1270...video podcast, 🎧 Episode: "Happy New Year"

"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)

Podcast Episode: "Happy New Year"

📝 BILINGUAL EPISODE DESCRIPTION (GR/EN)
🇬🇷 Περιγραφή (GR)

Στο “Happy New Year Edition”, η Ελεονώρα μιλά με ειλικρίνεια, αλήθεια και χιούμορ, μέσα από ένα επεισόδιο που ξεχειλίζει συναίσθημα. Με αφορμή την πρώτη μέρα του χρόνου, κάνει ευχές, σκέφτεται το πείραμα “από το σκοτάδι στο φως” και μιλά για τη δύναμη που χρειάζεται κάθε άνθρωπος για να γίνει καλύτερος.

Θυμάται όσους είναι μόνοι, όσους δουλεύουν, όσους υποφέρουν — και μας καλεί όλους να στείλουμε μια αόρατη αγκαλιά. Να μη ξεχνάμε το καλό. Να κάνουμε χώρο για το φως.

Μια βαθιά ανθρώπινη εκπομπή για το 2026 και για τη νέα αρχή που όλοι δικαιούμαστε.

🇬🇧 Description (EN)

In the “Happy New Year Edition,” Eleonora speaks with honesty, humour and raw emotion in an episode filled with reflection. On the first day of the year, she shares her wishes, revisits her experiment of moving “from darkness to light,” and talks about the strength every person needs to become better.

She remembers those who are lonely, those who are working, and those who are suffering — inviting all of us to send an invisible hug. To not forget the good. To make space for light.

A deeply human episode about 2026 and the new beginning every soul deserves.

🎬 STORYBOARD
Opening (00:00–01:00)

– Δυσκολία στο να μιλήσει χωρίς να γελάσει
– Υπενθύμιση ότι Νοέμβρη γράφει για Δεκέμβρη και Πρωτοχρονιά
– “Καλή χρονιά!”

Section 2 (01:00–02:30)

– Οι ευχές για το νέο έτος
– Να κάνουμε ευχή σήμερα
– Σκέψεις για πόλεμο & ασθένειες

Section 3 (02:30–04:00)

– Όλοι όσοι δουλεύουν ή περνάνε δύσκολα
– Αόρατη αγκαλιά
– Να έρθει φως στη ζωή τους

Section 4 (04:00–06:30)

– Το “51% του κακού” στην κοινωνία
– Σκέψεις για ενέργεια, σύμπαν, συγχρονισμό
– Το πείραμά της (CBT-style)

Section 5 (06:30–08:30)

– Η δυσκολία της αλλαγής
– Η ανάγκη να δεσμευτεί για να μην αλλάξει γνώμη
– Η δύναμη της ομάδας/αόρατης κοινότητας

Section 6 (08:30–10:30)

– Πώς βλέπει το 2026
– “Βγάλτε τα σκούρα και βάλτε λίγο χρώμα”
– Η φωτιά που δυναμώνει

Closing (10:30–12:00)

– Η προσωπική της αλήθεια που θα καταφέρει να πει στο μέλλον με χαρά: “Το γαμημένο το ταξίδι ήταν υπέροχο.”
– Να κάνουν την ευχή τους
– Το επόμενο επεισόδιο 8 Γενάρη
– “Μάκια σας!”

✨ BILINGUAL QUOTES
1)
GR: «Να μας πάει η χρονιά όπως τη θέλουμε.»
EN: “May the year take us where we truly want to go.”

2)
GR: «Στείλτε μια αόρατη αγκαλιά σε όσους τη χρειάζονται.»
EN: “Send an invisible hug to those who need it.”

3)
GR: «Πετάξτε τα σκούρα σας και βάλτε λίγο χρώμα.»
EN: “Throw away your darkness and add a little colour.”

4)
GR: «Το γαμημένο το ταξίδι… ήταν υπέροχο.»
EN: “The damn journey… was beautiful.”

5) (for end screen)
GR: «Αύριο είναι όντως μια καινούργια μέρα.»
EN: “Tomorrow truly is a new day.”

✨ BILINGUAL BLURB
🇬🇷 Blurb (GR)

Ένα δυνατό, αληθινό Πρωτοχρονιάτικο επεισόδιο για ευχές, δύναμη και νέα αρχή.

🇬🇧 Blurb (EN)

A powerful New Year episode about wishes, strength, and new beginnings.






 🎧 Duration: 12:32 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού

✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              

🔖 3 HASHTAGS
#1
#HappyNewYearEdition / #ΠρωτοχρονιάτικοΕπεισόδιο

#2
#AkolouthaToFos / #FollowTheLight

#3
#NewYearNewLight / #ΝέοςΧρόνοςΝέοΦως

 

Links:

https://www.youtube.com/watch?v=AYXJa_4Wt-c 

-

 https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-happy-new-year/

1269...video podcast, 🎧 Episode : "Christmas Edition"

 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)

Podcast Episode: "Christmas Edition"

✨ BILINGUAL EPISODE DESCRIPTION (GR/EN)
🇬🇷 Περιγραφή (GR)

Ένα χριστουγεννιάτικο επεισόδιο διαφορετικό από τα άλλα.
Η Ελεονώρα μιλάει αληθινά, με τρυφερότητα, λίγο χιούμορ και μια συγκίνηση που τη βρίσκει απροετοίμαστη. Μιλάει για την αξία της αγκαλιάς, της ανθρώπινης παρουσίας, αλλά και για την αόρατη στήριξη που μπορούμε να δώσουμε σε όσους είναι μόνοι, άρρωστοι, ή δουλεύουν αυτές τις μέρες.
Μέσα από προσωπικές στιγμές, σκέψεις και το πείραμά της “από το σκοτάδι στο φως”, μας θυμίζει ότι:

“Αύριο ξεκινάει μια καινούργια μέρα.”

Ένα επεισόδιο γεμάτο ζεστασιά, αλήθεια και μια ευχή:
Καλά Χριστούγεννα με υγεία, δύναμη και φως.

🇬🇧 Description (EN)

A Christmas episode unlike any other.
Eleonora speaks honestly, tenderly, with a touch of humour and a wave of emotion that catches her by surprise. She reflects on the value of a hug, the presence of family, and the invisible support we can send to those who are lonely, unwell, or working through the holidays.
Through personal reflections, memories, and her experiment of moving “from darkness to light,” she reminds us:

“Tomorrow is a new day.”

A warm, heartfelt episode filled with truth, care, and one wish:
Merry Christmas — with health, strength and light.

🎬 STORYBOARD
Opening (00:00–01:30)

– Νοέμβριος, αλλά πρέπει να ανέβει επεισόδιο.
– Το πείραμα δεν μπορεί να σταματήσει.
– Η μέρα των Χριστουγέννων είναι Πέμπτη.

Section 2 (01:30–03:00)

– Καλά Χριστούγεννα!
– Συγκίνηση που τη βρίσκει ξαφνικά.
– Αγκαλιές, χάδι, ζεστασιά οικογένειας.

Section 3 (03:00–05:00)

– Όσοι είναι μόνοι.
– Ευχές στους “υπόλοιπους μόνους”.
– Η αξία της αόρατης αγκαλιάς.

Section 4 (05:00–07:00)

– Στήριξη σε όσους εργάζονται: γιατρούς, αστυνομία, ταξί, πυροσβέστες.
– Η ιδέα των 300 ανθρώπων που συντονίζονται ενεργειακά.

Section 5 (07:00–09:00)

– Μελομακάρονα, κουραμπιέδες και χιούμορ.
– Η συμβουλή: ξεκινήστε το podcast από την αρχή.
– Απλότητα, αυθεντικότητα.

Section 6 (09:00–11:50)

– Η Σκάρλετ Ο’ Χάρα: “Αύριο ξεκινάει μια καινούργια μέρα.”
– Ευχές για δύναμη, υγεία, ευτυχία.
– “Κλείστε τα μάτια και κάντε μια ευχή.”
– Τρυφερό κλείσιμο και “πολλά μάκια”.

💬 BILINGUAL QUOTES
✨ Quote 1

GR: «Αύριο ξεκινάει μια καινούργια μέρα.»
EN: “Tomorrow is a new day.”

✨ Quote 2

GR: «Στείλτε μια αόρατη αγκαλιά σε όσους την χρειάζονται.»
EN: “Send an invisible hug to those who need it.”

✨ Quote 3

GR: «Ακόμα κι αν είστε μόνοι, δεν είστε αόρατοι.»
EN: “Even if you’re alone, you’re not invisible.”

✨ Quote 4 (End screen)

GR: «Ζήστε τις στιγμές σαν να τελειώνουν αύριο.»
EN: “Live the moments as if they end tomorrow.”

📌 BILINGUAL BLURB
🇬🇷 Blurb (GR)

Μια ζεστή χριστουγεννιάτικη εκπομπή, γεμάτη αλήθεια, συναίσθημα και μια υπενθύμιση ότι το φως υπάρχει — ακόμα και στις πιο ήσυχες μέρες.

🇬🇧 Blurb (EN)

A warm Christmas episode filled with truth, emotion, and a reminder that light exists — even on the quietest days.





 🎧 Duration: 12:07 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού

✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              

🔖 HASHTAGS
#1
#ChristmasEdition / #ΧριστουγεννιάτικοΕπεισόδιο

#2
#AkolouthaToFos / #FollowTheLight

#3
#MomentsOfLight / #ΣτιγμέςΦωτός

 

Links:

 https://www.youtube.com/watch?v=HVV5AJnUJto

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-christmas-edition-a-bit-sad/ 

1268...video podcast, 🎧 Episode 22: "Mother I'm getting older and I don't mind"

 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)

Podcast Episode 22: "Mother I'm getting older and I don't mind"

⭐ Bilingual Episode Description (GR/EN)
🇬🇷 Περιγραφή Επεισοδίου

Στο επεισόδιο αυτό, η Ελεονώρα μιλάει με ειλικρίνεια για την ομορφιά και την ευλογία του να μεγαλώνουμε.
Αναφέρεται στον φόβο της ρυτίδας, των άσπρων μαλλιών και της εικόνας που χτίζει η κοινωνία γύρω από τα “αιώνια νιάτα”.
Μοιράζεται προσωπικές σκέψεις, αναμνήσεις και μια γλυκιά αναφορά στη γιαγιά της, για να τονίσει ότι τίποτα στη ζωή δεν είναι δεδομένο.

Ένα επεισόδιο γεμάτο αποδοχή, ευγνωμοσύνη και γλυκιά ηρεμία — για όλες τις γυναίκες που φοβούνται να μεγαλώσουν και για όλες όσες έχουν καταλάβει ότι το μεγαλύτερο δώρο… είναι ότι ζουν.

🇬🇧 Episode Description

In this episode, Eleonora speaks openly about the beauty and blessing of growing older.
She discusses the fear of wrinkles, white hair, and the pressure society places on the idea of “eternal youth.”
Through personal reflections and a touching memory of her grandmother, she reminds us that nothing in life is guaranteed.

A warm, gentle episode about acceptance, gratitude, and inner peace — for every woman who fears aging, and for every woman who has realised that the greatest gift… is simply being alive.

⭐ Storyboard (GR/EN)
🟫 1. Opening / Εισαγωγή

– Χαιρετισμός
– Το τραγούδι της Τσανακλίδου ως αφορμή
– The natural cycle of life

🟫 2. Fear of Aging / Ο Φόβος του Γεράσματος

– Ρυτίδες & άσπρα μαλλιά
– Botox, fillers, filters
– Social pressure and insecurity

🟫 3. Anxiety & Illusions / Άγχος & Ψευδαισθήσεις

– Η εμμονή με τα νιάτα
– Ψυχοσωματικά & stress
– The psychological burden

🟫 4. Gratitude / Ευγνωμοσύνη

– Κάποιοι δεν προλαβαίνουν να μεγαλώσουν
– Η ομορφιά της γιαγιάς
– Nothing is guaranteed

🟫 5. The Real You / Ο Πραγματικός Εαυτός

– Η ψυχή και το μυαλό μένουν ίδια
– Internal growth is more imporant than external appearance
– Making peace with time

🟫 6. Closing / Κλείσιμο

– What truly matters at the end
– Αγκαλιές, αγάπη, οι άνθρωποι μας
– «Μάκια σας»

⭐ Bilingual Quotes (GR/EN)
🇬🇷 Greek/🇬🇧 English

«Είναι ευλογία να μεγαλώνεις.»
“Growing older is a blessing.”

«Τίποτα δεν είναι δεδομένο.»
“Nothing in life is guaranteed.”

«Εσύ θα είσαι πάντα εσύ μέσα σου.»
“You will always be you on the inside.”

«Η ζωή είναι δώρο — να είσαι ευγνώμων.»
 “Life is a gift — be grateful.”

«Μαμά, γερνάω… και δεν με ενοχλεί.»
“Mother, I’m getting older… and I don’t mind.”


⭐ Bilingual Blurb (GR/EN)
🇬🇷 Blurb (Σύντομο κείμενο)
Ένα τρυφερό επεισόδιο για την αποδοχή του χρόνου, την ευγνωμοσύνη και τη γλυκιά ομορφιά του να μεγαλώνεις. Μια υπενθύμιση ότι η ζωή δεν είναι δεδομένη.

🇬🇧 Blurb (Short Promo Text)
A gentle episode about accepting time, embracing gratitude, and discovering the quiet beauty of growing older. A reminder that life is never guaranteed.






 🎧 Duration: 10:55 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού

✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              

⭐ Hashtags
#GrowingOlder
#AcceptanceAndLight
#MotherImGettingOlder

Links:

https://www.youtube.com/watch?v=jVCDWyTR9bo 

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-22-mother-im-getting-older-and-i-dont-mind/ 

1267...video podcast, 🎧 Episode 21: "Money & Values-Χρήμα & Αξίες"

 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)

Podcast Episode 21: "Money & Values-Χρήμα & Αξίες"

📝 Bilingual Episode Description (GR/EN)
🇬🇷 Περιγραφή Επεισοδίου (GR)

Στο Επεισόδιο 21 μπαίνουμε σε ένα πιο “βαθύ” θέμα: το Χρήμα και τις Αξίες.
Μια προσωπική εξομολόγηση για το τι σημαίνει πραγματικά το χρήμα, πού ταιριάζει μέσα στη ζωή μας, και πού αρχίζει να ξεφεύγει.

Μέσα από μια μικρή ιστορική αναφορά, μια ηθική αναζήτηση και μια προσωπική εμπειρία, εξερευνώ το ερώτημα:
Μπορεί το χρήμα να θεωρηθεί αξία;
Ή μήπως είναι απλώς ένα εργαλείο, που συχνά αφήνουμε να μας οδηγήσει εκεί που δεν θέλουμε;

Ένα επεισόδιο για όσους θέλουν να βρουν το φως μέσα σε έναν κόσμο που μετράει τα πάντα… εκτός από τον άνθρωπο.

.🇬🇧 Episode Description (EN)

Episode 21 explores a deeper, heavier subject: Money and Values.
A personal reflection on what money truly represents, how it fits into our lives, and where it starts to distort our choices.

Through a touch of history, ethical questioning, and personal vulnerability, we explore the big question:
Is money a value?
Or is it simply a tool—one we often allow to lead us away from who we really are?

A heartfelt episode for those seeking the light in a world that measures everything… except humanity.

🎬 Storyboard (GR/EN)
1. Opening – The Weight of the Topic / Άνοιγμα – Το βάρος του θέματος

Dark tone, an empty wallet, slow fade-in.

2. The Question / Η Ερώτηση

“Is money a value?”
«Το χρήμα είναι αξία;»

3. History & Meaning / Ιστορία & Ετυμολογία

Ancient Greek word “θρησκεύω”.
Money becoming a modern “religion”.

4. The Human Cost / Το Ανθρώπινο Κόστος

People sacrificing values for wealth.
Warm, emotional tone.

5. The Real Values / Οι Αληθινές Αξίες

Respect, dignity, honesty, truth.

6. The Stick Experiment / Το πείραμα με το ξύλο

Unity = strength.
Message of hope.

7. Personal Confession / Προσωπική Εξομολόγηση

Your honest reflection on past mistakes and lessons.

8. Closing – Light & Choice / Κλείσιμο – Φως & Επιλογή

The hand choosing “Values”, not “Money”.
«Μάκια σας!»

💬 Bilingual Quotes (GR/EN)

1
🇬🇷 «Οι αξίες δίνουν κατεύθυνση στη ζωή μας.»
🇬🇧 “Values give direction to our lives.”

2
🇬🇷 «Το χρήμα βοηθά, αλλά δεν οδηγεί.»
🇬🇧 “Money helps, but it should not lead.”

3
🇬🇷 «Η αλήθεια είναι η πιο καθαρή μορφή πλούτου.»
🇬🇧 “Truth is the purest form of wealth.”

4
🇬🇷 «Μην κάνεις τα όνειρα των άλλων — ζήσε τα δικά σου.»
🇬🇧 “Don’t live someone else’s dreams — live your own.”






 🎧 Duration: 9:59 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού

✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              

🔖 3 Hashtags

#MoneyAndValues
#ΧρήμαΚαιΑξίες
#ChooseValues

Links:

https://www.youtube.com/watch?v=SJ6arGVtjJs 

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-21-money-values-%CF%87%CF%81%CE%AE%CE%BC%CE%B1-%CE%B1%CE%BE%CE%AF%CE%B5%CF%82/ 

1266...video podcast, 🎧 Episode 20: "Immoderation - αμετροέπεια"

 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)

Podcast Episode 20: "Immoderation - αμετροέπεια"

🌑 Bilingual Episode Description (GR/EN)
🇬🇷 Περιγραφή Επεισοδίου (GR)

Στο Επεισόδιο 20 μιλάω για μια νέα τάση που έχει κυριαρχήσει παντού:
την αμετροέπεια — την έλλειψη του μέτρου.

Από τα ψώνια και την υπερβολή στο φαγητό, μέχρι την πίεση για τέλεια εμφάνιση, πανάκριβα κινητά, υπερβολικά φίλτρα, trends που αλλάζουν κάθε μέρα, και μια κοινωνία που μας θέλει τέλειους — το επεισόδιο εξερευνά το πώς φτάσαμε ως εδώ.

Μέσα από προσωπικές εμπειρίες, παραδείγματα και σκέψεις γύρω από την ψυχολογία, μιλάω για:
– Την υπερβολή της κατανάλωσης
– Την τελειομανία και τις ψεύτικες εικόνες
– Το politically correct που ξέφυγε από το όριο
– Τη χειραγώγηση, τα trends και την πίεση να ανήκεις
– Την κοινωνία-κοπάδι και τη δύναμη της ατομικής σκέψης

Και στο τέλος, μία πρόσκληση:
Βγες από το κοπάδι. Βρες πάλι το δικό σου μέτρο.
Κι αν χρειαστεί, δώσε μου το χέρι σου — θα βγούμε μαζί.

🇬🇧 Episode Description (EN)

Episode 20 dives into a modern trend that’s quietly taken over everything:
immoderation — the loss of balance.

From overshopping and emotional eating to the pressure for flawless appearance, luxury phones, endless filters, ever-changing trends, and a society obsessed with perfection — this episode explores how we reached this point.

Through personal reflections and psychological insights, I talk about:
– Excessive consumption
– Perfectionism and fake appearances
– When “politically correct” goes too far
– Manipulation, trends and the pressure to fit in
– A society moving like a herd — and the courage to step out of it

And finally, an invitation:
Step out of the herd. Find your own balance again.
And if you need a hand… give me yours — we’ll walk out together.

🎬 Storyboard (GR/EN)
1. Opening – The Rise of Excess

GR: «Φτάσαμε στο επεισόδιο 20…»
EN: Opening reflections on “immoderation”.

2. Consumption Overload

Themes: ψώνια – tech – οικονομική πίεση.
EN: People buying to feel alive.

3. Food & Emotion

GR: «Το φαγητό ως τιμωρία ή παρηγοριά.»
EN: Food as punishment or hiding sadness.

4. Fake Appearance Trend

GR: «Τρέσες, φακοί, μπότοξ…»
EN: The “perfect image” obsession.

5. Politically Correct Gone Extreme

GR: Όταν η υπερβολή φτάνει στο άλλο άκρο.
EN: Where correctness becomes absurd.

6. Manipulation & Trends

GR: «Πόσα από αυτά θέλεις πραγματικά;»
EN: “Which choices are truly yours?”

7. Psychology of the Herd

Reference to “Psychology of the Crowd” (1991).
EN: Teaching children to think independently.

8. Awakening

GR: «Το φως υπάρχει… πρέπει να το θέλεις.»
EN: Light exists — you must want it.

9. Closing – The Invitation

GR: «Έλα να βγούμε μαζί έξω.»
EN: “Give me your hand — we’ll get out together.”

Ending: Μάκια σας!



💬 Bilingual Quotes (GR/EN)
Quote 1

🇬🇷 «Αμετροέπεια είναι η απώλεια του μέτρου.»
🇬🇧 “Immoderation is the moment we lose our balance.”

Quote 2

🇬🇷 «Μην αφήνεις την κοινωνία να σου υπαγορεύει ποιος είσαι.»
🇬🇧 “Don’t let society dictate who you are.”

Quote 3

🇬🇷 «Βγες από το κοπάδι. Το φως είναι έξω.»
🇬🇧 “Step out of the herd. The light is outside.”

Quote 4

🇬🇷 «Τα άκρα, όσο “σωστά” κι αν μοιάζουν, πάντα κρύβουν κίνδυνο.»
🇬🇧 “Extremes, no matter how justified, always hide danger.”

Quote 5

🇬🇷 «Η εικόνα είναι ψεύτικη. Η ψυχή σου όχι.»
🇬🇧 “The image is fake. Your soul isn’t.”

✨ Bilingual Blurb
🇬🇷 Blurb (GR)

Ένα επεισόδιο για την αμετροέπεια της εποχής μας — από την κατανάλωση μέχρι την τελειομανία και τη μαζική χειραγώγηση. Μια υπενθύμιση ότι το «μέτρο» είναι δύναμη.

🇬🇧 Blurb (EN)

An episode exploring today’s culture of excess — from consumption to perfectionism and mass manipulation. A reminder that balance is power.






 🎧 Duration: 12:22 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού

✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              



🔖 3 Hashtags
🇬🇧 + 🇬🇷

#Immoderation
#Αμετροέπεια
#FindYourBalance

Links:

https://www.youtube.com/watch?v=yaYKT0HRjEM 

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-20-immoderation-%CE%B1%CE%BC%CE%B5%CF%84%CF%81%CE%BF%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9%CE%B1/ 

1265...video podcast, 🎧 Episode 19 “Friends support part C Wales”

 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)

Podcast Episode 19: “Friends support-part C Wales”

📝 Bilingual Episode Description (GR/EN)
🇬🇷 Περιγραφή Επεισοδίου (GR)

Στο Επεισόδιο 19, μοιράζομαι την προσωπική μου εμπειρία από ένα ταξίδι στην Ουαλία που ξεκίνησε με χαρά, αλλά γρήγορα γέμισε προκλήσεις. Οι υπερβολικές ώρες, η κούραση, οι απογοητεύσεις και μία «κακιά μάγισσα» που έκανε τα πράγματα δυσκολότερα, με δοκίμασαν.

Μέσα όμως σε όλη αυτή τη δυσκολία, βρέθηκαν δύο άνθρωποι – ο Άνταμ και ο Τομ – που στάθηκαν σαν φως στο σκοτάδι. Με την καλοσύνη, τη στήριξη και τη ζεστασιά τους, μου έδωσαν ένα χαμόγελο εκεί που δεν υπήρχε φως.

Αυτό το επεισόδιο είναι αφιερωμένο σε εκείνους.
Στους φίλους που εμφανίζονται τότε που τους χρειάζεσαι περισσότερο.
Στην αγάπη που δεν είναι ερωτική, αλλά βαθιά ανθρώπινη.
Στην προστασία που μας δίνεται απλόχερα, χωρίς αντάλλαγμα.

Το μαζί… είναι πάντα πιο όμορφο.

🇬🇧 Episode Description (EN)

In Episode 19, I share my personal experience from a trip to Wales that began with excitement but quickly filled with challenges. Long hours, exhaustion, disappointment, and a “wicked witch” who made things even harder pushed me to my limits.

But in the middle of that storm, two people appeared – Adam and Tom – who became the light in the darkness. Through kindness, support, and genuine warmth, they helped me smile again when everything felt heavy.

This episode is dedicated to them.
To the friends who appear exactly when you need them the most.
To the love that is not romantic, but deeply human.
To the protection offered generously, with no expectation in return.

Together… is always more beautiful.

🎬 Storyboard (GR/EN)
1. Opening Scene – Rain & Uncertainty / Άνοιγμα – Βροχή & Αβεβαιότητα

A rainy Welsh road through a window.
Text: Episode 19 – Friends Support-Part C Wales

Πρώτες σκέψεις για το ταξίδι, η χαρά και η άγνοια των δυσκολιών.

2. Arrival – Excitement / Άφιξη – Ενθουσιασμός

Visual: suitcase, raindrops, coastal view.

“Ξεκίνησα με χαρά… ένα ταξίδι στο άγνωστο με βάρκα την ελπίδα.”

3. The Hard Reality / Η Δύσκολη Πραγματικότητα

Visual: fast-paced work, grey tones.

Υπερβολικές ώρες, κούραση και απογοήτευση.

4. The Wicked Witch / Η Κακιά Μάγισσα

Visual: symbolic dark silhouette.

Τοξικότητα, συμπεριφορές που δυσκολεύουν όλους.

5. Meeting Adam & Tom / Γνωριμία με Άνταμ & Τομ

Visual: warm tones, friendly silhouettes.

“Ήταν το φως στο σκοτάδι.”

6. Support & Protection / Στήριξη & Προστασία

Visual: two hands, warm light.

Αγάπη, συμπαράσταση, φιλοξενία.

7. Reflection / Στοχασμός

Visual: rain stopping, soft sky.

Το καλό μπορεί να νικήσει όταν ενώνεται.

8. Closing Message / Κλείσιμο

Visual: gentle light through clouds.

“Το μαζί είναι όμορφο.”
“Together is beautiful.”
Ending: Μάκια σας!


💬 Bilingual Quotes (GR/EN)

1.
🇬🇷 «Ήταν το φως στο σκοτάδι.»
🇬🇧 “They were the light in the darkness.”

2.
🇬🇷 «Το μαζί είναι όμορφο.»
🇬🇧 “Together is beautiful.”

3.
🇬🇷 «Η καλοσύνη εμφανίζεται στα πιο περίεργα μέρη.»
🇬🇧 “Kindness appears in the most unexpected places.”

4.
🇬🇷 «Οι φίλοι μας γίνονται το σπίτι μας όταν όλα γύρω μοιάζουν ξένα.»
🇬🇧 “Friends become our home when everything around feels unfamiliar.”


✨ Bilingual Blurb (GR/EN)
🇬🇷 Blurb (GR)

Ένα επεισόδιο-ευχαριστώ. Μια ιστορία από την Ουαλία γεμάτη κούραση, τοξικότητα, αλλά και δύο ανθρώπους που με τη ζέστη της καρδιάς τους έγιναν το στήριγμα που χρειαζόμουν.

🇬🇧 Blurb (EN)

A gratitude-filled episode. A story from Wales marked by exhaustion and toxicity — but also by two people whose warm hearts became the support I needed.






 🎧 Duration: 9:54 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού

✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🔖 3 Hashtags
🇬🇧 + 🇬🇷

#FriendsSupport
#WalesJourney
#ΤοΜαζίΕίναιΌμορφο

Links:

https://www.youtube.com/watch?v=ZiZEL89L6dE 

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-19-friends-support-part-c-wales/ 

1264...video podcast, 🎧 Episode 18: “Flirt, final part of discussion with Kosta & Elena”

 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)

Podcast Episode 18:  “Flirt, final part of discussion with Kosta & Elena”

🇬🇷 Περιγραφή Επεισοδίου (Episode Description – Greek)
Στο τελικό μέρος της συζήτησης με τον Κώστα και την Ελένα, η κουβέντα ξεφεύγει από το φλερτ και αγγίζει βαθύτερα ζητήματα σεβασμού, θαυμασμού και εσωτερικής αλλαγής. Μια αυθεντική συνομιλία που καταλήγει στο ότι οι πραγματικές σχέσεις ξεκινούν από την αυτοβελτίωση και τον σεβασμό προς τον εαυτό μας.



🇬🇧 Episode Description (English)
In this final part of the discussion with Kosta and Elena, the conversation moves beyond flirtation into deeper themes of respect, admiration, and inner transformation. An authentic exchange that concludes that true relationships begin with self-respect and personal growth.


🎬 Storyboard (6 key moments)

1️⃣ Opening shot: Warm café ambience – voice-over “Τα πράγματα είναι παγκοσμίως άγρια…”
2️⃣ Visual cut: A street scene – “Η περιέργεια είναι μέσα στη φύση του ανθρώπου.”
3️⃣ Transition – yin-yang symbol emerges gently as they speak for balance of energies.
4️⃣ Soft fade to a mirror – “Οι γυναίκες διαμορφώνουν τους άντρες κι οι άντρες τις γυναίκες.”
5️⃣ Bright glow – “Όλες οι αλλαγές ξεκινούν από μέσα προς τα έξω.”
6️⃣ Closing frame – quote with butterfly transition and podcast logo Ακολούθα το Φως.


💬 Bilingual Quotes 
1️⃣ «Όλες οι αλλαγές ξεκινούν από μέσα προς τα έξω.»
 “All changes begin from within.”

2️⃣ «Να είμαι τέτοιος που να είμαι σεβασμού των άλλων.»
 “To be someone worthy of respect – not just to demand it.”

3️⃣ «Όταν βελτιώνεσαι εσύ, βελτιώνονται και οι άνθρωποι γύρω σου.»
 “When you improve yourself, the world around you rises too.”




🌺 Bilingual Blurb
🇬🇷Το “Φλερτ” ολοκληρώνεται με μια ζωντανή ανθρώπινη συζήτηση για την ελευθερία λόγου, τη φύση της περιέργειας και την ουσία της εσωτερικής αλλαγής. Κώστας και Ελένα μοιράζονται απόψεις για το σεβασμό, τον θαυμασμό και το πώς οι σχέσεις μπορούν να γίνουν καθρέφτες της εξέλιξής μας.


🇬🇧 “Flirt” comes to its final chapter with a raw, human conversation on freedom of speech, curiosity, and the essence of inner change. Kosta and Elena share their thoughts on respect, admiration, and how relationships mirror our own evolution.







 🎧 Duration: 18:02 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou, Kostas & Elena.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού, Κώστας & Έλενα.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags
#FlirtFinale 
#RespectAndAdmiration 
#ΑκολούθαΤοΦως

Links: 

https://www.youtube.com/watch?v=z6DWtA-EYKA 

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-18-flirt-final-part-of-discussion-with-kosta-elena/ 

1263...video podcast, 🎧 Episode 18: “Flirt part D | Kostas & Elena”

 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)

Podcast Episode 18: “Flirt – Φλερτ Part D | Kostas & Elena”

🎧 Episode 18 – Flirt Φλερτ Part D | Kostas & Elena
🇬🇷 Περιγραφή Επεισοδίου (Episode Description – Greek)

Στο τέταρτο μέρος του «Φλερτ – Flirt», η κουβέντα με τον Κώστα και την Έλενα αποκτά βάθος και ηρεμία.
Μιλούν για την επιστροφή στη φύση μας – όχι μόνο στη φυσική πλευρά της ζωής, αλλά στην εσωτερική μας αλήθεια.
Η ισότητα μεταξύ των φύλων, η ισορροπία ανάμεσα στη λογική και το συναίσθημα, η αποδοχή της απλότητας και η ελευθερία που γεννιέται όταν δεν προσπαθούμε πια να εντυπωσιάσουμε – όλα γίνονται μέρος μιας ήρεμης, αληθινής συζήτησης.

🇬🇧 Episode Description (English)

In the fourth part of “Flirt – Φλερτ”, the conversation with Kostas and Elena turns calm and reflective.
They speak about returning to our nature – not just the natural world, but our inner truth.
Gender equality, the balance between reason and emotion, the beauty of simplicity, and the quiet freedom that comes when we stop trying to impress – all flow naturally in this honest, peaceful exchange.


🎬 Storyboard (summary by moments)
| Χρονικό σημείο | Σκηνή / Θέμα                                      | Συναίσθημα / Mood |
| -------------- | ----------------------------------------- | ----------------- |
| 00:00 – 01:30  | Η φύση της ανθρώπινης επαφής                 | Γαλήνη            |
| 01:30 – 03:00  | Ειλικρίνεια και απλότητα                            | Ζεστασιά          |
| 03:00 – 05:30  | Η ισότητα και η ισορροπία των φύλων   | Σεβασμός          | 
| 05:30 – 08:00  | Το να είσαι αληθινός χωρίς προσπάθεια  | Ελευθερία       |
| 08:00 – τέλος  | Επιστροφή στη φύση μας – εσωτερική ησυχία                                     |                                                                                                      Ενδοσκόπηση      |


💬 Bilingual Quotes
🇬🇷 «Η φύση δεν μιλά ποτέ δυνατά, κι όμως την ακούς πάντα.»
🇬🇧 “Nature never speaks loudly, yet you always hear her.”

🇬🇷 «Όταν σταματάς να παλεύεις να αποδείξεις ποιος είσαι, τότε γίνεσαι ο εαυτός σου.»
🇬🇧 “When you stop fighting to prove who you are, you finally become yourself.”

🇬🇷 «Η ηρεμία είναι η πιο δυνατή μορφή δύναμης.»
🇬🇧 “Calm is the strongest form of strength.”


🌺 Bilingual Blurb
🇬🇷
Το “Φλερτ – Μέρος Δ”, συνεχίζεται με μια ζωντανή συζήτηση με την Έλενα και τον Κώστα. Ένα επεισόδιο που αναπνέει όπως η φύση – αργά, αληθινά, με συνείδηση. Το φλερτ γίνεται διάλογος ισότητας, αποδοχής και ανθρώπινης ουσίας.

🇬🇧
“Flirt – Part D”, continues with a vibrant discussion featuring Elena and Kostas. An episode that breathes like nature – slowly, authentically, consciously. Flirtation becomes a conversation of equality, acceptance, and human essence.





 🎧 Duration: 17:39 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou,  Elena and Kostas
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού, Κώστας και Έλενα


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags
#FlirtPartD 
#ReturningToNature 
#ΑκολούθαΤοΦως

Links:

https://www.youtube.com/watch?v=4L0Z9vB7e5s 

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-18-flirt-%CF%86%CE%BB%CE%B5%CF%81%CF%84-part-d-kostas-elena/ 

1262...video podcast, 🎧 Episode 18: “Flirt part C – Kostas & Elena

 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)

Podcast Episode 18 – Flirt – Φλερτ Part C – Kostas & Elena

📝 Bilingual Episode Description (GR / EN)

🇬🇷 Ελληνικά
Στο τρίτο μέρος του «Φλερτ – Flirt», η κουβέντα συνεχίζεται αληθινά, χωρίς μοντάζ, με τον Κώστα και την Έλενα.
Μιλούν για τη θηλυκότητα, τις συμπεριφορές που γεννούν πρότυπα, την ψευδαίσθηση της ελευθερίας μέσα στα social media και το αιώνιο παιχνίδι ανάμεσα στην αυθεντικότητα και την εικόνα.
Μια συζήτηση γεμάτη χιούμορ, αλήθειες και αυθορμητισμό – όπως το πραγματικό φλερτ.

🇬🇧 English
In the third part of “Flirt – Φλερτ”, the conversation unfolds raw and unedited with Kostas and Elena.
They talk about femininity, modern behaviour shaped by social trends, the illusion of freedom within social media, and the timeless play between authenticity and appearance.
An honest, humorous, and spontaneous dialogue — just like real flirtation itself.

🎬 Storyboard (summary by moments)
Χρονικό σημείο Σκηνή / Θέμα                                       Συναίσθημα
00:00 – 00:40 Η αυθεντικότητα και η εικόνα       Στοχασμός
00:40 – 02:30 Παλιά εποχή vs social media               Νοσταλγία
02:30 – 04:30 Η μόδα και η ομοιομορφία               Κριτική
04:30 – 07:00 Χιούμορ και φυσική ροή                       Ελαφρότητα
07:00 – 10:00 Η ωμή αλήθεια χωρίς μοντάζ               Αυθεντικότητα
10:00 – 13:00 Η αυτοβελτίωση και ο εγωισμός       Ενδοσκόπηση
13:00 – 16:00 Το φλερτ και τα φύλα                       Ισορροπία
16:00 – τέλος Ισότητα – Ισάξιοι – Σεβασμός               Ωριμότητα

💬 Bilingual Quotes

🇬🇷 «Όλες οι αλλαγές γίνονται από μέσα προς τα έξω.»
🇬🇧 “All change begins from the inside out.”

🇬🇷 «Η αλήθεια είναι ωμή όπως και να είναι – γιατί να τη διορθώσεις;»
🇬🇧 “Truth is raw as it is – why should we polish it?”

🇬🇷 «Δεν θέλω να δείξω τελειότητα· θέλω να δείξω το αληθινό.»
🇬🇧 “I don’t want to show perfection; I want to show what’s real.”


🌺 Bilingual Blurb

🇬🇷
Το “Φλερτ – Μέρος Γ” συνεχίζεται με μια ζωντανή συζήτηση με την Έλενα και τον Κώστα. 
Ένα επεισόδιο που αγγίζει τη λεπτή γραμμή ανάμεσα στην εικόνα και την ουσία.
Το φλερτ ως καθρέφτης κοινωνικών αλλαγών, αλλά και ως μικρή πράξη ελευθερίας.

🇬🇧
“Flirt – Part C” continues with a vibrant discussion featuring Elena and Kostas. 
An episode touching the fine line between image and essence.
Flirtation as a mirror of social change — and a small act of freedom.






 🎧 Duration: 18:53 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou, Elena, Kostas
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού, Έλενα, Κώστας.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...


🏷️ Hashtags / Tags / Keywords
#FlirtPartC #ΑκολούθαΤοΦως #authenticitymatters 


✨ Suggested Cross-Hashtags (mix GR/EN)

#FlirtPartC #Φλερτ #Authenticity #ΑκολούθαΤοΦως #RawTruth #PodcastGreece #HumanConnection #TrueFreedom #RealTalk #InnerChange #Equality #Isotita #Femininity #Masculinity #SocialMirror #MyJourneyToLight

Links:

https://www.youtube.com/watch?v=hPiSV0Bmx0c 

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-18-flirt-%CF%86%CE%BB%CE%B5%CF%81%CF%84-part-c-kostas-elena/ 

1261...video podcast, 🎧 Episode 18: “Flirt part B Kostas, Elena”

 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)

Podcast Episode 18 – Flirt – Φλερτ Part B – Kostas & Elena

📖 Bilingual Episode Description

🇬🇷 Ελληνικά
Στο δεύτερο μέρος του επεισοδίου “Φλερτ”, η Έλενα και ο Κώστας μπαίνουν στη συζήτηση μαζί με την Ελεονώρα. Μιλούν για την απώλεια ισορροπίας στις σχέσεις, τις αλλαγές στη θηλυκή και ανδρική ενέργεια, τη δύναμη της κοινωνικής επιρροής και τον ρόλο του μάρκετινγκ στη διαμόρφωση συμπεριφορών. Το επεισόδιο προσφέρει μια αυθεντική, ζωντανή συζήτηση γεμάτη ερωτήματα και γέλιο, αλλά και βαθύτερο προβληματισμό γύρω από το τι σημαίνει πραγματικά φλερτ σήμερα.

🇬🇧 English
In the second part of “Flirt,” Elena and Kostas join Eleonora in a heartfelt discussion. They explore the loss of balance in relationships, the shifting roles of masculine and feminine energy, the power of social influence, and how marketing shapes behaviours. This episode offers an authentic, spontaneous exchange full of questions, humour, and deeper reflections on what flirting truly means in today’s world.

📑 Storyboard (Flow)

Opening – Eleonora introduces Elena & Kostas, setting the tone.

Reading & Discussion – Elena reads the written piece on gender imbalance and the lost art of flirting.

Kostas’ Perspective – Reflection on male viewpoint, marketing influence, and societal shifts.

Elena’s Thoughts – The feminine energy, the distortion of gender roles, friendship insights.

Joint Reflections – Relationships as complementarity, not competition.

Broader Questions – Society, manipulation, and future of authentic connection.

Closing – Warm laughter, friendship moments, leaving the listener with questions.

✨ Bilingual Quotes

🇬🇷 «Η αλήθεια βρίσκεται κάπου στη μέση – ίσως όχι ακριβώς στη μέση.»
🇬🇧 “The truth lies somewhere in the middle – perhaps not exactly in the middle.”

🇬🇷 «Έχουμε χάσει λιγάκι το θηλυκό μας στοιχείο… την ενέργεια αυτή τη θηλυκή.»
🇬🇧 “We have somewhat lost our feminine essence… that unique feminine energy.”

🇬🇷 «Υποτίθεται αλληλοσυμπληρώνεις και προχωράς μαζί – δεν είναι πόλεμος.»
🇬🇧 “You are meant to complement each other and move forward together – it’s not a war.”

📝 Bilingual Blurb

🇬🇷
Το “Φλερτ – Μέρος Β” συνεχίζεται με μια ζωντανή συζήτηση με την Έλενα και τον Κώστα. Με ειλικρίνεια, χιούμορ και προβληματισμό, το επεισόδιο αναδεικνύει πώς οι κοινωνικές αλλαγές και οι προσωπικές εμπειρίες έχουν μεταμορφώσει τον τρόπο που βλέπουμε το φλερτ.

🇬🇧
“Flirt – Part B” continues with a vibrant discussion featuring Elena and Kostas. With honesty, humour, and reflection, the episode explores how social changes and personal experiences have transformed the way we view flirting.




 🎧 Duration: 20:05 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou, Elena, Kostas
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού, Έλενα, Κώστας.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...


📢 Hashtags (3)

#PodcastJourney
#FlirtPartB
#RelationshipsToday

Links: 

https://www.youtube.com/watch?v=xlQuBH3bg0I 

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-18-flirt-%CF%86%CE%BB%CE%B5%CF%81%CF%84-part-b-kostas-elena/ 

1260...video podcast, 🎧 Episode 18: “Flirt part A (Φλερτ μέρος Α)”

 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 “Podcast Episode 18: “Flirt – part A (Φλερτ – μέρος Α)”

📝 Bilingual Episode Description

🇬🇷 Greek:
Στο 18ο επεισόδιο «Φλερτ – Μέρος Α» ανοίγω τη συζήτηση για το πώς έχει αλλάξει το παραδοσιακό φλερτ ανάμεσα στα δύο φύλα. Από την καταπίεση και τα στερεότυπα του παρελθόντος, μέχρι τις σύγχρονες ισορροπίες που χάνονται μέσα σε ταχύρρυθμες σχέσεις. Θέτω ερωτήματα για τις ευθύνες και των δύο πλευρών, για τη χειραγώγηση της κοινωνίας, αλλά και για το τι πραγματικά θέλουν οι άνδρες και οι γυναίκες ώστε να ξαναβρεί το φλερτ την αυθεντικότητά του.

🇬🇧 English:
In Episode 18, “Flirt – Part A,” I begin a conversation about how traditional flirting between men and women has transformed. From the weight of past stereotypes and oppression to today’s shifting balances, where relationships often move in fast-forward. I raise questions about shared responsibility, social manipulation, and what men and women truly seek in order for flirting to return to its authentic form.

🎬 Storyboard

Opening (00:00 – 00:30) – Warm greeting, setting the theme.

Reflection (00:30 – 02:30) – Reading past notes on gender roles and lost balance.

Critical Questions (02:30 – 04:30) – Asking why society judges “all” men, and whether the truth lies in the middle.

Deep Inquiry (04:30 – 05:30) – What do men really desire for authentic flirt to exist again?

Preview (05:30 – 06:30) – Hinting at Athens discussion with Elena & Kostas in the next episode.

Disclaimer (06:30 – 07:30) – Warning about strong language in upcoming parts.

Closing (07:30 – end) – Night farewell, wishes of health, affectionate sign-off.


💬 Bilingual Quotes

«Η αλήθεια βρίσκεται κάπου στη μέση… και ίσως όχι ακριβώς στη μέση.»
“The truth lies somewhere in the middle… and perhaps not exactly in the middle.”

«Τι είναι αυτό που επιθυμούν οι άντρες από τις γυναίκες ώστε να ξαναγεννηθεί το αγνό φλερτ;»
“What do men truly desire from women so that pure flirting may be reborn?”

«Δεν τα κόβω, δεν τα διορθώνω. Δεν προσπαθώ να δείξω κάτι τέλειο, γιατί απέχω πολύ από αυτό.»
“I don’t cut, I don’t correct. I don’t try to show something perfect, because I’m far from it.”

📖 Bilingual Blurb

🇬🇷 GR: Ένα επεισόδιο για το φλερτ που χάνεται και αναζητάται ξανά. Μία ειλικρινής ματιά στις σχέσεις, τα στερεότυπα και τις αλήθειες που αποφεύγουμε.
🇬🇧 EN: An episode about flirting – lost and rediscovered. An honest look at relationships, stereotypes, and the truths we often avoid.




 🎧 Duration: 7:56 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.

...


🔖 Hashtags
#FlirtPodcast
#authenticconnections  
#Φλερτ

 

Links:

https://www.youtube.com/watch?v=_VQJ0FdRTZo 

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-18-flirt-part-a-%CF%86%CE%BB%CE%B5%CF%81%CF%84-%CE%BC%CE%AD%CF%81%CE%BF%CF%82-%CE%B1/ 

1259...video podcast, 🎧 Episode 17: Friends Part B, Φίλοι – Μέρος Β

 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 “Podcast Episode 17 – Friends Part B | Φίλοι – Μέρος Β”

📝 Bilingual Episode Description

🇬🇷 Ελληνικά:
Στο δεύτερο μέρος του επεισοδίου για τη φιλία, μοιράζομαι σκέψεις και προσωπικές εμπειρίες γύρω από το δώρο αυτό που όλοι χρειαζόμαστε στη ζωή μας.
Η φιλία δεν είναι δεδομένη· είναι μια σταθερά που μας στηρίζει στα εύκολα και στα δύσκολα. Μιλάω για στιγμές που η φιλία θεράπευσε τη στεναχώρια, για μνήμες που άντεξαν στον χρόνο και για σχέσεις που, ακόμα κι αν χάθηκαν, άφησαν φως.
Μια υπενθύμιση ότι η ζωή είναι μικρή για εγωισμούς. Σήκωσε το τηλέφωνο. Μίλησε. Γιατί το «μαζί» είναι πάντα πιο όμορφο.

🇬🇧 English:
In this second part on friendship, I share reflections and personal stories about this sacred gift we all need in life.
Friendship is not something to take for granted; it’s a constant presence that carries us through both light and darkness. I speak about moments when friendship healed sadness, memories that endured through the years, and connections that—even if lost—left behind light.
A gentle reminder: life is too short for pride. Pick up the phone. Reach out. Because together is always more beautiful.

🎬 Storyboard

(therapy by movies).

Text: “Φίλοι – Μέρος Β / Friends – Part B.”

Middle (Personal Reflection & Memories)

Overlay: “Η φιλία είναι στα εύκολα και στα δύσκολα – Friendship is for better or worse.”

Conflict & Healing

Overlay: “Τα πείσματα και οι εγωισμοί έξω από το παράθυρο – Pride out the window.”

Closing (Message of Togetherness)

Text: “Το μαζί είναι πιο όμορφο – Together is more beautiful.”

💬 Bilingual Quotes

“Η φιλία είναι δώρο Ιερό.”
“Friendship is a Sacred Gift.”

“Η ζωή δεν περιμένει. Σήκωσε το τηλέφωνο.”
“Life doesn’t wait. Pick up the phone.”

“Το μαζί είναι πάντα πιο όμορφο.”
“Together is always more beautiful.”

🌟 Blurb (for socials/intro)

🇬🇷 GR:
Μικρές ιστορίες, μεγάλα δώρα. Το δεύτερο μέρος για τη φιλία μας θυμίζει ότι η ζωή είναι πολύ μικρή για να χάνουμε αυτούς που αγαπάμε.

🇬🇧 EN:
Small stories, great gifts. Part two on friendship reminds us that life is too short to lose the ones we love.



 🎧 Duration: 8:26 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...


🔖 Hashtags

#Friendship 
#TogetherIsBeautiful 
#ΑκολούθαΤοΦως

Links:

https://www.youtube.com/watch?v=2IIRkg4JTUo 

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-17-friends-part-b-%CF%86%CE%AF%CE%BB%CE%BF%CE%B9-%CE%BC%CE%AD%CF%81%CE%BF%CF%82-%CE%B2/ 

1258...video podcast, 🎧 Episode 16: "Narcissist – Νάρκισσος"

 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)
🎙️ Podcast Episode 16 "Narcissist – Νάρκισσος"

📖 Bilingual Episode Description

🇬🇷 Ελληνικά
Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τον Νάρκισσο — τοξικός, χειριστικός, επικίνδυνος. Από τις σχέσεις και την αγάπη, μέχρι τον χώρο εργασίας και την οικογένεια, ο Νάρκισσος καταναλώνει ενέργεια και αφήνει πίσω του σκοτάδι. Πώς ξεκινάει η ιστορία; Με καθρεφτισμό και βομβαρδισμό αγάπης. Και πώς τελειώνει; Με χειραγώγηση, ενοχές και ψέματα. Αλλά υπάρχει πάντα η διέξοδος: να επιστρέψουμε στο φως, στην αγάπη και στις αξίες μας.

🇬🇧 English
In this episode we talk about the Narcissist — toxic, manipulative, dangerous. From relationships and love, to workplaces and family, the Narcissist drains your energy and leaves behind darkness. How does the story begin? With mirroring and love bombing. And how does it end? With manipulation, guilt, and lies. But there is always a way out: to return to the light, to love, and to our values.

You sent
🎬 Storyboard

Opening – Warm greeting, intro.

Definition – Narcissist as a “rollercoaster” without end.

Romantic relationships – From love bombing to mask dropping.

Control tactics – Manipulation, gaslighting, isolation.

Danger – From emotional harm to real-life violence.

Work & family – Manipulative colleagues, toxic parenting.

Core truth – The narcissist is empty, thrives on draining others.

Call to awareness – Shine light, reveal lies, stop the harm.

Path to healing – Return to love, kindness, honesty, light.

Closing – Quote by Kazantzakis, gratitude to listeners.


✨ Bilingual Quotes

🇬🇷 “Ο Νάρκισσος είναι άδειος· γι’ αυτό γεμίζει με την ενέργεια των άλλων.”
🇬🇧 “The Narcissist is empty; that’s why he feeds on the energy of others.”

🇬🇷 “Η μάσκα πάντα πέφτει.”
🇬🇧 “The mask always falls.”

🇬🇷 “Η νίκη είναι να επιστρέφεις στο φως.”
🇬🇧 “Victory is to return to the light.”


🌟 Bilingual Blurb

🇬🇷 Ένα δυνατό επεισόδιο για τον Νάρκισσο και το πώς αναγνωρίζουμε την τοξικότητά του στις σχέσεις, στην εργασία, στην οικογένεια. Η κατανόηση, είναι το πρώτο βήμα για να βγούμε από το σκοτάδι και να ξαναδούμε το φως.

🇬🇧 A powerful episode about the Narcissist and how to recognise their toxicity in relationships, at work, and in families. Awareness, is the first step to step out of darkness and see the light again.




 🎧 Duration: 8:25 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...


🔖 Hashtags

#Narcissist
#JourneyToLight
#FromDarknessToLight

 

Links: 

https://www.youtube.com/watch?v=WRacEmb2gcc 

 -

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-16-narcissist-%CE%BD%CE%AC%CF%81%CE%BA%CE%B9%CF%83%CF%83%CE%BF%CF%82/ 

1257...video podcast, 🎧 Episode 15: Time is Precious – Ο Χρόνος είναι Πολύτιμος

 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)
🎙️ Podcast Episode 15 Time is Precious – Ο Χρόνος είναι Πολύτιμος

📖 Bilingual Episode Description

🇬🇷 Ελληνικά
Σε αυτό το επεισόδιο μοιράζομαι προσωπικές στιγμές και εμπειρίες για το πώς αξιολογούμε τον χρόνο μας. Από μια ιστορία νεανική, γεμάτη αθωότητα και άγνοια, μέχρι το σήμερα που ανακαλύπτω ξανά την αξία του χρόνου ως το πιο πολύτιμο αγαθό. Πόσο τον εκτιμάς; Τον σκορπάς ή τον μαζεύεις;

🇬🇧 English
In this episode, I share personal stories and reflections on how we value our time. From a youthful, innocent experience of misjudging worth, to today’s realisation that time is our most precious asset. How do you measure it? Do you waste it—or do you treasure it?


🎬 Storyboard (main flow of episode)

Opening – Warm greeting, mention of recording in June but publishing in September.

Introduction of theme – Time as the most precious resource.

Brother’s wisdom – Reminder that we must value our time correctly, personally and professionally.

Cultural note – The Greek phrase “τι θα πει ο κόσμος” and its influence.

Personal story (1991-1992) – A party, radio beginnings, accidentally overpricing her time, surprising acceptance.

Reflection – How undervaluing or overvaluing time affects us.

Closing thoughts – A call to treasure time, gratitude to listeners, affectionate goodbye.

✨ Bilingual Quotes

🇬🇷 “Ο χρόνος είναι το πιο πολύτιμο αγαθό.”
🇬🇧 “Time is the most precious gift.”

🇬🇷 “Πόση τιμή δίνεις εσύ στο χρόνο σου;”
🇬🇧 “How much value do you give to your time?”

🇬🇷 “Αν τον αξιολογήσεις χαμηλά, μειώνεις και την αξία σου.”
🇬🇧 “If you undervalue it, you also diminish your own worth.”

🌟 Bilingual Blurb

🇬🇷 Ένα επεισόδιο για τον χρόνο — το πιο πολύτιμο αγαθό που όλοι μοιραζόμαστε αλλά ποτέ δεν ανακτούμε. Μέσα από ιστορίες, χιούμορ και προσωπική αναδρομή, ανακαλύπτουμε ξανά πώς να εκτιμάμε τον χρόνο μας.

🇬🇧 An episode about time — the most precious gift we all share but can never regain. Through stories, humour, and personal reflection, we rediscover how to value the time we have.



 🎧 Duration: 10:41 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες ✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...


🔖 Hashtags

#TimeIsPrecious
#JourneyToLight
#ValueYourTime

 

Links: 

https://www.youtube.com/watch?v=g02Qp7o2iRw 

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-15-time-is-precious-%CE%BF-%CF%87%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%BF%CF%82-%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9-%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%82/ 

1256...video podcast, 🎧 Episode 14: “Bad Habits – Από Κακή Συνήθεια"

"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)
🎙️ Podcast Episode 14: “Bad Habits – Από Κακή Συνήθεια” 

🎙️ Bilingual Episode Description (GR/EN)

GR:
Στο σημερινό επεισόδιο, «Από Κακή Συνήθεια», μοιράζομαι μια πρόσφατη εμπειρία που ξεκίνησε ως ένα απλό σχόλιο στα κοινωνικά δίκτυα και μετατράπηκε σε αφορμή για βαθύτερη σκέψη. Πώς μια παρεξήγηση μπορεί να φέρει ένταση, πώς οι άνθρωποι σήμερα συχνά αντιδρούν από βιασύνη ή νεύρα, και πώς η καλή ή κακή συνήθεια επηρεάζει τον τρόπο που επικοινωνούμε.
Αναλογίζομαι παλιές εμπειρίες, θυμάμαι λάθη του παρελθόντος και καταλήγω στη σημασία της ευγένειας, της κατανόησης και της επιλογής μας να μην αφήνουμε τις συνήθειες να μας καθορίζουν.

EN:
In today’s episode, “Bad Habits”, I share a recent experience that began as a simple social media comment and turned into a reason for deeper reflection. How can a misunderstanding create tension? Why do people nowadays often react out of haste or stress? And how do good or bad habits shape the way we communicate?
I revisit past experiences, recall old mistakes, and come to the conclusion that kindness, understanding, and the conscious choice not to let habits define us are what truly matter.

🗂️ Storyboard

Opening – Warm greeting, intro to the theme: “Από Κακή Συνήθεια”

Context – Sharing how podcasts are prepared (recordings, images, subtitles, etc.)

Incident – A social media exchange under Anna Vissi’s new song → tension from a comment.

Reflection – How “the old me” would have reacted explosively; now a different approach.

Broader Lens – Human behaviour online: quick tempers, misunderstandings, “anthropophagy.”

Past Memory – Flashback to 2009 and the politically correct imagery in a video.

Re-Encounter – Returning to the Anna Vissi incident; discovering peace through kindness.

The Three Ways – How one can respond online:

With sparks and escalation.

With silence (ignoring).

With politeness and kindness.

Wisdom – Father’s saying: “Κερδίζεις πιο πολλά με το λάδι, παρά με το ξύδι.”

Closing – Gratitude, reminder to face personal darkness together, and sign-off “Μάκια σας!”

💬 Bilingual Quotes

GR: «Κερδίζεις πιο πολλά με το λάδι, παρά με το ξύδι.»
EN: “You gain more with oil than with vinegar.”


GR: «Σε αυτήν την ανθρωποφαγία των κοινωνικών δικτύων, η ευγένεια είναι επανάσταση.»
EN: “In this social media cannibalism, kindness is a revolution.”

GR: «Από μια κακή συνήθεια μπορεί να ξεκινήσει ένας καυγάς· από μια καλή, μια γέφυρα.»
EN: “A fight can start from a bad habit; a bridge can be built from a good one.”

✨ Bilingual Blurb

GR:
Ένα επεισόδιο για τις κακές συνήθειες της καθημερινότητας και των κοινωνικών μέσων, για τα λάθη που επαναλαμβάνουμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε, και για το πώς η ευγένεια μπορεί να γίνει η πιο δυνατή μας επιλογή.

EN:
An episode about the bad habits of daily life and social media, the mistakes we repeat without realising it, and how kindness can become our strongest choice.



 🎧 Duration: 15:33 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες ✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...
📌 3 Hashtags
#BadHabits
#KindnessRevolution
#MyJourneyToLight

 

Links:

 https://www.youtube.com/watch?v=HvXjA3pc3u8

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-14-bad-habits-%CE%B1%CF%80%CF%8C-%CE%BA%CE%B1%CE%BA%CE%AE-%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%AE%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B1/ 

 

 

1255...video podcast, 🎧 Episode 13: “Thinking of an Interview / Σκέψεις μιας Συνέντευξης”

"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)
🎙️ Podcast Episode 13– “Thinking of an Interview / Σκέψεις μιας Συνέντευξης”

🎧 Bilingual Episode Description (GR/EN)

🇬🇷 GR:
Σε αυτό το επεισόδιο, μοιράζομαι αυθόρμητες σκέψεις, συναισθήματα και μνήμες που ξύπνησε μέσα μου η σπάνια συνέντευξη του Έριχ Φρομ από το 1960 για την ψυχική υγεία, την αυθεντικότητα και το βαθύτερο νόημα της ύπαρξης. Ένα μικρό αφιέρωμα στον στοχαστή που κάποτε μου κράτησε συντροφιά μέσα από τις σελίδες ενός βιβλίου.

🎥 Βασισμένο στη συνέντευξη του Έριχ Φρομ το 1960 σχετικά με την ψυχική υγεία σε σύγχρονες δυτικές κοινωνίες.
🔗 Δείτε την εδώ: https://selfhelp.gr/erich-fromm-mental-health-contemporary-societies/
💖 Ένα θερμό ευχαριστώ στο Πρόγραμμα Προαγωγής Αυτοβοήθειας για την υπέροχη δουλειά που προσφέρει στην κοινωνία. Η συμβολή σας είναι πολύτιμη.

🇬🇧 EN:
In this episode, I share spontaneous thoughts, emotions, and memories sparked by Erich Fromm’s rare 1960 interview on mental health, authenticity, and the deeper meaning of existence. A small tribute to the thinker who once kept me company through the pages of a book.

🎥 Inspired by Erich Fromm’s 1960 interview on mental health in modern Western societies.
🔗 Watch it here: https://selfhelp.gr/erich-fromm-mental-health-contemporary-societies/
💖 A heartfelt thank you to the Self-Help Promotion Programme (Πρόγραμμα Προαγωγής Αυτοβοήθειας) for their wonderful contribution to society. Your presence matters.

🎬 Storyboard (Structure of Episode 13)
Time Section Theme
00:00–01:00 Opening greeting Kind wishes, introduction to a “weighty” topic
01:00–03:00 Discovery of Fromm Personal memory of finding his book, "The Nature of Dreams"
03:00–05:00 Fromm’s identity Who he was: psychologist, student of Freud, philosopher, etc.
05:00–06:30 The interview Themes: alienation, realism, meaning of life
06:30–08:00 Recommended books "To Have or To Be", "The Heart of Man", "The Art of Loving"
08:00–10:00 Personal reflection The will to transform, create, heal, and stay present


💬 Bilingual Quotes (3 total)

1.

GR: “Να μεταμορφωθώ, να ξαναγεννηθώ, να δημιουργήσω…”
EN: “To transform, to be reborn, to create…”

2.

GR: “Κι αν και εσύ θέλεις να βγεις στον κήπο κι αν βρέχει, να μη σε νοιάζει…”
EN: “And if you too want to step into the garden — even if it rains — let it not bother you…”

3.

GR: “Ο κάθε ένας θα βρει κάτι να τον ενδιαφέρει μέσα από αυτή τη συνέντευξη.”
EN: “Everyone will find something that resonates through this interview.”

✨ Bilingual Blurb (Teaser Text)

GR:
Μια βαθιά προσωπική στιγμή, μέσα από τις λέξεις του Έριχ Φρομ και τις μνήμες μου.
Ένα επεισόδιο για τη σύνδεση, τη μοναξιά, και το θάρρος να είσαι εσύ.

EN:
A deeply personal moment, shaped by the words of Erich Fromm and my own memories.
An episode about connection, loneliness, and the courage to be yourself.



 🎧 Duration: 10:10 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες ✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...

🔖 3 Hashtags

#MentalHealthAndMeaning

#FrommReflections

#ΣκέψειςΜιαςΣυνέντευξης

 

Links: 

 https://www.youtube.com/watch?v=7IPbFTUyzFY

 

-

 https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-13-thinking-of-an-interview-%CF%83%CE%BA%CE%AD%CF%88%CE%B5%CE%B9%CF%82-%CE%BC%CE%B9%CE%B1%CF%82-%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%AD%CE%BD%CF%84%CE%B5%CF%85%CE%BE%CE%B7%CF%82/

1254...video podcast, 🎧 Episode 12: “Followers – Ακόλουθοι”

 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)
🎙️ Podcast Episode 12: “Followers – Ακόλουθοι”
📜 Bilingual Episode Description (GR + EN)

🇬🇷
Σε αυτό το επεισόδιο, εξερευνούμε το φαινόμενο των “ακολούθων”.
Τι σημαίνει να ακολουθείς… χωρίς σκέψη;
Πότε το “μας” γίνεται απλά μια φούσκα;
Από τα social media μέχρι την καθημερινή ζωή,
ο κόσμος των trends, των likes και των “influencers”
έρχεται αντιμέτωπος με την αλήθεια:
ότι κάποτε πρέπει να σταματήσεις να ακολουθείς
και να αρχίσεις… να ζεις.


🇬🇧
In this episode, we explore the phenomenon of “followers.”
What does it mean to follow… without thinking?
When does the “we” become nothing but a bubble?
From social media to daily life,
the world of trends, likes, and influencers
collides with a simple truth:
at some point, you must stop following —
and start living.


🎬 Storyboard (Chapters)

Intro & Concept – Τι εννοούμε με “ακόλουθοι”;

Από τα social… στις ζωές μας – Πώς ακολουθούμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε

Ο φόβος του να ξεχωρίζεις – The fear of not fitting in

Influencer ή εμπνευστής; – Influence vs. Inspiration

Η στιγμή του “γιατί;” – Αναρωτιέμαι, παρατηρώ, συνειδητοποιώ

Το δικό μου φως – Αναζητώ αυθεντικότητα

Επίλογος – “Σταμάτα να ακολουθείς. Ξεκίνα να είσαι.”



💬 Bilingual Quotes (For blog / carousel)

🇬🇷

“Σταμάτα να ακολουθείς. Ξεκίνα να είσαι.”

🇬🇧

“Stop following. Start being.”

—

🇬🇷

“Δεν είναι ο αριθμός των followers που δείχνει την αξία σου,
είναι το πόσοι σε θυμούνται όταν σβήσει το φως.”

🇬🇧

“It’s not how many followers you have that shows your worth,
it’s how many remember you when the light goes out.”

—

🇬🇷

“Αν όλοι ακολουθούν, ποιος οδηγεί;”

🇬🇧

“If everyone follows, who leads?”

🧩 Blurb (Bilingual summary for social/blog)

🇬🇷
Μία ωδή στην αυθεντικότητα σε έναν κόσμο γεμάτο “ακολούθους”.
Πότε σταματάς να ταιριάζεις και αρχίζεις να υπάρχεις;

🇬🇧
An ode to authenticity in a world of “followers.”
When do you stop fitting in — and start existing?

 🎧 Duration: 17:20 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες ✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.

...
📌 3 Hashtags
#StopFollowing
 #BeYourself 
#MyJourneyToLight

 

Links: 

 https://www.youtube.com/watch?v=BExtFsD92LQ

 

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-12-followers-%CE%B1%CE%BA%CF%8C%CE%BB%CE%BF%CF%85%CE%B8%CE%BF%CE%B9/ 

1253...video podcast, 🎧 Episode 11: Following Your Heart: Ζεις για σένα ή για τους άλλους;

"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)
🎙️ Podcast Episode 11: “Following Your Heart”

🫀 "Θέλω σου ή... θέλω τους;"

🌍 Bilingual Episode Description (GR/EN)

🇬🇷 Επεισόδιο 11 – Ακολουθώντας την Καρδιά σου
Ένα επεισόδιο-κατάθεση ψυχής. Η Ελεονώρα εξερευνά την εσωτερική σύγκρουση ανάμεσα στα δικά μας “θέλω” και σε αυτά που μας φόρεσαν άλλοι: η κοινωνία, η οικογένεια, η φράση “τι θα πει ο κόσμος”. Μας καλεί να κάνουμε στροφή, να επιστρέψουμε στην παιδική αγνότητα και να ανακαλύψουμε ξανά τη φωνή της ψυχής μας.


🇬🇧 Episode 11 – Following Your Heart
A soul-spoken episode. Eleonora explores the deep conflict between our own desires and those imposed on us—by society, family, and that haunting phrase: “what will people say?” A call to return to our childhood clarity, to rediscover the voice of our soul, and to live our truth—genuinely, unapologetically.

🧭 Storyboard

Intro & Mood Check-In – Creative joy, subtle optimism

Raw Recording Moments – Water sipping, train sounds, embracing imperfections

The Three-Part Conflict

“Τα θέλω σου ή τα θέλω τους”

“Θέλω και κοινωνική συμπεριφορά”

“Τι θα πει ο κόσμος”

Cultural Critique – Generations raised with this phrase

Personal Stories – Childhood, societal shame, manipulation

Work vs Servitude – Εργασία ή Δουλεία

Rediscovery of Inner Voice – Going back to childhood dreams

Reflection on "The Life List" – Netflix inspiration

Defiant Freedom – Claiming her own life

Final Message – “Έλα μαζί μου... να ζήσουμε”


🦋 Bilingual Quotes

🇬🇷 Ζεις τη ζωή σου ή των άλλων; / 🇬🇧 Are you living your life or theirs?

🇬🇷 Αν δεν ακούσεις τη φωνή της ψυχής σου, ποιας θα ακούσεις; / 🇬🇧 If you don’t hear your soul’s voice—whose will you hear?

🇬🇷 Τη δική μου ζωή θα ζήσω. / 🇬🇧 I will live my own life.

💭 Bilingual Blurb

🇬🇷
Μια ηχηρή υπενθύμιση πως όσο κι αν η κοινωνία θέλει να μας ντύσει με "πρέπει", υπάρχει πάντα η επιλογή να φορέσουμε τα "θέλω" μας. Η Ελεονώρα μάς καλεί να στραφούμε προς το παιδί μέσα μας, εκεί που η αλήθεια ακόμα ζει.


🇬🇧
A powerful reminder that no matter how much society tries to dress us in “shoulds,” we can still choose to wear our “wants.” Eleonora invites us to turn inward, to the child within—where truth still lives.


 🎧 Duration: 14:44 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες ✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...
📌 3 Hashtags

#ΖήσεΓιαΣένα

#VoiceOfTheSoul

#MyJourneyToLight

 

Links:

https://www.youtube.com/watch?v=VLUQHShXODI 

 

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-11-following-your-heart/