
Conscience is the quietest form of justice.

Quote 6

GR:
Η παρατήρηση ανοίγει δρόμους εκεί που οι κανόνες σταματούν.

EN:
Observation opens paths where rules stop.

BILINGUAL BLURB
🇬🇷

Ένα επεισόδιο για το νομικό σύστημα, τη δικαιοσύνη και τα όρια των κανόνων.

🇬🇧

An episode about the legal system, justice, and the limits of rules.



 🎧 Duration: 11:34 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags
#ΝομικόΣύστημα,
#JusticeAndTruth,
#FollowTheLightPodcast

 

Links:

https://www.youtube.com/watch?v=NhaaUh-OPUQ 

-

 https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-46-%CE%BD%CE%BF%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CF%8C-%CF%83%CF%8D%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BC%CE%B1-%CE%BA%CE%BB%CF%80legal-system-etc/

1293...video podcast, 🎧 Episode 45: "πολιτική κλπ""politics etc"

 

"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)   Podcast Episode 45: "πολιτική κλπ"

BILINGUAL EPISODE DESCRIPTION (GR / EN)
🇬🇷 Greek

Στο επεισόδιο 45, μιλάω για την πολιτική — όχι μόνο ως σύστημα, αλλά ως τρόπο σκέψης, συμπεριφοράς και επιρροής.

Πόσο συχνά επηρεαζόμαστε χωρίς να το καταλαβαίνουμε;
Πόσο εύκολα υιοθετούμε απόψεις χωρίς να τις φιλτράρουμε;
Και τελικά… πόσο δικές μας είναι οι σκέψεις μας;

Αυτό το επεισόδιο δεν προσπαθεί να δώσει απαντήσεις.
Ανοίγει όμως έναν χώρο παρατήρησης.

Γιατί η αληθινή δύναμη ίσως να μην είναι στο να διαλέγεις πλευρά…
αλλά στο να βλέπεις καθαρά.

🇬🇧 English (British)

In Episode 45, I talk about politics — not only as a system, but as a way of thinking, behaving, and influencing.

How often are we influenced without realising it?
How easily do we adopt opinions without filtering them?
And in the end… how many of our thoughts are truly our own?

This episode does not try to give answers.
But it opens a space for observation.

Because true strength may not lie in choosing a side…
but in seeing clearly.

STORYBOARD
Scene 1 — Opening

Scene 2 — What is politics really?

Scene 3 — Influence & manipulation

Scene 4 — Personal reflection

Scene 5 — Group mentality

Scene 6 — Awareness

Scene 7 — Final message

BILINGUAL QUOTES
Quote 1

GR:
Η πολιτική δεν είναι μόνο σύστημα. Είναι τρόπος σκέψης.

EN:
Politics is not only a system. It is a way of thinking.

Quote 2

GR:
Πόσες απόψεις είναι πραγματικά δικές μας;

EN:
How many opinions are truly our own?
Quote 3

GR:
Η επιρροή δεν φαίνεται πάντα. Αλλά υπάρχει.

EN:
Influence is not always visible. But it is there.

Quote 4

GR:
Δεν χρειάζεται να διαλέξεις πλευρά για να δεις καθαρά.

EN:
You do not need to choose a side to see clearly.
Quote 5

GR:
Η παρατήρηση είναι δύναμη.

EN:
Observation is power.

Quote 6

GR:
Η ηρεμία σκέψης είναι ελευθερία.

EN:
Clarity of thought is freedom.

You sent
BILINGUAL BLURB
🇬🇷

Ένα επεισόδιο για την πολιτική, την επιρροή και τη δύναμη της προσωπικής σκέψης.

🇬🇧

An episode about politics, influence, and the power of independent thought.



 🎧 Duration: 10:24 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags
#PoliticalAwareness,
#ΣκέψουΜόνοςΣου,
#FollowTheLightPodcast

 

Links:

https://www.youtube.com/watch?v=HT97ERgjfX0

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-45-%CF%80%CE%BF%CE%BB%CE%B9%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE-%CE%BA%CE%BB%CF%80politics-etc/ 

Wednesday, 24 June 2026

1292...video podcast, 🎧 Episode 44: "Εκπαίδευση κλπ""education etc"

"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)   Podcast Episode 44: "Εκπαίδευση κλπ"

BILINGUAL EPISODE DESCRIPTION (GR / EN)
Greek

Στο επεισόδιο 44, μιλάω για την εκπαίδευση, τα πτυχία, τη γνώση και το επάγγελμα — όχι όπως τα βλέπουμε τυπικά, αλλά όπως τα νιώθουμε όταν αρχίζουμε να αναρωτιόμαστε τι πραγματικά μας ανήκει.

Μπορεί ένα πτυχίο να σημαίνει γνώση;
Μπορεί η εκπαίδευση να μας ανοίγει ή καμιά φορά να μας περιορίζει;
Και το επάγγελμα που διαλέγουμε είναι ανάγκη, συνήθεια ή αληθινή κλίση;

Μέσα από προσωπικές αναμνήσεις, σκέψεις, μικρές αμφισβητήσεις και μια πιο εσωτερική ματιά, αυτό το επεισόδιο αγγίζει το δικαίωμα του ανθρώπου να αλλάξει πορεία, να ξαναδιαλέξει, να μη θεωρήσει ποτέ ότι είναι “αργά”.

Γιατί η ζωή είναι δική μας.
Και ίσως η αληθινή εκπαίδευση να ξεκινά όταν αρχίζουμε να ακούμε πιο προσεκτικά τον εαυτό μας.

English

In Episode 44, I talk about education, degrees, knowledge, and profession — not in the typical formal way, but through the deeper feeling of what truly belongs to us.

Does a degree always mean knowledge?
Can education expand us, or can it sometimes confine us?
And is the profession we choose born from necessity, habit, or real calling?

Through personal memories, reflections, small challenges, and a more inward perspective, this episode touches on the human right to change direction, to choose again, and to never believe that it is “too late”.

Because our life is our own.
And perhaps true education begins when we start listening more carefully to ourselves.

STORYBOARD
Scene 1 — Opening greeting / Easter reference

Scene 2 — The old notes / old themes returning

Scene 3 — What is education?

Scene 4 — Education, difficulty, and learning

Scene 5 — Degrees vs knowledge

Scene 6 — Erich Fromm / symbolic understanding

Scene 7 — Personal school memory / library choice

Scene 8 — Studying in England / psychology choice

Scene 9 — Profession: necessity or calling?

Scene 10 — Final message: it is never too late

BILINGUAL QUOTES
Quote 1

GR:
Η εκπαίδευση φέρνει πτυχία. Φέρνει όμως πάντα γνώση;

EN:
Education may bring degrees. But does it always bring knowledge?

Quote 2

GR:
Ήθελα να έχω το δικαίωμα να διαλέξω τη γνώση.

EN:
I wanted to have the right to choose knowledge for myself.

Quote 3

GR:
Καλοί βαθμοί δεν σημαίνουν πάντα αληθινή γνώση.

EN:
Good grades do not always mean true knowledge.
Quote 4

GR:
Το σωστό επάγγελμα δεν είναι μόνο δουλειά· είναι κάτι που αγγίζει την ψυχή.

EN:
The right profession is not just work; it is something that touches the soul.

Quote 5

GR:
Ποτέ δεν είναι αργά για αλλαγή. Ποτέ δεν πρέπει να είναι αργά για τη ζωή μας.

EN:
It is never too late for change. It should never be too late for our life.

Quote 6

GR:
Αν κάτι δεν σου αρέσει, άλλαξέ το. Η ζωή είναι δική σου.

EN:
If something does not feel right, change it. Your life is your own.

BILINGUAL BLURB
Greek

Ένα επεισόδιο για την εκπαίδευση, τα πτυχία, τη γνώση και το επάγγελμα — αλλά κυρίως για την ελευθερία να διαλέγεις ξανά τον δρόμο σου.

English

An episode about education, degrees, knowledge, and profession — but above all, about the freedom to choose your path again.



 🎧 Duration: 12:47 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags
#ΕκπαίδευσηΚαιΓνώση,
#FollowTheLightPodcast,
#ChooseYourOwnPath

 

Links:

 https://www.youtube.com/watch?v=ucWCoIdvb_I

-

 https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-44-%CE%B5%CE%BA%CF%80%CE%B1%CE%AF%CE%B4%CE%B5%CF%85%CF%83%CE%B7-%CE%BA%CE%BB%CF%80education-etc/

 

Friday, 12 June 2026

1291...video podcast, 🎧 Episode 43: "Τι έχει πάθει η ανθρωπότητα;"


 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)   Podcast Episode 43: "Τι έχει πάθει η ανθρωπότητα;" 

BILINGUAL EPISODE DESCRIPTION
🇬🇷 Greek:

Τι έχει πάθει η ανθρωπότητα;

Πότε χάσαμε την επαφή;
Πότε αρχίσαμε να ακούμε λιγότερο… και να δείχνουμε περισσότερο;

Σε έναν κόσμο γεμάτο εικόνες, πληροφορίες και “τέλειες” ζωές,
μήπως ξεχάσαμε το πιο απλό;

Να νιώθουμε. Να συνδεόμαστε. Να είμαστε.

Αυτό το επεισόδιο δεν κατηγορεί.
Ρωτάει.

Και ίσως μέσα σε αυτές τις ερωτήσεις…
βρούμε ξανά τον δρόμο προς το φως.

🇬🇧 English:

What has happened to humanity?

When did we lose connection?
When did we start listening less… and showing more?

In a world full of images, information, and “perfect” lives,
have we forgotten something simple?

To feel. To connect. To be.

This episode doesn’t accuse.
It questions.

And maybe within those questions…
we find our way back to the light.

STORYBOARD

1. Opening

Direct question: “Τι έχει πάθει η ανθρωπότητα;”
Tone: curious, slightly heavy

2. Observation

Social media, behaviour shifts
External validation vs internal emptiness

3. Disconnection

Relationships becoming surface-level
Noise replacing meaning

4. Inner Conflict

People are not “bad”… just lost
Overstimulation, confusion, identity blur

5. Turning Point

Awareness
Slowing down
Choosing presence

6. Closing

Hopeful, gentle
Return to light

BILINGUAL QUOTES
1

🇬🇷:
Δεν χάθηκε η ανθρωπότητα.
Απλώς απομακρύνθηκε από τον εαυτό της.

🇬🇧:
Humanity isn’t lost.
It has just drifted away from itself.

2

🇬🇷:
Δείχνουμε τα πάντα…
και νιώθουμε όλο και λιγότερα.

🇬🇧:
We show everything…
and feel less and less.

3

🇬🇷:
Δεν είναι έλλειψη γνώσης.
Είναι έλλειψη σύνδεσης.

🇬🇧:
It’s not a lack of knowledge.
It’s a lack of connection.



🇬🇷:
Ίσως δεν χρειάζεται να αλλάξουμε τον κόσμο…
αλλά να θυμηθούμε ποιοι είμαστε.

🇬🇧:
Maybe we don’t need to change the world…
just remember who we are.

BILINGUAL BLURB
🇬🇷:

Ένα ερώτημα για την ανθρωπότητα…
και μια επιστροφή στον εαυτό.

🇬🇧:

A question about humanity…
and a return to the self.



 🎧 Duration: 12:02 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags
#ΑκολούθαΤοΦως
#HumanityCheck
#DisconnectedWorld

 

Links: 

https://www.youtube.com/watch?v=0rlJTzemxgc 

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/gb-podcast-episode-43-%CF%84%CE%B9-%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9-%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9-%CE%B7-%CE%B1%CE%BD%CE%B8%CF%81%CF%89%CF%80%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1/ 

Monday, 8 June 2026

1290...video podcast, 🎧 Episode 42: "Κάπνισμα"

 

"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)   Podcast Episode 42: "Κάπνισμα" 

BILINGUAL EPISODE DESCRIPTION
🇬🇷 Greek:

Το κάπνισμα δεν είναι απλά μια συνήθεια.
Είναι παύση. Είναι ανάγκη. Είναι φυγή… ή μήπως έλεγχος;

Σε αυτό το επεισόδιο δεν έρχομαι να δώσω οδηγίες.
Έρχομαι να μοιραστώ σκέψεις. Στιγμές. Αλήθειες.

Τι είναι αυτό που κρατάμε τελικά;
Το τσιγάρο… ή κάτι πιο βαθύ;

Ίσως δεν πρόκειται για διακοπή.
Ίσως πρόκειται για κατανόηση.

Ακολούθα το φως.

🇬🇧 English:

Smoking is not just a habit.
It’s a pause. A need. An escape… or maybe control.

In this episode, I’m not here to give instructions.
I’m here to share thoughts. Moments. Truths.

What is it that we’re really holding on to?
The cigarette… or something deeper?

Maybe it’s not about quitting.
Maybe it’s about understanding.

Follow the light.

STORYBOARD

1. Opening (0:00 – 0:40)

Calm, reflective tone
Introduction to smoking as something more than physical

2. Personal Connection

Emotional layer
The “why” behind the habit
Triggers (stress, memories, control)

3. The Illusion

Smoking as comfort vs control
The “toxic relationship” metaphor (very YOU)

4. The Turning Point

Awareness moment
Not forced quitting — conscious observation

5. Reflection

What we are really holding onto
Emotional vs physical dependency

6. Closing

Gentle, not absolute
Light, not pressure
Invitation to reflect

BILINGUAL QUOTES
1

🇬🇷:
Δεν κρατάς το τσιγάρο.
Κρατάς αυτό που σου δίνει.

🇬🇧:
You’re not holding the cigarette.
You’re holding what it gives you.

2

🇬🇷:
Μερικές συνήθειες μοιάζουν με ανθρώπους.
Ξέρεις ότι δεν σου κάνουν καλό… αλλά μένεις.

🇬🇧:
Some habits feel like people.
You know they’re not good for you… but you stay.

3

🇬🇷:
Δεν είναι θέμα δύναμης.
Είναι θέμα κατανόησης.

🇬🇧:
It’s not about strength.
It’s about understanding.



🇬🇷:
Όταν αφήνεις τον έλεγχο…
βρίσκεις την ελευθερία.

🇬🇧:
When you let go of control…
you find freedom.

BILINGUAL BLURB
🇬🇷:

Ένα επεισόδιο για το κάπνισμα…
όχι όπως το περιμένεις.

🇬🇧:

An episode about smoking…
not the way you expect.

 🎧 Duration: 12:54 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags
#ΑκολούθαΤοΦως
#SmokingAwareness
#InnerTruth

 

Links:

https://www.youtube.com/watch?v=z4J7Z3fN8AE 

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-42-%CE%BA%CE%AC%CF%80%CE%BD%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%B1/ 

Thursday, 28 May 2026

1289...video podcast, 🎧 Episode 41: "Θέματα φαγητού"


 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)   
Podcast Episode 41: "Θέματα φαγητού" 

links: 
http://www.beateatingdisorders.org.uk/
kalimeristherapist.com



📝 BILINGUAL EPISODE DESCRIPTION
🇬🇷 Ελληνικά:

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάω με περισσότερη αλήθεια απ’ ό,τι συνήθως.

Όχι σαν ειδικός.
Όχι σαν κάποιος που έχει όλες τις απαντήσεις.
Αλλά σαν άνθρωπος που άρχισε να βλέπει πιο καθαρά ένα κομμάτι του εαυτού του.

Τα θέματα φαγητού δεν είναι πάντα απλά θέμα πείνας.
Μπορεί να είναι έλεγχος, φόβος, συνήθεια, πίεση, σιωπή.

Αυτό το επεισόδιο είναι μια προσωπική εξομολόγηση, μια πρώτη παραδοχή,
και ίσως ένα βήμα προς την κατανόηση.

Και πάνω απ’ όλα, μια υπενθύμιση:
δεν είμαστε μόνοι.

🇬🇧 British English:

In this episode, I speak with more truth than usual.

Not as an expert.
Not as someone with all the answers.
But as a person beginning to see one part of themselves more clearly.

Food issues are not always simply about hunger.
They can be about control, fear, habit, pressure, and silence.

This episode is a personal confession, a first admission,
and perhaps a step towards understanding.

Above all, it is a reminder:
we are not alone.

🎬 STORYBOARD

1. Opening (0:00 – 0:40)

Unprepared, spontaneous tone
Introduces the topic honestly

2. Discovery & research (0:40 – 3:30)

Looking into eating disorders
Realisation that something may be deeper than expected

3. Personal history (3:30 – 7:30)

Binge eating
Bulimia
Anorexia
The cycle and the shifts over time

4. Realisation moment (7:30 – 9:20)

“I thought I was in control”
Awareness through reflection and research

5. Moving toward help (9:20 – 11:15)

Looking for support
Wanting to understand, not hide

6. Closing companionship (11:15 – end)

Invitation to others not to feel alone
Companion, not pressure

💬 BILINGUAL QUOTES
1

🇬🇷
Υπάρχουν μάχες που δεν φαίνονται στο σώμα όσο φαίνονται στην ψυχή.

🇬🇧
There are battles that do not show on the body as much as they show in the soul.

2

🇬🇷
Νόμιζα ότι εγώ ηγούμαι.
Μέχρι που κατάλαβα ότι κάτι άλλο κρατούσε τα ηνία.

🇬🇧
I thought I was the one in charge.
Until I realised something else was holding the reins.

3

🇬🇷
Το πρώτο βήμα δεν είναι η λύση.
Είναι η παραδοχή.
🇬🇧
The first step is not the solution.
It is the admission.

4

🇬🇷
Δεν χρειάζεται πάντα να μιλήσουμε.
Μερικές φορές αρκεί να ξέρουμε ότι δεν είμαστε μόνοι.

🇬🇧
We do not always need to speak.
Sometimes it is enough to know we are not alone.

✨ BILINGUAL BLURB

🇬🇷
Μια ήσυχη αλλά βαθιά αληθινή παραδοχή για όσα δεν φαίνονται εύκολα.

🇬🇧
A quiet but deeply honest admission about what is not easily seen.




 🎧 Duration: 12:40 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags

#FollowTheLight
#FoodIssues
#youarenotalone

 

Links:

 https://www.youtube.com/watch?v=zPzq4Uw2nUc

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-41-%CE%B8%CE%AD%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1-%CF%86%CE%B1%CE%B3%CE%B7%CF%84%CE%BF%CF%8D/ 

Saturday, 23 May 2026

1288...video podcast, 🎧 Episode 40: "Ανεργία"

 

"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)   
Podcast Episode 40: "Ανεργία" 

📝 BILINGUAL EPISODE DESCRIPTION
🇬🇷 Ελληνικά:

Η ανεργία δεν είναι απλά η απουσία δουλειάς.
Είναι η σιωπή ανάμεσα στις προσπάθειες.
Είναι οι σκέψεις που δεν λέγονται.

Σε αυτό το επεισόδιο, αγγίζω την ανεργία όχι μόνο ως κατάσταση,
αλλά ως εμπειρία.

Την αμφιβολία.
Την πίεση.
Την αίσθηση ότι κάτι λείπει.

Και μέσα σε όλα αυτά…
την ανάγκη να κρατήσουμε την αξία μας, ακόμα κι όταν δεν επιβεβαιώνεται από έξω.

🇬🇧 British English:

Unemployment is not just the absence of a job.
It’s the silence between attempts.
It’s the thoughts that remain unspoken.

In this episode, I explore unemployment not only as a condition,
but as an experience.

The doubt.
The pressure.
The feeling that something is missing.

And within all this…
the need to hold onto our worth, even when it’s not externally confirmed.

🎬 STORYBOARD

1. Opening (0:00 – 0:30)

Calm, grounded introduction
Define unemployment beyond “work”

2. Emotional Reality (0:30 – 3:00)

Internal thoughts
Comparison with others
Silence

3. Social Pressure (3:00 – 5:00)

Expectations
Questions from others
Identity tied to job

4. Inner Struggle (5:00 – 7:00)

Self-doubt vs self-worth
Loss of structure

5. Gentle Shift (7:00 – End)

Not solution
Reconnection with personal value

💬 BILINGUAL QUOTES
1

🇬🇷:
Η δουλειά σου δεν είναι όλη σου η αξία.

🇬🇧:
Your job is not your entire worth.

2

🇬🇷:
Στην παύση, δεν χάνεσαι.
Αναδιαμορφώνεσαι.

🇬🇧:
In the pause, you’re not lost.
You’re being reshaped.

3

🇬🇷:
Δεν είναι όλοι οι δρόμοι ευθείες γραμμές.

🇬🇧:
Not all paths are straight lines.

✨ BILINGUAL BLURB

🇬🇷:
Μία παύση… που δεν είναι το τέλος.

🇬🇧:
A pause… that is not the end.




 🎧 Duration: 10:23 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags

#FollowTheLight
#Unemployment
#KnowYourWorth

 

Links: 

https://www.youtube.com/watch?v=G60h1m4qeGc 

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/gb-podcast-episode-40-%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CF%81%CE%B3%CE%AF%CE%B1/ 

Sunday, 17 May 2026

1287...video podcast, 🎧 Episode 39: "Ποιόν θέλεις να ικανοποιήσεις;"


 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)   
Podcast Episode 39: "Ποιόν θέλεις να ικανοποιήσεις;" 
📝 BILINGUAL EPISODE DESCRIPTION
🇬🇷 Ελληνικά:

Σε αυτό το επεισόδιο, δεν δίνω απαντήσεις.
Καταθέτω μία ερώτηση… ίσως από τις πιο δύσκολες.

Ποιον θέλεις να ικανοποιήσεις;

Τους άλλους;
Τις προσδοκίες;
Την εικόνα που έχεις χτίσει;
Ή τον εαυτό σου;

Μέσα από σκέψεις, παρατηρήσεις και προσωπική αναζήτηση,
αγγίζουμε τη λεπτή γραμμή ανάμεσα στην αποδοχή και την απώλεια του εαυτού.

Γιατί κάπου στην προσπάθεια να ανήκουμε,
μπορεί να χαθούμε.

Και ίσως… ήρθε η στιγμή να επιστρέψουμε.
🇬🇧 British English:

In this episode, I’m not offering answers.
I’m placing a question… perhaps one of the most difficult ones.

Who are you trying to please?

Others?
Expectations?
The image you’ve built?
Or yourself?

Through reflections and quiet observations,
we explore the thin line between acceptance and losing who we are.

Because somewhere in the effort to belong,
we may lose ourselves.

And maybe… it’s time to return.
🎬 STORYBOARD

1. Opening (0:00 – 0:20)

Calm tone
Introduce the question (no rush)

2. Social Pressure (0:20 – 2:30)

Expectations from others
Behaviour shaped by approval

3. Inner Conflict (2:30 – 5:00)

The “two voices” inside
What we feel vs what we show

4. Realisation (5:00 – 7:00)

Awareness moment
Quiet discomfort

5. Turning Point (7:00 – End)

Not a solution
A direction: return to self

💬 BILINGUAL QUOTES
1

🇬🇷:
Δεν χάθηκες τυχαία.
Έμαθες να ικανοποιείς τους άλλους πριν μάθεις να ακούς εσένα.

🇬🇧:
You didn’t get lost by accident.
You learned to please others before learning to listen to yourself.

2

🇬🇷:
Η αποδοχή των άλλων δεν είναι πάντα αποδοχή του εαυτού.

🇬🇧:
Acceptance from others is not always acceptance of yourself.

3

🇬🇷:
Το να ανήκεις παντού, ίσως σημαίνει ότι δεν ανήκεις πουθενά.

🇬🇧:
Belonging everywhere may mean belonging nowhere.

✨ BILINGUAL BLURB

🇬🇷:
Μία ερώτηση που μπορεί να σε φέρει πιο κοντά στον εαυτό σου.

🇬🇧:
A question that might bring you closer to yourself.




 🎧 Duration: 16:48 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags
#FollowTheLight
#SelfAwareness
#InnerTruth

Links:

 https://www.youtube.com/watch?v=Wpek7Fq-yUs

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-39-%CF%80%CE%BF%CE%B9%CF%8C%CE%BD-%CE%B8%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CF%82-%CE%BD%CE%B1-%CE%B9%CE%BA%CE%B1%CE%BD%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%B9%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82/ 

Saturday, 9 May 2026

1286...video podcast, 🎧 Episode 38: "Υπέρ έκθεση / απομάκρυνση"


 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)  
 Podcast Episode 38: "υπέρ έκθεση απομάκρυνση"

BILINGUAL EPISODE DESCRIPTION (GR / EN)
Greek

Σε αυτό το έκτακτο επεισόδιο μιλάω για την υπερέκθεση και την απομάκρυνση.
Γιατί κάποιος απομακρύνεται από έναν κόσμο που όλοι φαίνεται να κυνηγούν;
Γιατί να μη θέλει να είναι μέρος της συνεχούς προβολής, της εικόνας, της φούσκας;

Μέσα από προσωπικές σκέψεις, μιλάω για την ψεύτικη λάμψη, την ανάγκη αναγνώρισης, την εικονική ζωή και τη στιγμή που αρχίζεις να ζητάς ξανά κάτι αληθινό.
Όχι ως ρόλο. Όχι ως επίδειξη. Και όχι ως υπερβολή.

Μια εσωτερική διαδρομή από την ανάγκη αποδοχής προς μια πιο ήσυχη μορφή ελευθερίας.
Από τη σκιά… προς το φως.

English (British)

In this special episode, I talk about overexposure and withdrawal.
Why would someone step away from a world that everyone else seems to chase?
Why not want to be part of constant display, image, and artificial attention?

Through personal reflection, I speak about false shine, the hidden need for recognition, virtual living, and that turning point when you begin to want something real again.
Not as a performance. Not as display. Not as excess.

An inner journey from the need for approval towards a quieter form of freedom.
From shadow… towards the light.

STORYBOARD
1. Opening

You introduce the episode as an exceptional one and set the theme:
overexposure and distance.

2. The Question

Why would someone move away from exposure when others chase publicity and attention?

3. The False Bubble

You describe the world of exaggeration, trend, performance, and the falseness beneath it.

4. The Trap

At first, the bubble is swallowed little by little.
Then it becomes habit.
Then need.

5. The Realisation

You recognise the hidden need for validation underneath it all.

6. The Suffocation

You speak about lack of growth, emotional exhaustion, and how this false habit pulls people in like quicksand.

7. Return to Reality

You want real life again.
You do not want to perform a role.

8. Distance as Clarity

By staying outside, you begin to see more clearly, think before reacting, and analyse before judging.

9. Quiet Freedom

You no longer seek broad approval.
You seek your own acceptance and what is true for you.

10. Closing

A softer ending: fewer people, more essence, less excess, more truth.

BILINGUAL QUOTES
Quote 1

GR:
Το τσίρκο αυτό δεν μου κάνει.
Θέλω την πραγματική ζωή.

EN:
That circus is not for me.
I want real life.

Quote 2

GR:
Η υπερέκθεση μπορεί να σε τραβάει σαν κινούμενη άμμο.

EN:
Overexposure can pull you in like quicksand.

Quote 3

GR:
Απομακρύνθηκα για να μπορώ να δω τα πράγματα καθαρά.

EN:
I stepped away so I could see things clearly.

Quote 4

GR:
Δεν αναζητώ πια την αποδοχή τους.
Τη δική μου αποδοχή αναζητώ.

EN:
I no longer seek their approval.
I seek my own.

Quote 5

GR:
Είναι πιο γλυκιά αυτή η ήσυχη μορφή ελευθερίας.

EN:
This quiet form of freedom is sweeter.

Quote 6

GR:
Περισσότερο μέσα στην έλλειψη, παρά στην υπερβολή.

EN:
Better within lack than within excess.

BILINGUAL BLURB
Option A

GR:
Μερικές φορές απομακρύνεσαι όχι επειδή φοβάσαι τον κόσμο,
αλλά επειδή θέλεις να ξαναβρείς τον εαυτό σου.

EN:
Sometimes you step back not because you fear the world,
but because you want to find yourself again.

Option B

GR:
Λιγότερη έκθεση.
Περισσότερη αλήθεια.

EN:
Less exposure.
More truth.




 🎧 Duration: 06:04 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags
#ΑκολούθαΤοΦως
#Υπερέκθεση
#RealLifeNotPerformance

 

Links:

https://www.youtube.com/watch?v=-e01QYj5yrI 

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-38-%CF%85%CF%80%CE%AD%CF%81-%CE%AD%CE%BA%CE%B8%CE%B5%CF%83%CE%B7-%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BC%CE%AC%CE%BA%CF%81%CF%85%CE%BD%CF%83%CE%B7/ 

Friday, 1 May 2026

1285...video podcast, 🎧 Episode 37: "Φόβος Της Ευτυχίας"


 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)   
Podcast Episode 37: "φόβος της ευτυχίας"

BILINGUAL EPISODE DESCRIPTION
🇬🇷 Ελληνικά

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάω για έναν φόβο που δεν λέγεται εύκολα:
τον φόβο της ευτυχίας.

Γιατί ενώ θέλουμε το καλό…
όταν αρχίζει να έρχεται, κάτι μέσα μας παγώνει;

Μήπως έχουμε μάθει να ζούμε μέσα στην ένταση, στο άγχος, στο γνώριμο σκοτάδι;
Μήπως η ευτυχία μοιάζει προσωρινή… και γι’ αυτό επικίνδυνη;

Μια προσωπική και ειλικρινής αναδρομή
στο πώς σαμποτάρουμε το φως…
και πώς μπορούμε, σιγά σιγά, να το αντέξουμε.

🇬🇧 English (British)

In this episode, I talk about a fear that is rarely spoken about:
the fear of happiness.

Why is it that when something good begins to happen…
something inside us freezes?

Have we become so used to stress, tension, and familiar darkness…
that happiness feels unfamiliar—almost unsafe?

A personal and honest reflection
on how we sometimes sabotage the light…
and how we can slowly learn to hold it.

STORYBOARD
1.Intro – Calm voice
Opening thought: happiness vs discomfort
Tone: reflective

2.The Contradiction
We want happiness… but resist it
Inner conflict

3.Roots of the Fear
Past pain
Fear of losing it
Conditioning (we don’t trust good things)

4.Self-Sabotage
Pulling away
Overthinking
Creating problems

5.Awareness Moment
“Wait… why am I doing this?”

6.Turning Point
Accepting happiness slowly

7.Learning to stay
Closing
Gentle encouragement
Not forcing happiness… allowing it

BILINGUAL QUOTES
1

🇬🇷
Η ευτυχία δεν μας τρομάζει…
μας τρομάζει ότι μπορεί να τη χάσουμε.

🇬🇧
Happiness doesn’t scare us…
losing it does.

2

🇬🇷
Έχουμε μάθει να επιβιώνουμε…
όχι να νιώθουμε καλά.

🇬🇧
We’ve learned how to survive…
not how to feel good.

3

🇬🇷
Μερικές φορές σαμποτάρουμε το φως…
γιατί το σκοτάδι μας είναι γνώριμο.

🇬🇧
Sometimes we sabotage the light…
because the darkness feels familiar.

4

🇬🇷
Η ευτυχία θέλει θάρρος.

🇬🇧
Happiness requires courage.

BILINGUAL BLURB
🇬🇷

Μπορείς να αντέξεις την ευτυχία;
Ή θα φύγεις πριν προλάβει να μείνει;

🇬🇧

Can you hold happiness…
or will you leave before it has the chance to stay?




 🎧 Duration: 11:47 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags 

#ΑκολούθαΤοΦως 

#FearOfHappiness 

#InnerJourney

 

Links: 

https://www.youtube.com/watch?v=Cpmq2OphPGc

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-37-%CF%86%CF%8C%CE%B2%CE%BF%CF%82-%CF%84%CE%B7%CF%82-%CE%B5%CF%85%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%CF%82/ 

Saturday, 25 April 2026

1284...video podcast, 🎧 Episode 36:"Οικογένεια"


 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)   Podcast Episode 36:
"Οικογένεια"
BILINGUAL EPISODE DESCRIPTION
🇬🇷 Ελληνικά

Σε αυτό το επεισόδιο, μιλάω για την οικογένεια.
Όχι την ιδανική, αλλά την πραγματική.

Μια έννοια που ξεκινά από τον “οίκο” και το “γένος”
και φτάνει μέχρι τις εντάσεις, τις παρεξηγήσεις,
τις διαφωνίες… αλλά και την αγάπη.

Γιατί, όσο δύσκολο και αν είναι,
η οικογένεια δεν είναι δεδομένη.

Και ίσως, αν θέλουμε να αλλάξουμε τον κόσμο,
πρέπει πρώτα να κοιτάξουμε λίγο πιο κοντά μας.

Μέσα στο σπίτι μας.     

🇬🇧 English

In this episode, I reflect on family.
Not the ideal version—but the real one.

A concept that begins with “home” and “origin,”
yet carries tension, misunderstandings, disagreements…
and still, love.

Because no matter how complicated it can be,
family is not guaranteed.

And perhaps, if we want to change the world,
we should start a little closer.

Inside our own home.

STORYBOARD
1. (0:00–0:30)
Introduction + definition (οίκος + γένος)

2. (0:30–2:00)
Reality check – conflict, tension, modern struggles

3. (2:00–4:00)
Questioning the “ideal family”

4. (4:00–6:30)
Personal awareness – disagreements, ego, taking things personally

5. (6:30–8:00)
Value of appreciation – “we are not guaranteed tomorrow”

6. (8:00–End)
Closing message:

Mother Teresa reference
Family = foundation of civilisation

BILINGUAL QUOTES
1

🇬🇷 Η οικογένεια δεν είναι ιδανική… αλλά είναι η αρχή.
🇬🇧 Family is not ideal… but it is the beginning.

2

🇬🇷 Δεν είναι δεδομένοι.
🇬🇧 They are not guaranteed.

3

🇬🇷 Δεν φυτρώνουμε… κάπου ανήκουμε.
🇬🇧 We don’t just appear… we come from somewhere.

4

🇬🇷 Αν θέλεις να αλλάξεις τον κόσμο, ξεκίνα από το σπίτι σου.
🇬🇧 If you want to change the world, start at home.



🇬🇷 Δεν μπορείς να ζητάς αγάπη… αν δεν δίνεις.
🇬🇧 You cannot ask for love… if you don’t give it.

BILINGUAL BLURB
🇬🇷

Οικογένεια.
Όχι τέλεια. Όχι εύκολη.
Αλλά δική μας.

🇬🇧

Family.
Not perfect. Not easy.
But ours.




 🎧 Duration: 09:27 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags
#Family 

#Αγάπη 

#MyJourneyToLight

 

Links:

https://www.youtube.com/watch?v=vOdxi8m6wYY 

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-36%CE%BF%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%B3%CE%AD%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CE%B1/ 

1283...video podcast, 🎧 Episode 35: "Συναδελφικότητα"


 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 
🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)  
Podcast Episode 35: "Συναδελφικότητα"

📝 BILINGUAL DESCRIPTION
🇬🇷 Greek

Σε αυτό το επεισόδιο, χωρίς σενάριο και χωρίς φίλτρα, εξερευνώ την έννοια της συναδελφικότητας.
Μια λέξη που ξεκινά από το “μαζί” και καταλήγει… πολλές φορές στο “μόνος”.

Μέσα από προσωπικές εμπειρίες και παρατηρήσεις, αναρωτιέμαι:
Πού χάθηκε η αλληλεγγύη στους χώρους εργασίας;
Γιατί ο ανταγωνισμός μετατρέπεται σε ανθρωποφαγία;

Και τελικά…
Μπορούμε να θυμηθούμε τι σημαίνει να στεκόμαστε δίπλα και όχι απέναντι;

🇬🇧 British English

In this episode, with no script and no filters, I explore the meaning of collegiality.
A word that begins with “together”… but often ends in isolation.

Through personal reflections and observations, I ask:
Where did solidarity in the workplace go?
Why has competition turned into quiet destruction?

And ultimately…
Can we remember what it means to stand beside each other, not against?

STORYBOARD

1. Opening (0:00 – 0:30)

Calm tone
Introduction of topic (raw, unscripted)

2. Meaning & Etymology

Breakdown of the word
“σαν αδέλφια” → emotional anchor

3. Reality Check

Stories of conflict, toxicity
“πάτος του βαρελιού δεν έχει πάτο”

4. Social Pressure & Money

Stress, οικονομικά, blurred judgment

5. Moral Reflection

Good vs bad awareness
Ethics vs ambition

6. Language & Roots Shift

Loss of meaning → loss of values

7. Hope Shift (Important)

Turning point
“θα το πάρω αισιόδοξα”                                                                                    

 8. Closing Message

Light cannot be hidden
True value will show

BILINGUAL QUOTES
✨ 1

GR:
«Ο πάτος του βαρελιού… δεν έχει πάτο.»

EN:
“The bottom of the barrel… has no bottom.”

✨ 2

GR:
«Η συναδελφικότητα σημαίνει μαζί σαν αδέλφια… όχι απέναντι σαν εχθροί.»

EN:
“Collegiality means together like brothers… not opposed like enemies.”

✨ 3

GR:
«Το φως δεν κρύβεται.»

EN:
“Light cannot be hidden.”

✨ 4

GR:
«Αν είσαι καλός σε κάτι… θα φανεί.»

EN:
“If you are good at something… it will show.”

✨ 5 (End Screen 💛)

GR:
«Δεν χρειάζεται να πατήσεις κάποιον για να ανέβεις.»

EN:
“You don’t need to step on someone to rise.”
You sent
BILINGUAL BLURB
🇬🇷

Ένα επεισόδιο για τη συναδελφικότητα…
Ή για την απουσία της.
Ένα ταξίδι από τον ανταγωνισμό στο φως.

🇬🇧

An episode about collegiality…
Or its absence.
A journey from competition to light.





 🎧 Duration: 09:18 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags
#Συναδελφικότητα #WorkplaceTruth #FollowTheLight

 

Links:

https://www.youtube.com/watch?v=R80PtT3gN3Y 

-

 https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-35-%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B4%CE%B5%CE%BB%CF%86%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1/

1282...video podcast, 🎧 Episode 34: “Μουσική και Τάσεις / Music and Trends”


 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)    
🎧 Podcast Episode 34: “Μουσική και Τάσεις / Music and Trends”


📝 BILINGUAL EPISODE DESCRIPTION
🇬🇷 Greek

Η μουσική είναι παντού.
Μας συνοδεύει, μας επηρεάζει, μας εκφράζει.

Αλλά… είναι πάντα δική μας επιλογή;

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τη μουσική και τις τάσεις.
Για το πώς διαμορφώνεται αυτό που ακούμε.
Για το αν ακολουθούμε… ή αν καθοδηγούμαστε χωρίς να το καταλαβαίνουμε.

Μια εσωτερική αναζήτηση ανάμεσα στον ήχο και την αλήθεια.
Ανάμεσα στη μόδα και την ταυτότητα.

Ίσως τελικά η μουσική να μην είναι απλά διασκέδαση…
αλλά ένας καθρέφτης του ποιοι είμαστε — ή ποιοι γινόμαστε.

🇬🇧 English 

Music is everywhere.
It accompanies us, influences us, expresses us.

But… is it always our choice?

In this episode, we explore music and trends.
How what we listen to is shaped.
Whether we follow… or are being guided without realising it.

An inner reflection between sound and truth.
Between trend and identity.

Perhaps music is not just entertainment…
but a mirror of who we are — or who we are becoming.

🎬 STORYBOARD
1. Opening (Soft / reflective)
“No script” feeling
Personal tone
Music as companion
2. The Question
Do we choose music… or does it choose us?
Trends, algorithms, popularity
3. The Influence
Social media
Repetition → acceptance
Emotional manipulation through sound
4. The Conflict
Authentic taste vs trending taste
Identity vs belonging
5. Reflection
What does your music say about you?
Silence vs noise
6. Closing (Light 🌕)
Awareness
Conscious listening
Returning to self


BILINGUAL QUOTES
1

🇬🇷
Η μουσική δεν είναι μόνο ήχος… είναι κατεύθυνση.
🇬🇧
Music is not just sound… it’s direction.

2

🇬🇷
Δεν ακολουθούμε πάντα τη μουσική…
μερικές φορές μας οδηγεί εκείνη.
🇬🇧
We don’t always follow music…
sometimes it leads us.

3

🇬🇷
Ανάμεσα στον θόρυβο, ψάξε τη φωνή σου.
🇬🇧
Among the noise, find your voice.

4

🇬🇷
Οι τάσεις αλλάζουν…
η ταυτότητα μένει.
🇬🇧
Trends change…
identity remains.

BILINGUAL BLURB

🇬🇷
Μια σκέψη για τη μουσική, τις τάσεις και την επιρροή.
Αυτό που ακούμε… ίσως λέει περισσότερα από όσα νομίζουμε.

🇬🇧
A reflection on music, trends, and influence.
What we listen to… may say more than we realise.


---




 🎧 Duration: 10:28 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags
#MusicAndTrends
#ΑκολούθαΤοΦως
#ConsciousListening

 

Links:

https://www.youtube.com/watch?v=Z0CUPX8GNAE 

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-34-%CE%BC%CE%BF%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%AE-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CF%84%CE%AC%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82-music-and-trends/ 

1281...video podcast, 🎧 Episode 33: "Scam, spam, τζόγος."


 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)                                                      Podcast episode 33: "Scam, spam, τζόγος."

📝 BILINGUAL EPISODE DESCRIPTION
🇬🇷 Greek

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τρεις έννοιες που επηρεάζουν όλο και περισσότερο τη ζωή μας: απάτη, spam και τζόγος.
Από τα καθημερινά μηνύματα και τις ηλεκτρονικές απάτες μέχρι την ψευδαίσθηση του εύκολου χρήματος, εξερευνούμε πώς κάποιοι εκμεταλλεύονται την ανάγκη, τη μοναξιά και την επιθυμία των ανθρώπων.

Μοιράζομαι προσωπικές εμπειρίες, σκέψεις και τρόπους προστασίας.
Γιατί η ενημέρωση είναι δύναμη… και το φως είναι επιλογή.

🇬🇧 British English

In this episode, we explore three increasingly present realities in modern life: scams, spam, and gambling.
From everyday fraudulent messages to the illusion of easy money, we examine how manipulation often targets human vulnerability, loneliness, and desire.

Through personal experiences and reflections, this episode aims to raise awareness and encourage protection.
Because awareness is power… and choosing light is a conscious decision.

# 🎬 STORYBOARD

1. **Intro (Hook)**
   “Scam, spam, τζόγος… και πάμε.”
   → Light irony, strong entry

2. **Definitions**

   * Scam = απάτη
   * Spam = ανεπιθύμητο μήνυμα

3. **Social Commentary**

   * People exploiting others
   * Easy money mentality

4. **Personal Behaviour Shift**

   * Blocking, reporting
   * Awareness growing

5. **Emotional Layer**

   * “Μου χάλασαν το ροζ συννεφάκι μου”

6. **Gambling Section (Deep)**

   * Illusion of winning
   * Dopamine & addiction
   * Psychological trap

7. **Scam Types (Real Examples)**

   * Fake celebrities
   * Emotional manipulation
   * Financial traps

8. **Your Personal Story (STRONG POINT)**

   * Investigation
   * Interaction with scammers
   * Exposure

9. **Moral Reflection (Gandhi)**

   * The 7 sins
   * Ethical decline

10. **Closing**

* Return to light
* Awareness message

---

# 💬 BILINGUAL QUOTES

### 1

🇬🇷
Η απάτη δεν είναι εξυπνάδα. Είναι εκμετάλλευση.

🇬🇧
A scam is not intelligence. It is exploitation.

---

### 2

🇬🇷
Το εύκολο χρήμα έχει πάντα κόστος.

🇬🇧
Easy money always comes at a cost.

---

### 3

🇬🇷
Δεν χάσαμε μόνο χρήματα. Χάσαμε αθωότητα.

🇬🇧
We didn’t just lose money. We lost innocence.

---

### 4 

🇬🇷
Βγάλτε τα στο φως… για να πάμε κι εμείς στο φως.

🇬🇧
Expose them to the light… so we can walk into it too.

---

# ✨ BILINGUAL BLURB

🇬🇷
Απάτη. Spam. Τζόγος.
Τρεις λέξεις, ένας κοινός πυρήνας: εκμετάλλευση.
Ήρθε η ώρα να δούμε καθαρά.

🇬🇧
Scam. Spam. Gambling.
Three words, one core: exploitation.
It’s time to see clearly.

---




 🎧 Duration: 11:39 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags
#StayAware
#ProtectYourself
#FollowTheLight

Links:

https://www.youtube.com/watch?v=3Hc2aSfHF7c 

-

 https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-33-scam-spam-%CF%84%CE%B6%CF%8C%CE%B3%CE%BF%CF%82/

1280...video podcast, 🎧 Episode 32: "ΤΟ ΥΠΕΡ-ΕΓΩ".


 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)                                                      Podcast episode 32: "ΤΟ ΥΠΕΡ-ΕΓΩ". 
Bilingual Episode Description
Greek

Στο επεισόδιο 32 εξερευνούμε την έννοια του «υπέρ-εγώ», όπως παρουσιάστηκε από τον Σίγκμουντ Φρόυντ.
Μέσα από μια απλή αλλά ουσιαστική προσέγγιση, μιλάμε για τις τρεις βασικές δομές της ανθρώπινης ψυχής: το αυτό, το εγώ και το υπέρ-εγώ.

Τι ρόλο παίζει η συνείδηση στη ζωή μας;
Πότε το υπέρ-εγώ λειτουργεί ως ηθική πυξίδα και πότε γίνεται υπερβολικά αυστηρό;

Το επεισόδιο αγγίζει θέματα όπως:
• αυτογνωσία
• ενοχή
• αυτοέλεγχος
• ναρκισσισμός και εγωκεντρισμός


Και κλείνει με μια σκέψη ενός Ινδού φιλοσόφου που μας θυμίζει ότι για να δούμε καθαρά την πραγματικότητα, ίσως χρειαστεί να πάψουμε να βάζουμε τον εαυτό μας στο κέντρο της εικόνας.

English (British)

In Episode 32 we explore the concept of the “Superego”, as introduced by Sigmund Freud.

Through a simple yet meaningful explanation, we look at the three core elements of the human psyche:
the Id, the Ego, and the Superego.

What role does conscience play in our lives?
When does the superego act as a moral compass — and when does it become overly harsh?

This episode touches on themes such as:
• self-awareness
• guilt
• self-control
• narcissism and ego-centred behaviour

The episode closes with a thought from an Indian philosopher reminding us that, in order to see clearly, we may first need to stop placing ourselves at the centre of the picture.

 Storyboard

1️⃣ Introduction
Friendly opening with humour and a relaxed tone (“βάζω ένα ποτό”).

2️⃣ Freud and psychoanalysis
Presentation of Freud and the three structures of the psyche.

3️⃣ The Id (Το Αυτό)
Instincts, impulses, unconscious drives.

4️⃣ The Ego (Το Εγώ)
Reality, perception, self-preservation.

5️⃣ The Superego (Το Υπέρ-Εγώ)
Conscience, morality and internal judgement.

6️⃣ Healthy vs unhealthy Superego
Balance vs guilt, self-criticism and psychological pressure.

7️⃣ Ego-centred personality traits
Egoism, egocentrism, egomania and self-obsession.

8️⃣ Philosophical closing reflection
Journey toward truth and light.

9️⃣ Final quote
Sri Aurobindo — stepping out of the centre of the picture.

Bilingual Quotes

Quote 1

GR
Για να μπορέσεις να δεις καθαρά,
πρέπει να πάψεις να στρογγυλοκάθεσαι
στο κέντρο της εικόνας.

EN
To see clearly,
you must first stop
sitting comfortably at the centre of the picture.

Quote 2

GR
Η ισορροπία ανάμεσα στο εγώ,
στο υπέρ-εγώ και στο αυτό
είναι το κλειδί της αυτογνωσίας.

EN
Balance between the ego,
the superego and the id
is the key to self-awareness.

Quote 3

GR
Η συνείδηση μπορεί να γίνει οδηγός
ή αυστηρός δικαστής.

EN
Conscience can become a guide
or a harsh judge.


 Bilingual Blurb

GR
Μια σύντομη εξερεύνηση της ανθρώπινης ψυχής, της συνείδησης και της ισορροπίας ανάμεσα στις εσωτερικές μας δυνάμεις.

EN
A brief exploration of the human psyche, conscience, and the balance between our inner forces.





 🎧 Duration: 17:19 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags
#ΑκολουθαΤοΦως
#PsychologyPodcast
#selfawareness 

 

Links:

 https://www.youtube.com/watch?v=xLKdhHnFKSw

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-32-%CF%84%CE%BF-%CF%85%CF%80%CE%B5%CF%81-%CE%B5%CE%B3%CF%89/ 

1279...video podcast, 🎧 Episode 31: "Αυτοπεποίθηση, Αυτοεκτίμηση, Αυτοπροσδιορισμός".

"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)                                                         Podcast episode 31: "Αυτοπεποίθηση, Αυτοεκτίμηση, Αυτοπροσδιορισμός". 

📝 BILINGUAL EPISODE DESCRIPTION
🇬🇷 Greek

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για την αυτοπεποίθηση, την αυτοεκτίμηση και τον αυτοπροσδιορισμό.
Τρεις έννοιες διαφορετικές αλλά βαθιά συνδεδεμένες.

Πόσο πιστεύουμε στις ικανότητές μας;
Πόσο αποδεχόμαστε την αξία μας;
Και τελικά… πόσο ανήκουμε πραγματικά σε εμάς;

Μια ειλικρινής προσέγγιση, με προσωπικές παραδοχές, ερωτήματα και τροφή για σκέψη.

🇬🇧 British English

In this episode, we explore confidence, self-esteem and self-determination — three distinct yet deeply interconnected concepts.

How much do we trust our abilities?
How much do we accept our worth?
And ultimately… how much do we truly belong to ourselves?

An honest reflection, with personal admissions and thought-provoking questions.

🎞 STORYBOARD

1️⃣ Opening – Light humour (“να μην ακουστεί μάθημα”)
2️⃣ Definition of Confidence
3️⃣ How confidence is built (5 points)
4️⃣ Definition of Self-esteem
5️⃣ Differences explained clearly
6️⃣ The concept of Self-determination
7️⃣ Social pressure & belonging question
8️⃣ Reference to Επίκτητος
9️⃣ Reflection from Erich Fromm
🔟 Closing: “Τροφή για σκέψη”



💬 BILINGUAL QUOTES

🇬🇷
• «Η αυτοπεποίθηση είναι αυτό που μπορώ να κάνω.
Η αυτοεκτίμηση είναι αυτό που αξίζω.»

• «Μπορεί να έχω αυτοπεποίθηση… αλλά να μην πιστεύω αρκετά στην αξία μου.»

• «Ανήκω σε μένα και στα όνειρά μου.»

• «Αν είμαι ό,τι έχω και αν ό,τι έχω έχει χαθεί, τότε ποιος είμαι;»

🇬🇧
• “Confidence is what I can do.
Self-esteem is what I am worth.”

• “You can appear strong… and still doubt your value.”

• “If I am what I have, and what I have is lost — then who am I?”

📖 BILINGUAL BLURB

🇬🇷
Η αυτοπεποίθηση σε βοηθά να δράσεις.
Η αυτοεκτίμηση σε βοηθά να σταθείς.
Ο αυτοπροσδιορισμός σε βοηθά να επιλέξεις.

Το ερώτημα είναι: ποιος αποφασίζει για εσένα;

🇬🇧
Confidence helps you act.
Self-esteem helps you stand.
Self-determination helps you choose.

The question is: who decides for you?





 🎧 Duration: 07:41 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags
#Αυτοεκτίμηση
#SelfDetermination

#FollowTheLight

 

Links: 

https://www.youtube.com/watch?v=sc7f8IiEnSU 

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-31-%CE%B1%CF%85%CF%84%CE%BF%CF%80%CE%B5%CF%80%CE%BF%CE%AF%CE%B8%CE%B7%CF%83%CE%B7-%CE%B1%CF%85%CF%84%CE%BF%CE%B5%CE%BA%CF%84%CE%AF%CE%BC%CE%B7%CF%83%CE%B7-%CE%B1%CF%85%CF%84%CE%BF%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%B4%CE%B9%CE%BF%CF%81%CE%B9%CF%83%CE%BC%CF%8C%CF%82/