1299...video podcast, 🎧 Episode 51: "Λίγο από όλα / A little bit of everything"

 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)   Podcast Episode 51: "Λίγο από όλα / A little bit of everything"

🎙️ Bilingual Episode Description (GR / EN)
🇬🇷 Ελληνικά
Επεισόδιο 51 – «Λίγο από όλα»

Στο επεισόδιο αυτό ανοίγω την καρδιά μου λίγο περισσότερο.

Με αφορμή τα 51α γενέθλιά μου, μοιράζομαι αυθόρμητες σκέψεις για τη ζωή, την προσωπική εξέλιξη, την αυτογνωσία, τις αλλαγές που βιώνουμε ως άνθρωποι αλλά και ως κοινωνία.

Μιλάμε για το πώς μεγαλώνουμε, γιατί αξίζει να αμφισβητούμε, να αναζητούμε την αλήθεια, να αγαπάμε περισσότερο τον εαυτό μας, τους ανθρώπους γύρω μας και τη φύση.

Ένα επεισόδιο χωρίς σενάριο, γεμάτο ειλικρίνεια, αυθεντικότητα και λίγη... φιλοσοφία.

🇬🇧 British English
Episode 51 – "A Little Bit of Everything"

This is one of my most personal episodes yet.

As I celebrate my 51st birthday, I share spontaneous reflections on life, personal growth, self-discovery and the changes we experience both individually and as a society.

We talk about questioning the world around us, searching for truth, becoming kinder to ourselves, reconnecting with nature and remembering the importance of unity.

An unscripted conversation filled with honesty, authenticity and thoughtful reflection.

🎬 Storyboard
Opening (00:00–01:00)

🇬🇷
Καλωσόρισμα και εισαγωγή στο επεισόδιο.

🇬🇧
Welcome and introduction to today's episode.

Part 1

🇬🇷
Σκέψεις για την καθημερινότητα.

🇬🇧
Thoughts on everyday life.

Part 2

🇬🇷
Προσωπικές εμπειρίες και μαθήματα ζωής.

🇬🇧
Personal experiences and life lessons.

Part 3

🇬🇷
Όσα μας προβληματίζουν αλλά και μας κάνουν καλύτερους.

🇬🇧
The challenges that help us grow.

Closing

🇬🇷
Τελικές σκέψεις και ευχαριστίες.

🇬🇧
Final reflections and thank you for listening.

💬 Bilingual Quotes
Quote 1

🇬🇷

«Δεν είναι κακό να ψάξεις την αλήθεια.»

🇬🇧

"There is nothing wrong with searching for the truth."

Quote 2

🇬🇷

«Δεν είναι κακό να αγαπήσεις τον εαυτό σου και τη φύση.»

🇬🇧

"There is nothing wrong with loving yourself and reconnecting with nature."

Quote 3

🇬🇷

«Δεν είναι κακό για την ανθρωπότητα να ενωθούμε.»

🇬🇧

"Humanity loses nothing by coming together."

Quote 4

🇬🇷

«Ας γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι.»

🇬🇧

"Let's become better human beings."

Quote 5

🇬🇷

«Η προσωπική εξέλιξη ξεκινά όταν αρχίζεις να αναζητάς τον εαυτό σου.»

🇬🇧

"Personal growth begins the moment you start looking for your true self."

✨ Bilingual Blurb
🇬🇷

Ένα αυθόρμητο επεισόδιο γεμάτο προσωπικές σκέψεις, γενέθλια, αυτογνωσία, αναζήτηση της αλήθειας, αγάπη, φύση και την ανάγκη να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι. Αν ψάχνεις λίγη έμπνευση και πολλή ειλικρίνεια, αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.

🇬🇧

An honest and unscripted conversation inspired by my 51st birthday. We explore personal growth, truth, self-discovery, kindness, nature and the importance of unity. If you're looking for thoughtful reflections and genuine conversation, this episode is for you.



 🎧 Duration: 14:01 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              



 🎧 Duration: 17:55 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              

#️⃣ 6 Hashtags


#ΛίγοΑπόΌλα

#Αυτογνωσία

#ΠροσωπικήΕξέλιξη

#ALittleBitOfEverything

#PersonalGrowth

#selfdiscovery

 

Links:

 https://www.youtube.com/watch?v=fLPUTa5QXS0

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-51-%CE%BB%CE%AF%CE%B3%CE%BF-%CE%B1%CF%80%CF%8C-%CF%8C%CE%BB%CE%B1-a-little-bit-of-everything/ 

1298...video podcast, 🎧 Episode 50: "Το γράμμα / The Letter"

 

"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)   Podcast Episode 50: "Το γράμμα / The Letter"

✍️ Bilingual Episode Description
GR

Σε αυτό το επεισόδιο, διαβάζω ένα γράμμα.
Όχι ένα τυπικό γράμμα… αλλά ένα γράμμα προς τον εαυτό μου.

Ένα γράμμα που κουβαλά μνήμη, πόνο, κατανόηση, ευθύνη, αλλά και κάτι πιο σπάνιο:
την επιλογή να μην τιμωρήσω — αλλά να αγκαλιάσω.

Μιλάω για εκείνες τις στιγμές που κοιτάμε πίσω, όχι για να μείνουμε εκεί,
αλλά για να καταλάβουμε… και τελικά να προχωρήσουμε διαφορετικά.

Το επεισόδιο 50, «Το γράμμα», είναι ίσως ένα από τα πιο ήσυχα και ταυτόχρονα πιο δυνατά σημεία αυτού του ταξιδιού.
Ένα σημείο όπου η φωνή γίνεται πιο απαλή… αλλά η αλήθεια πιο καθαρή.

EN

In this episode, I read a letter.
Not a typical letter… but a letter to myself.

A letter carrying memory, pain, understanding, responsibility —
and something rarer: the choice not to punish, but to embrace.

I speak about those moments when we look back, not to stay there,
but to understand… and finally move forward differently.

Episode 50, “The Letter,” is one of the quietest — and at the same time, one of the strongest moments of this journey.
A place where the voice becomes softer… but the truth becomes clearer.

🎬 Storyboard

1. Opening
Black → soft warm light
Title appears:
Podcast Episode 50 – Το γράμμα / The Letter

2. First contact with the letter
Close-up of letter on table (your thumbnail vibe)
Pause before reading → emotional anticipation

3. Reading begins
Voice carries the scene
Visuals remain minimal → focus on words

4. Emotional unfolding
Subtle light shift
Moments of stillness between phrases (important)

5. Reflection layer (internal dialogue)
Visual: light through window / dust particles / still air
Symbol of time + memory

6. Acceptance moment
This is the core
No dramatic visuals — keep it quiet

7. Closing of the letter
Paper remains on table
Nothing moves → grounding

8. Final reflection
Your voice softer, more settled

9. Outro
Fade to warm light
“Μέχρι το επόμενο… Μάκια σας.”

✨ Bilingual Quotes

1
GR: «Κάποιες φορές χρειάζεται να γυρίσουμε πίσω, όχι για να μείνουμε εκεί… αλλά για να καταλάβουμε.»
EN: “Sometimes we need to go back, not to stay there… but to understand.”

2
GR: «Μερικές φορές δεν χρειάζεται τιμωρία… χρειάζεται κατανόηση.»
 EN: “Sometimes we don’t need punishment… we need understanding.”

3
GR: Το παρελθόν δεν αλλάζει… αλλά η σχέση σου μαζί του αλλάζει τα πάντα.
EN: The past doesn’t change… but your relationship with it changes everything.

🌿 Bilingual Blurb
GR

Ένα γράμμα.
Μια αλήθεια.
Μια στιγμή όπου το παρελθόν συναντά την κατανόηση… και γίνεται κάτι πιο ελαφρύ.



 🎧 Duration: 14:01 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags
#ΤοΓράμμα,
#FollowTheLightPodcast,
#healingthroughwords

 

Links:

https://www.youtube.com/watch?v=msFV1AjskdE

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-50-%CF%84%CE%BF-%CE%B3%CF%81%CE%AC%CE%BC%CE%BC%CE%B1-the-letter/ 

1297...video podcast, 🎧 Episode 49: "Λέξεις και σκέψεις""words, notes, and thoughts"

 

"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)   Podcast Episode 49: "Λέξεις και σκέψεις"

Bilingual Episode Description

GR
Σε αυτό το επεισόδιο ανοίγω έναν φάκελο γεμάτο λέξεις, σημειώσεις και σκέψεις που είχα γράψει σε χαρτιά, σε σημειωματάρια και σε στιγμές όπου κάτι μέσα μου ζητούσε να βγει προς τα έξω.
Μιλάω για ευγνωμοσύνη, πίστη, αλλαγή, αξία, ενέργεια, φόβο, προσωπική κατεύθυνση και για εκείνες τις φράσεις που γράφουμε κάποτε για να σωθούμε, να θυμηθούμε ή απλώς να κρατηθούμε λίγο πιο όρθιοι.

Το επεισόδιο 49, «Λέξεις και σκέψεις», είναι πιο ωμό, πιο προσωπικό και πιο κοντά στη διαδρομή αυτού του podcast ως ψυχολογικό πείραμα, αλλά και ως αληθινό ταξίδι από το σκοτάδι προς το φως.

EN
In this episode, I open a folder full of words, notes, and thoughts I had written on pieces of paper, in notebooks, and during moments when something inside me needed to come out.
I speak about gratitude, faith, change, value, energy, fear, personal direction, and those phrases we sometimes write in order to survive, remember, or simply keep standing a little longer.

Episode 49, “Words & Thoughts,” is more raw, more personal, and closer to the heart of this podcast as a psychological experiment — but also as a real journey from darkness towards light.

Storyboard

1. Opening
Title card:
Podcast Episode 49 – Λέξεις και Σκέψεις / Words & Thoughts
Soft reflective music atmosphere or quiet visual opening.

2. Introduction
You introduce the episode and explain that these are thoughts written on different papers and notes.

3. Notebook / paper reflections
Visuals of handwritten notes, a notebook, scattered pages, slow close-ups.

4. Gratitude / belief / self-direction
Gentle warm light enters. Visual metaphor of internal shift.

5. Value / money / ideas / opportunities
Subtle change in visuals — from stillness to more purposeful movement.

6. Energy / reality / healing / food / habits
More intimate visuals, grounded, human, personal.

7. Inner voice vs opinions of others
Important emotional section. Slightly darker visual tone with one point of light.

8. One life / one chance / what would you do differently
This part should feel existential and honest. A road, a window, passing light, or empty chair visuals could work well.

9. Reflection on the podcast journey
Very personal ending. The experiment, perfectionism, the change over time.

10. Closing
Soft close with:
“Μέχρι το επόμενο… Μάκια σας.”

Bilingual Quotes

1
GR: Οι λέξεις που γράφεις βιαστικά, ίσως να είναι αυτές που λένε τη μεγαλύτερη αλήθεια.
EN: The words you write in a rush may be the ones telling the greatest truth.

2
GR: Η ευγνωμοσύνη δεν είναι διακόσμηση. Είναι τρόπος να ξαναθυμηθείς το φως.
EN: Gratitude is not decoration. It is a way of remembering the light again.

3
GR: Μην αφήνεις τη φασαρία των άλλων να πνίγει την εσωτερική σου φωνή.
EN: Do not let the noise of others drown your inner voice.

4
GR: Το χρήμα κυνηγά την αξία, αλλά η αξία γεννιέται πρώτα μέσα σου.
EN: Money follows value, but value is born within you first.

5
GR: Αν είχες μόνο αυτή τη μία ζωή, θα έκανες πάλι το ίδιο σήμερα;
EN: If this were your only life, would you still do the same thing today?

6
GR: Το πείραμα δεν ήταν να φανώ τέλεια. Ήταν να δω ποια γίνομαι όταν είμαι αληθινή.
EN: The experiment was not to appear perfect. It was to see who I become when I am real.

Bilingual Blurb

GR
Ένα επεισόδιο σαν ανοιχτό σημειωματάριο.
Λέξεις, σκέψεις, πίστη, φόβος, αξία, αλλαγή — και μια πιο αληθινή ματιά στο ταξίδι από μέσα προς τα έξω.

EN
An episode like an open notebook.
Words, thoughts, faith, fear, value, change — and a more honest look at the journey from within to the outside world.

 🎧 Duration: 13:11 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags
#ΛέξειςΚαιΣκέψεις,
#FollowTheLightPodcast,
#FromDarknessToLight

 

Links:

https://www.youtube.com/watch?v=bPYHMj_5rQA 

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-49-%CE%BB%CE%AD%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CF%83%CE%BA%CE%AD%CF%88%CE%B5%CE%B9%CF%82words-notes-and-thoughts/ 

1296...video podcast, 🎧 Episode 48: "5 διαστάσεις""5 Dimensions"

 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)   Podcast Episode 48: "5 διαστάσεις"

📝 BILINGUAL EPISODE DESCRIPTION
Ελληνικά

Στο Επεισόδιο 48, εξερευνώ την έννοια των 5 διαστάσεων — όχι μόνο ως θεωρία, αλλά ως τρόπο αντίληψης της πραγματικότητας.
Μιλάω για το πώς βλέπουμε τον κόσμο, τι υπάρχει πέρα από αυτό που αντιλαμβανόμαστε άμεσα και πώς η σκέψη, η επίγνωση και το συναίσθημα μπορούν να ανοίξουν νέους “χώρους” μέσα μας.

Δεν πρόκειται για κάτι μακρινό ή αφηρημένο. Είναι μια προσπάθεια να καταλάβουμε λίγο καλύτερα τον εαυτό μας και τον κόσμο γύρω μας — με απλότητα, χωρίς υπερβολές, αλλά με ανοιχτό μυαλό.

English

In Episode 48, I explore the idea of 5 dimensions — not only as a theory, but as a way of perceiving reality.
I reflect on how we see the world, what may exist beyond our immediate perception, and how thought, awareness, and emotion can open new “spaces” within us.

This is not something distant or abstract. It is an attempt to understand ourselves and the world a little better — simply, without exaggeration, but with an open mind.

🎬 STORYBOARD
1. Opening
Introduction to Episode 48
Calm, reflective tone
2. What we call “dimensions”
Not just scientific definition
More about perception and awareness
3. The visible vs invisible
What we see vs what exists beyond perception
Limits of human understanding
4. Inner dimensions
Thought
Emotion
Conscious awareness
5. Expanding perception
How mindset shifts reality
Seeing more without “escaping reality”
6. Grounding the idea
Keeping it simple, not exaggerated
Bringing it back to everyday life
7. Personal reflection
Your own way of understanding
Honest, not absolute answers
8. Closing
Open-ended reflection
Invitation to think, not to believe blindly

✨ BILINGUAL QUOTES
1

GR:
Δεν είναι ότι υπάρχουν περισσότερες διαστάσεις…
είναι ότι δεν βλέπουμε όλες.

EN:
It’s not that more dimensions exist…
it’s that we don’t see all of them.

2

GR:
Η πραγματικότητα δεν είναι μόνο αυτό που φαίνεται.

EN:
Reality is not only what is visible.

3

GR:
Κάθε σκέψη ανοίγει έναν νέο χώρο μέσα σου.

EN:
Every thought opens a new space within you.

4

GR:
Δεν χρειάζεται να φύγεις από τη ζωή για να τη δεις αλλιώς.

EN:
You don’t need to escape life to see it differently.

5

GR:
Οι διαστάσεις ίσως να μην είναι μακριά… αλλά μέσα μας.

EN:
Dimensions may not be far away… but within us.

6

GR:
Όσο ανοίγει η αντίληψη, αλλάζει και η πραγματικότητα.

EN:
As perception expands, reality changes.

✍️ BILINGUAL BLURB
Ελληνικά

Ένα επεισόδιο για τις διαστάσεις της πραγματικότητας — και της συνείδησης.

English

An episode about the dimensions of reality — and consciousness.



 🎧 Duration: 12:49 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags
#5Διαστάσεις,
#MindExpansion,
#ΑκολούθαΤοΦως

 

Links:

https://www.youtube.com/watch?v=30XstfhHIbU 

-

 https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/gb-podcast-episode-48-5-%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%AC%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%825-dimensions/

1295...video podcast, 🎧 Episode 47: "Δημιουργία""creation"

 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)   Podcast Episode 47: "Δημιουργία"

BILINGUAL EPISODE DESCRIPTION (GR / EN)
Ελληνικά

Στο Επεισόδιο 47, μιλάω για τη δημιουργία — όχι μόνο σαν τέχνη, αλλά σαν ανάγκη, σαν πράξη ζωής, σαν τρόπο να βγεις από το σκοτάδι και να κάνεις κάτι δικό σου.
Από τη ζωγραφική, τη μουσική και τη γραφή, μέχρι το ίδιο το podcast, αυτό το επεισόδιο είναι μια προσωπική εξομολόγηση για το τι σημαίνει να παράγεις κάτι με ψυχή.
Μιλάω επίσης για το πώς η δημιουργία με έχει βοηθήσει μέσα σε αυτό το πείραμα, πώς μου έδωσε διαύγεια, φτερά και μια αίσθηση πως, ακόμη κι όταν δεν είναι όλα λυμένα, κάτι μέσα μου συνεχίζει να κινείται προς το φως.

English

In Episode 47, I talk about creation — not only as art, but as a necessity, an act of life, and a way of moving out of darkness into something that is truly your own.
From painting, music, and writing to the podcast itself, this episode is a personal reflection on what it means to produce something with soul.
I also speak about how creativity has helped me through this experiment, how it has given me clarity, wings, and the sense that even when not everything is resolved, something inside me is still moving toward the light.

STORYBOARD
1. Opening
Gentle intro
You mention this is Episode 47
You sound more positive than at the start of the experiment
2. Defining the terms
Unemployment
Idleness / lack of producing work
Creation as something beyond that
3. What creation can be
Art
Poetry
Music
Theatre
Writing
Sculpture / craft / model-making
Even practical acts made with care
4. Creation as personal expression
Taking thoughts, emotion, inspiration, words
Turning them into something real
5. The podcast as creation
You realise the podcast itself is part of your creative act
Not for followers, but for yourself
A road from darkness to light
6. Personal progress
You reflect on where you are now versus where you started
You mention quitting smoking and being proud
You show honesty about difficulty, habits, and adjustment
7. Why creation matters
It gives clarity
It gives movement
It supports healing
It helps you carry yourself through change
8. Closing
Camus quote
Oscar Wilde quote
Your warm conclusion: creation helps you and makes you happy

BILINGUAL QUOTES
Quote 1

GR:
Η δημιουργία δεν είναι πολυτέλεια. Είναι τρόπος να αναπνέει η ψυχή.

EN:
Creation is not a luxury. It is a way for the soul to breathe.

Quote 2

GR:
Παίρνεις σκέψεις, συναίσθημα και λέξεις — και τα κάνεις κάτι ζωντανό.

EN:
You take thoughts, emotion, and words — and turn them into something alive.

Quote 3

GR:
Μπορεί να είσαι άνεργος, αλλά όταν δημιουργείς, δεν είσαι άπραγος.

EN:
You may be unemployed, but when you create, you are not without purpose.

Quote 4

GR:
Το podcast αυτό δεν το έκανα για ακολούθους. Το έκανα για να πάω από το μαύρο στο φως.

EN:
I did not make this podcast for followers. I made it to move from darkness into light.

Quote 5

GR:
Η δημιουργία μου έδωσε διαύγεια, φτερά και έναν λόγο να συνεχίσω.

EN:
Creation gave me clarity, wings, and a reason to keep going.

Quote 6

GR:
Το να δημιουργείς είναι ένας τρόπος να ζεις λίγο πιο βαθιά.

EN:
To create is a way of living a little more deeply.

BILINGUAL BLURB
Ελληνικά

Ένα επεισόδιο για τη δημιουργία ως τέχνη, ανάγκη και εσωτερική κίνηση προς το φως.

English

An episode about creation as art, necessity, and an inner movement toward the light.


 🎧 Duration: 10:11 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags

#Δημιουργία,
#CreationJourney,
#ΑκολούθαΤοΦως

 

Links:

https://www.youtube.com/watch?v=dvsne3p8rW0 

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-47-%CE%B4%CE%B7%CE%BC%CE%B9%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B3%CE%AF%CE%B1creation/ 

1294...video podcast, 🎧 Episode 46: "νομικό σύστημα κλπ""legal system etc"

 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)   Podcast Episode 46: "νομικό σύστημα κλπ"

BILINGUAL EPISODE DESCRIPTION (GR / EN)
🇬🇷 Greek

Στο επεισόδιο 46, μιλάω για το νομικό σύστημα — όχι ως κάτι απόλυτο, αλλά ως κάτι ανθρώπινο, με όρια, δομές και ερωτήματα.

Πόσο δίκαιο είναι το δίκαιο;
Μπορεί ένας νόμος να καλύψει κάθε ανθρώπινη πραγματικότητα;
Και πού τελειώνει το σύστημα και πού ξεκινά η συνείδηση;

Αυτό το επεισόδιο δεν κατηγορεί.
Παρατηρεί.

Γιατί ίσως η δικαιοσύνη να μην βρίσκεται μόνο στους κανόνες…
αλλά και στον τρόπο που τους βλέπουμε.

🇬🇧 English (British)

In Episode 46, I reflect on the legal system — not as something absolute, but as something human, with limits, structures, and questions.

How fair is justice, really?
Can any law fully capture human reality?
And where does the system end, and conscience begin?

This episode does not accuse.
It observes.

Because perhaps justice is not found only in rules…
but also in the way we perceive them.

STORYBOARD
Scene 1 — Opening

Scene 2 — What is the legal system?

Scene 3 — Law vs reality

Scene 4 — Fairness vs rules

Scene 5 — Human factor

Scene 6 — Limits of the system

Scene 7 — Closing thought

BILINGUAL QUOTES
Quote 1

GR:
Το νομικό σύστημα είναι ανθρώπινο. Άρα δεν είναι τέλειο.

EN:
The legal system is human. Therefore, it is not perfect.

Quote 2

GR:
Ο νόμος μπορεί να ορίζει. Δεν μπορεί πάντα να κατανοεί.

EN:
The law can define. It cannot always understand.

Quote 3

GR:
Το δίκαιο δεν είναι πάντα το ίδιο με τη δικαιοσύνη.

EN:
What is legal is not always what is just.

Quote 4

GR:
Η πραγματικότητα δεν χωράει πάντα μέσα σε κανόνες.

EN:
Reality does not always fit inside rules.

Quote 5

GR:
Η συνείδηση είναι η πιο ήσυχη μορφή δικαιοσύνης.

EN:
Conscience is the quietest form of justice.

Quote 6

GR:
Η παρατήρηση ανοίγει δρόμους εκεί που οι κανόνες σταματούν.

EN:
Observation opens paths where rules stop.

BILINGUAL BLURB
🇬🇷

Ένα επεισόδιο για το νομικό σύστημα, τη δικαιοσύνη και τα όρια των κανόνων.

🇬🇧

An episode about the legal system, justice, and the limits of rules.



 🎧 Duration: 11:34 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags
#ΝομικόΣύστημα,
#JusticeAndTruth,
#FollowTheLightPodcast

 

Links:

https://www.youtube.com/watch?v=NhaaUh-OPUQ 

-

 https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-46-%CE%BD%CE%BF%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CF%8C-%CF%83%CF%8D%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BC%CE%B1-%CE%BA%CE%BB%CF%80legal-system-etc/

1293...video podcast, 🎧 Episode 45: "πολιτική κλπ""politics etc"

 

"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)   Podcast Episode 45: "πολιτική κλπ"

BILINGUAL EPISODE DESCRIPTION (GR / EN)
🇬🇷 Greek

Στο επεισόδιο 45, μιλάω για την πολιτική — όχι μόνο ως σύστημα, αλλά ως τρόπο σκέψης, συμπεριφοράς και επιρροής.

Πόσο συχνά επηρεαζόμαστε χωρίς να το καταλαβαίνουμε;
Πόσο εύκολα υιοθετούμε απόψεις χωρίς να τις φιλτράρουμε;
Και τελικά… πόσο δικές μας είναι οι σκέψεις μας;

Αυτό το επεισόδιο δεν προσπαθεί να δώσει απαντήσεις.
Ανοίγει όμως έναν χώρο παρατήρησης.

Γιατί η αληθινή δύναμη ίσως να μην είναι στο να διαλέγεις πλευρά…
αλλά στο να βλέπεις καθαρά.

🇬🇧 English (British)

In Episode 45, I talk about politics — not only as a system, but as a way of thinking, behaving, and influencing.

How often are we influenced without realising it?
How easily do we adopt opinions without filtering them?
And in the end… how many of our thoughts are truly our own?

This episode does not try to give answers.
But it opens a space for observation.

Because true strength may not lie in choosing a side…
but in seeing clearly.

STORYBOARD
Scene 1 — Opening

Scene 2 — What is politics really?

Scene 3 — Influence & manipulation

Scene 4 — Personal reflection

Scene 5 — Group mentality

Scene 6 — Awareness

Scene 7 — Final message

BILINGUAL QUOTES
Quote 1

GR:
Η πολιτική δεν είναι μόνο σύστημα. Είναι τρόπος σκέψης.

EN:
Politics is not only a system. It is a way of thinking.

Quote 2

GR:
Πόσες απόψεις είναι πραγματικά δικές μας;

EN:
How many opinions are truly our own?
Quote 3

GR:
Η επιρροή δεν φαίνεται πάντα. Αλλά υπάρχει.

EN:
Influence is not always visible. But it is there.

Quote 4

GR:
Δεν χρειάζεται να διαλέξεις πλευρά για να δεις καθαρά.

EN:
You do not need to choose a side to see clearly.
Quote 5

GR:
Η παρατήρηση είναι δύναμη.

EN:
Observation is power.

Quote 6

GR:
Η ηρεμία σκέψης είναι ελευθερία.

EN:
Clarity of thought is freedom.

You sent
BILINGUAL BLURB
🇬🇷

Ένα επεισόδιο για την πολιτική, την επιρροή και τη δύναμη της προσωπικής σκέψης.

🇬🇧

An episode about politics, influence, and the power of independent thought.



 🎧 Duration: 10:24 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags
#PoliticalAwareness,
#ΣκέψουΜόνοςΣου,
#FollowTheLightPodcast

 

Links:

https://www.youtube.com/watch?v=HT97ERgjfX0

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-45-%CF%80%CE%BF%CE%BB%CE%B9%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE-%CE%BA%CE%BB%CF%80politics-etc/ 

1292...video podcast, 🎧 Episode 44: "Εκπαίδευση κλπ""education etc"

"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)   Podcast Episode 44: "Εκπαίδευση κλπ"

BILINGUAL EPISODE DESCRIPTION (GR / EN)
Greek

Στο επεισόδιο 44, μιλάω για την εκπαίδευση, τα πτυχία, τη γνώση και το επάγγελμα — όχι όπως τα βλέπουμε τυπικά, αλλά όπως τα νιώθουμε όταν αρχίζουμε να αναρωτιόμαστε τι πραγματικά μας ανήκει.

Μπορεί ένα πτυχίο να σημαίνει γνώση;
Μπορεί η εκπαίδευση να μας ανοίγει ή καμιά φορά να μας περιορίζει;
Και το επάγγελμα που διαλέγουμε είναι ανάγκη, συνήθεια ή αληθινή κλίση;

Μέσα από προσωπικές αναμνήσεις, σκέψεις, μικρές αμφισβητήσεις και μια πιο εσωτερική ματιά, αυτό το επεισόδιο αγγίζει το δικαίωμα του ανθρώπου να αλλάξει πορεία, να ξαναδιαλέξει, να μη θεωρήσει ποτέ ότι είναι “αργά”.

Γιατί η ζωή είναι δική μας.
Και ίσως η αληθινή εκπαίδευση να ξεκινά όταν αρχίζουμε να ακούμε πιο προσεκτικά τον εαυτό μας.

English

In Episode 44, I talk about education, degrees, knowledge, and profession — not in the typical formal way, but through the deeper feeling of what truly belongs to us.

Does a degree always mean knowledge?
Can education expand us, or can it sometimes confine us?
And is the profession we choose born from necessity, habit, or real calling?

Through personal memories, reflections, small challenges, and a more inward perspective, this episode touches on the human right to change direction, to choose again, and to never believe that it is “too late”.

Because our life is our own.
And perhaps true education begins when we start listening more carefully to ourselves.

STORYBOARD
Scene 1 — Opening greeting / Easter reference

Scene 2 — The old notes / old themes returning

Scene 3 — What is education?

Scene 4 — Education, difficulty, and learning

Scene 5 — Degrees vs knowledge

Scene 6 — Erich Fromm / symbolic understanding

Scene 7 — Personal school memory / library choice

Scene 8 — Studying in England / psychology choice

Scene 9 — Profession: necessity or calling?

Scene 10 — Final message: it is never too late

BILINGUAL QUOTES
Quote 1

GR:
Η εκπαίδευση φέρνει πτυχία. Φέρνει όμως πάντα γνώση;

EN:
Education may bring degrees. But does it always bring knowledge?

Quote 2

GR:
Ήθελα να έχω το δικαίωμα να διαλέξω τη γνώση.

EN:
I wanted to have the right to choose knowledge for myself.

Quote 3

GR:
Καλοί βαθμοί δεν σημαίνουν πάντα αληθινή γνώση.

EN:
Good grades do not always mean true knowledge.
Quote 4

GR:
Το σωστό επάγγελμα δεν είναι μόνο δουλειά· είναι κάτι που αγγίζει την ψυχή.

EN:
The right profession is not just work; it is something that touches the soul.

Quote 5

GR:
Ποτέ δεν είναι αργά για αλλαγή. Ποτέ δεν πρέπει να είναι αργά για τη ζωή μας.

EN:
It is never too late for change. It should never be too late for our life.

Quote 6

GR:
Αν κάτι δεν σου αρέσει, άλλαξέ το. Η ζωή είναι δική σου.

EN:
If something does not feel right, change it. Your life is your own.

BILINGUAL BLURB
Greek

Ένα επεισόδιο για την εκπαίδευση, τα πτυχία, τη γνώση και το επάγγελμα — αλλά κυρίως για την ελευθερία να διαλέγεις ξανά τον δρόμο σου.

English

An episode about education, degrees, knowledge, and profession — but above all, about the freedom to choose your path again.



 🎧 Duration: 12:47 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags
#ΕκπαίδευσηΚαιΓνώση,
#FollowTheLightPodcast,
#ChooseYourOwnPath

 

Links:

 https://www.youtube.com/watch?v=ucWCoIdvb_I

-

 https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-44-%CE%B5%CE%BA%CF%80%CE%B1%CE%AF%CE%B4%CE%B5%CF%85%CF%83%CE%B7-%CE%BA%CE%BB%CF%80education-etc/

 

1291...video podcast, 🎧 Episode 43: "Τι έχει πάθει η ανθρωπότητα;"

 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)   Podcast Episode 43: "Τι έχει πάθει η ανθρωπότητα;" 

BILINGUAL EPISODE DESCRIPTION
🇬🇷 Greek:

Τι έχει πάθει η ανθρωπότητα;

Πότε χάσαμε την επαφή;
Πότε αρχίσαμε να ακούμε λιγότερο… και να δείχνουμε περισσότερο;

Σε έναν κόσμο γεμάτο εικόνες, πληροφορίες και “τέλειες” ζωές,
μήπως ξεχάσαμε το πιο απλό;

Να νιώθουμε. Να συνδεόμαστε. Να είμαστε.

Αυτό το επεισόδιο δεν κατηγορεί.
Ρωτάει.

Και ίσως μέσα σε αυτές τις ερωτήσεις…
βρούμε ξανά τον δρόμο προς το φως.

🇬🇧 English:

What has happened to humanity?

When did we lose connection?
When did we start listening less… and showing more?

In a world full of images, information, and “perfect” lives,
have we forgotten something simple?

To feel. To connect. To be.

This episode doesn’t accuse.
It questions.

And maybe within those questions…
we find our way back to the light.

STORYBOARD

1. Opening

Direct question: “Τι έχει πάθει η ανθρωπότητα;”
Tone: curious, slightly heavy

2. Observation

Social media, behaviour shifts
External validation vs internal emptiness

3. Disconnection

Relationships becoming surface-level
Noise replacing meaning

4. Inner Conflict

People are not “bad”… just lost
Overstimulation, confusion, identity blur

5. Turning Point

Awareness
Slowing down
Choosing presence

6. Closing

Hopeful, gentle
Return to light

BILINGUAL QUOTES
1

🇬🇷:
Δεν χάθηκε η ανθρωπότητα.
Απλώς απομακρύνθηκε από τον εαυτό της.

🇬🇧:
Humanity isn’t lost.
It has just drifted away from itself.

2

🇬🇷:
Δείχνουμε τα πάντα…
και νιώθουμε όλο και λιγότερα.

🇬🇧:
We show everything…
and feel less and less.

3

🇬🇷:
Δεν είναι έλλειψη γνώσης.
Είναι έλλειψη σύνδεσης.

🇬🇧:
It’s not a lack of knowledge.
It’s a lack of connection.

4 

🇬🇷:
Ίσως δεν χρειάζεται να αλλάξουμε τον κόσμο…
αλλά να θυμηθούμε ποιοι είμαστε.

🇬🇧:
Maybe we don’t need to change the world…
just remember who we are.

BILINGUAL BLURB
🇬🇷:

Ένα ερώτημα για την ανθρωπότητα…
και μια επιστροφή στον εαυτό.

🇬🇧:

A question about humanity…
and a return to the self.



 🎧 Duration: 12:02 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags
#ΑκολούθαΤοΦως
#HumanityCheck
#DisconnectedWorld

 

Links: 

https://www.youtube.com/watch?v=0rlJTzemxgc 

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/gb-podcast-episode-43-%CF%84%CE%B9-%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9-%CF%80%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9-%CE%B7-%CE%B1%CE%BD%CE%B8%CF%81%CF%89%CF%80%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1/ 

1290...video podcast, 🎧 Episode 42: "Κάπνισμα"

 

"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)   Podcast Episode 42: "Κάπνισμα" 

BILINGUAL EPISODE DESCRIPTION
🇬🇷 Greek:

Το κάπνισμα δεν είναι απλά μια συνήθεια.
Είναι παύση. Είναι ανάγκη. Είναι φυγή… ή μήπως έλεγχος;

Σε αυτό το επεισόδιο δεν έρχομαι να δώσω οδηγίες.
Έρχομαι να μοιραστώ σκέψεις. Στιγμές. Αλήθειες.

Τι είναι αυτό που κρατάμε τελικά;
Το τσιγάρο… ή κάτι πιο βαθύ;

Ίσως δεν πρόκειται για διακοπή.
Ίσως πρόκειται για κατανόηση.

Ακολούθα το φως.

🇬🇧 English:

Smoking is not just a habit.
It’s a pause. A need. An escape… or maybe control.

In this episode, I’m not here to give instructions.
I’m here to share thoughts. Moments. Truths.

What is it that we’re really holding on to?
The cigarette… or something deeper?

Maybe it’s not about quitting.
Maybe it’s about understanding.

Follow the light.

STORYBOARD

1. Opening (0:00 – 0:40)

Calm, reflective tone
Introduction to smoking as something more than physical

2. Personal Connection

Emotional layer
The “why” behind the habit
Triggers (stress, memories, control)

3. The Illusion

Smoking as comfort vs control
The “toxic relationship” metaphor (very YOU)

4. The Turning Point

Awareness moment
Not forced quitting — conscious observation

5. Reflection

What we are really holding onto
Emotional vs physical dependency

6. Closing

Gentle, not absolute
Light, not pressure
Invitation to reflect

BILINGUAL QUOTES
1

🇬🇷:
Δεν κρατάς το τσιγάρο.
Κρατάς αυτό που σου δίνει.

🇬🇧:
You’re not holding the cigarette.
You’re holding what it gives you.

2

🇬🇷:
Μερικές συνήθειες μοιάζουν με ανθρώπους.
Ξέρεις ότι δεν σου κάνουν καλό… αλλά μένεις.

🇬🇧:
Some habits feel like people.
You know they’re not good for you… but you stay.

3

🇬🇷:
Δεν είναι θέμα δύναμης.
Είναι θέμα κατανόησης.

🇬🇧:
It’s not about strength.
It’s about understanding.

4 

🇬🇷:
Όταν αφήνεις τον έλεγχο…
βρίσκεις την ελευθερία.

🇬🇧:
When you let go of control…
you find freedom.

BILINGUAL BLURB
🇬🇷:

Ένα επεισόδιο για το κάπνισμα…
όχι όπως το περιμένεις.

🇬🇧:

An episode about smoking…
not the way you expect.

 🎧 Duration: 12:54 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags
#ΑκολούθαΤοΦως
#SmokingAwareness
#InnerTruth

 

Links:

https://www.youtube.com/watch?v=z4J7Z3fN8AE 

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-42-%CE%BA%CE%AC%CF%80%CE%BD%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%B1/ 

1289...video podcast, 🎧 Episode 41: "Θέματα φαγητού"

 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)   
Podcast Episode 41: "Θέματα φαγητού" 

links: 
http://www.beateatingdisorders.org.uk/
kalimeristherapist.com



📝 BILINGUAL EPISODE DESCRIPTION
🇬🇷 Ελληνικά:

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάω με περισσότερη αλήθεια απ’ ό,τι συνήθως.

Όχι σαν ειδικός.
Όχι σαν κάποιος που έχει όλες τις απαντήσεις.
Αλλά σαν άνθρωπος που άρχισε να βλέπει πιο καθαρά ένα κομμάτι του εαυτού του.

Τα θέματα φαγητού δεν είναι πάντα απλά θέμα πείνας.
Μπορεί να είναι έλεγχος, φόβος, συνήθεια, πίεση, σιωπή.

Αυτό το επεισόδιο είναι μια προσωπική εξομολόγηση, μια πρώτη παραδοχή,
και ίσως ένα βήμα προς την κατανόηση.

Και πάνω απ’ όλα, μια υπενθύμιση:
δεν είμαστε μόνοι.

🇬🇧 British English:

In this episode, I speak with more truth than usual.

Not as an expert.
Not as someone with all the answers.
But as a person beginning to see one part of themselves more clearly.

Food issues are not always simply about hunger.
They can be about control, fear, habit, pressure, and silence.

This episode is a personal confession, a first admission,
and perhaps a step towards understanding.

Above all, it is a reminder:
we are not alone.

🎬 STORYBOARD

1. Opening (0:00 – 0:40)

Unprepared, spontaneous tone
Introduces the topic honestly

2. Discovery & research (0:40 – 3:30)

Looking into eating disorders
Realisation that something may be deeper than expected

3. Personal history (3:30 – 7:30)

Binge eating
Bulimia
Anorexia
The cycle and the shifts over time

4. Realisation moment (7:30 – 9:20)

“I thought I was in control”
Awareness through reflection and research

5. Moving toward help (9:20 – 11:15)

Looking for support
Wanting to understand, not hide

6. Closing companionship (11:15 – end)

Invitation to others not to feel alone
Companion, not pressure

💬 BILINGUAL QUOTES
1

🇬🇷
Υπάρχουν μάχες που δεν φαίνονται στο σώμα όσο φαίνονται στην ψυχή.

🇬🇧
There are battles that do not show on the body as much as they show in the soul.

2

🇬🇷
Νόμιζα ότι εγώ ηγούμαι.
Μέχρι που κατάλαβα ότι κάτι άλλο κρατούσε τα ηνία.

🇬🇧
I thought I was the one in charge.
Until I realised something else was holding the reins.

3

🇬🇷
Το πρώτο βήμα δεν είναι η λύση.
Είναι η παραδοχή.
🇬🇧
The first step is not the solution.
It is the admission.

4

🇬🇷
Δεν χρειάζεται πάντα να μιλήσουμε.
Μερικές φορές αρκεί να ξέρουμε ότι δεν είμαστε μόνοι.

🇬🇧
We do not always need to speak.
Sometimes it is enough to know we are not alone.

✨ BILINGUAL BLURB

🇬🇷
Μια ήσυχη αλλά βαθιά αληθινή παραδοχή για όσα δεν φαίνονται εύκολα.

🇬🇧
A quiet but deeply honest admission about what is not easily seen.




 🎧 Duration: 12:40 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags

#FollowTheLight
#FoodIssues
#youarenotalone

 

Links:

 https://www.youtube.com/watch?v=zPzq4Uw2nUc

- 

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-41-%CE%B8%CE%AD%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1-%CF%86%CE%B1%CE%B3%CE%B7%CF%84%CE%BF%CF%8D/ 

1288...video podcast, 🎧 Episode 40: "Ανεργία"

 

"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)   
Podcast Episode 40: "Ανεργία" 

📝 BILINGUAL EPISODE DESCRIPTION
🇬🇷 Ελληνικά:

Η ανεργία δεν είναι απλά η απουσία δουλειάς.
Είναι η σιωπή ανάμεσα στις προσπάθειες.
Είναι οι σκέψεις που δεν λέγονται.

Σε αυτό το επεισόδιο, αγγίζω την ανεργία όχι μόνο ως κατάσταση,
αλλά ως εμπειρία.

Την αμφιβολία.
Την πίεση.
Την αίσθηση ότι κάτι λείπει.

Και μέσα σε όλα αυτά…
την ανάγκη να κρατήσουμε την αξία μας, ακόμα κι όταν δεν επιβεβαιώνεται από έξω.

🇬🇧 British English:

Unemployment is not just the absence of a job.
It’s the silence between attempts.
It’s the thoughts that remain unspoken.

In this episode, I explore unemployment not only as a condition,
but as an experience.

The doubt.
The pressure.
The feeling that something is missing.

And within all this…
the need to hold onto our worth, even when it’s not externally confirmed.

🎬 STORYBOARD

1. Opening (0:00 – 0:30)

Calm, grounded introduction
Define unemployment beyond “work”

2. Emotional Reality (0:30 – 3:00)

Internal thoughts
Comparison with others
Silence

3. Social Pressure (3:00 – 5:00)

Expectations
Questions from others
Identity tied to job

4. Inner Struggle (5:00 – 7:00)

Self-doubt vs self-worth
Loss of structure

5. Gentle Shift (7:00 – End)

Not solution
Reconnection with personal value

💬 BILINGUAL QUOTES
1

🇬🇷:
Η δουλειά σου δεν είναι όλη σου η αξία.

🇬🇧:
Your job is not your entire worth.

2

🇬🇷:
Στην παύση, δεν χάνεσαι.
Αναδιαμορφώνεσαι.

🇬🇧:
In the pause, you’re not lost.
You’re being reshaped.

3

🇬🇷:
Δεν είναι όλοι οι δρόμοι ευθείες γραμμές.

🇬🇧:
Not all paths are straight lines.

✨ BILINGUAL BLURB

🇬🇷:
Μία παύση… που δεν είναι το τέλος.

🇬🇧:
A pause… that is not the end.




 🎧 Duration: 10:23 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags

#FollowTheLight
#Unemployment
#KnowYourWorth

 

Links: 

https://www.youtube.com/watch?v=G60h1m4qeGc 

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/gb-podcast-episode-40-%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CF%81%CE%B3%CE%AF%CE%B1/ 

1287...video podcast, 🎧 Episode 39: "Ποιόν θέλεις να ικανοποιήσεις;"

 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)   
Podcast Episode 39: "Ποιόν θέλεις να ικανοποιήσεις;" 
📝 BILINGUAL EPISODE DESCRIPTION
🇬🇷 Ελληνικά:

Σε αυτό το επεισόδιο, δεν δίνω απαντήσεις.
Καταθέτω μία ερώτηση… ίσως από τις πιο δύσκολες.

Ποιον θέλεις να ικανοποιήσεις;

Τους άλλους;
Τις προσδοκίες;
Την εικόνα που έχεις χτίσει;
Ή τον εαυτό σου;

Μέσα από σκέψεις, παρατηρήσεις και προσωπική αναζήτηση,
αγγίζουμε τη λεπτή γραμμή ανάμεσα στην αποδοχή και την απώλεια του εαυτού.

Γιατί κάπου στην προσπάθεια να ανήκουμε,
μπορεί να χαθούμε.

Και ίσως… ήρθε η στιγμή να επιστρέψουμε.
🇬🇧 British English:

In this episode, I’m not offering answers.
I’m placing a question… perhaps one of the most difficult ones.

Who are you trying to please?

Others?
Expectations?
The image you’ve built?
Or yourself?

Through reflections and quiet observations,
we explore the thin line between acceptance and losing who we are.

Because somewhere in the effort to belong,
we may lose ourselves.

And maybe… it’s time to return.
🎬 STORYBOARD

1. Opening (0:00 – 0:20)

Calm tone
Introduce the question (no rush)

2. Social Pressure (0:20 – 2:30)

Expectations from others
Behaviour shaped by approval

3. Inner Conflict (2:30 – 5:00)

The “two voices” inside
What we feel vs what we show

4. Realisation (5:00 – 7:00)

Awareness moment
Quiet discomfort

5. Turning Point (7:00 – End)

Not a solution
A direction: return to self

💬 BILINGUAL QUOTES
1

🇬🇷:
Δεν χάθηκες τυχαία.
Έμαθες να ικανοποιείς τους άλλους πριν μάθεις να ακούς εσένα.

🇬🇧:
You didn’t get lost by accident.
You learned to please others before learning to listen to yourself.

2

🇬🇷:
Η αποδοχή των άλλων δεν είναι πάντα αποδοχή του εαυτού.

🇬🇧:
Acceptance from others is not always acceptance of yourself.

3

🇬🇷:
Το να ανήκεις παντού, ίσως σημαίνει ότι δεν ανήκεις πουθενά.

🇬🇧:
Belonging everywhere may mean belonging nowhere.

✨ BILINGUAL BLURB

🇬🇷:
Μία ερώτηση που μπορεί να σε φέρει πιο κοντά στον εαυτό σου.

🇬🇧:
A question that might bring you closer to yourself.




 🎧 Duration: 16:48 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags
#FollowTheLight
#SelfAwareness
#InnerTruth

Links:

 https://www.youtube.com/watch?v=Wpek7Fq-yUs

- 

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-39-%CF%80%CE%BF%CE%B9%CF%8C%CE%BD-%CE%B8%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CF%82-%CE%BD%CE%B1-%CE%B9%CE%BA%CE%B1%CE%BD%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%B9%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82/ 

1286...video podcast, 🎧 Episode 38: "Υπέρ έκθεση / απομάκρυνση"

 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)  
 Podcast Episode 38: "υπέρ έκθεση απομάκρυνση"

BILINGUAL EPISODE DESCRIPTION (GR / EN)
Greek

Σε αυτό το έκτακτο επεισόδιο μιλάω για την υπερέκθεση και την απομάκρυνση.
Γιατί κάποιος απομακρύνεται από έναν κόσμο που όλοι φαίνεται να κυνηγούν;
Γιατί να μη θέλει να είναι μέρος της συνεχούς προβολής, της εικόνας, της φούσκας;

Μέσα από προσωπικές σκέψεις, μιλάω για την ψεύτικη λάμψη, την ανάγκη αναγνώρισης, την εικονική ζωή και τη στιγμή που αρχίζεις να ζητάς ξανά κάτι αληθινό.
Όχι ως ρόλο. Όχι ως επίδειξη. Και όχι ως υπερβολή.

Μια εσωτερική διαδρομή από την ανάγκη αποδοχής προς μια πιο ήσυχη μορφή ελευθερίας.
Από τη σκιά… προς το φως.

English (British)

In this special episode, I talk about overexposure and withdrawal.
Why would someone step away from a world that everyone else seems to chase?
Why not want to be part of constant display, image, and artificial attention?

Through personal reflection, I speak about false shine, the hidden need for recognition, virtual living, and that turning point when you begin to want something real again.
Not as a performance. Not as display. Not as excess.

An inner journey from the need for approval towards a quieter form of freedom.
From shadow… towards the light.

STORYBOARD
1. Opening

You introduce the episode as an exceptional one and set the theme:
overexposure and distance.

2. The Question

Why would someone move away from exposure when others chase publicity and attention?

3. The False Bubble

You describe the world of exaggeration, trend, performance, and the falseness beneath it.

4. The Trap

At first, the bubble is swallowed little by little.
Then it becomes habit.
Then need.

5. The Realisation

You recognise the hidden need for validation underneath it all.

6. The Suffocation

You speak about lack of growth, emotional exhaustion, and how this false habit pulls people in like quicksand.

7. Return to Reality

You want real life again.
You do not want to perform a role.

8. Distance as Clarity

By staying outside, you begin to see more clearly, think before reacting, and analyse before judging.

9. Quiet Freedom

You no longer seek broad approval.
You seek your own acceptance and what is true for you.

10. Closing

A softer ending: fewer people, more essence, less excess, more truth.

BILINGUAL QUOTES
Quote 1

GR:
Το τσίρκο αυτό δεν μου κάνει.
Θέλω την πραγματική ζωή.

EN:
That circus is not for me.
I want real life.

Quote 2

GR:
Η υπερέκθεση μπορεί να σε τραβάει σαν κινούμενη άμμο.

EN:
Overexposure can pull you in like quicksand.

Quote 3

GR:
Απομακρύνθηκα για να μπορώ να δω τα πράγματα καθαρά.

EN:
I stepped away so I could see things clearly.

Quote 4

GR:
Δεν αναζητώ πια την αποδοχή τους.
Τη δική μου αποδοχή αναζητώ.

EN:
I no longer seek their approval.
I seek my own.

Quote 5

GR:
Είναι πιο γλυκιά αυτή η ήσυχη μορφή ελευθερίας.

EN:
This quiet form of freedom is sweeter.

Quote 6

GR:
Περισσότερο μέσα στην έλλειψη, παρά στην υπερβολή.

EN:
Better within lack than within excess.

BILINGUAL BLURB
Option A

GR:
Μερικές φορές απομακρύνεσαι όχι επειδή φοβάσαι τον κόσμο,
αλλά επειδή θέλεις να ξαναβρείς τον εαυτό σου.

EN:
Sometimes you step back not because you fear the world,
but because you want to find yourself again.

Option B

GR:
Λιγότερη έκθεση.
Περισσότερη αλήθεια.

EN:
Less exposure.
More truth.




 🎧 Duration: 06:04 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags
#ΑκολούθαΤοΦως
#Υπερέκθεση
#RealLifeNotPerformance

 

Links:

https://www.youtube.com/watch?v=-e01QYj5yrI 

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-38-%CF%85%CF%80%CE%AD%CF%81-%CE%AD%CE%BA%CE%B8%CE%B5%CF%83%CE%B7-%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BC%CE%AC%CE%BA%CF%81%CF%85%CE%BD%CF%83%CE%B7/ 

1285...video podcast, 🎧 Episode 37: "Φόβος Της Ευτυχίας"

 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)   
Podcast Episode 37: "φόβος της ευτυχίας"

BILINGUAL EPISODE DESCRIPTION
🇬🇷 Ελληνικά

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάω για έναν φόβο που δεν λέγεται εύκολα:
τον φόβο της ευτυχίας.

Γιατί ενώ θέλουμε το καλό…
όταν αρχίζει να έρχεται, κάτι μέσα μας παγώνει;

Μήπως έχουμε μάθει να ζούμε μέσα στην ένταση, στο άγχος, στο γνώριμο σκοτάδι;
Μήπως η ευτυχία μοιάζει προσωρινή… και γι’ αυτό επικίνδυνη;

Μια προσωπική και ειλικρινής αναδρομή
στο πώς σαμποτάρουμε το φως…
και πώς μπορούμε, σιγά σιγά, να το αντέξουμε.

🇬🇧 English (British)

In this episode, I talk about a fear that is rarely spoken about:
the fear of happiness.

Why is it that when something good begins to happen…
something inside us freezes?

Have we become so used to stress, tension, and familiar darkness…
that happiness feels unfamiliar—almost unsafe?

A personal and honest reflection
on how we sometimes sabotage the light…
and how we can slowly learn to hold it.

STORYBOARD
1.Intro – Calm voice
Opening thought: happiness vs discomfort
Tone: reflective

2.The Contradiction
We want happiness… but resist it
Inner conflict

3.Roots of the Fear
Past pain
Fear of losing it
Conditioning (we don’t trust good things)

4.Self-Sabotage
Pulling away
Overthinking
Creating problems

5.Awareness Moment
“Wait… why am I doing this?”

6.Turning Point
Accepting happiness slowly

7.Learning to stay
Closing
Gentle encouragement
Not forcing happiness… allowing it

BILINGUAL QUOTES
1

🇬🇷
Η ευτυχία δεν μας τρομάζει…
μας τρομάζει ότι μπορεί να τη χάσουμε.

🇬🇧
Happiness doesn’t scare us…
losing it does.

2

🇬🇷
Έχουμε μάθει να επιβιώνουμε…
όχι να νιώθουμε καλά.

🇬🇧
We’ve learned how to survive…
not how to feel good.

3

🇬🇷
Μερικές φορές σαμποτάρουμε το φως…
γιατί το σκοτάδι μας είναι γνώριμο.

🇬🇧
Sometimes we sabotage the light…
because the darkness feels familiar.

4

🇬🇷
Η ευτυχία θέλει θάρρος.

🇬🇧
Happiness requires courage.

BILINGUAL BLURB
🇬🇷

Μπορείς να αντέξεις την ευτυχία;
Ή θα φύγεις πριν προλάβει να μείνει;

🇬🇧

Can you hold happiness…
or will you leave before it has the chance to stay?




 🎧 Duration: 11:47 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags 

#ΑκολούθαΤοΦως 

#FearOfHappiness 

#InnerJourney

 

Links: 

https://www.youtube.com/watch?v=Cpmq2OphPGc

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-37-%CF%86%CF%8C%CE%B2%CE%BF%CF%82-%CF%84%CE%B7%CF%82-%CE%B5%CF%85%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1%CF%82/ 

1284...video podcast, 🎧 Episode 36:"Οικογένεια"

 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)   Podcast Episode 36:
"Οικογένεια"
BILINGUAL EPISODE DESCRIPTION
🇬🇷 Ελληνικά

Σε αυτό το επεισόδιο, μιλάω για την οικογένεια.
Όχι την ιδανική, αλλά την πραγματική.

Μια έννοια που ξεκινά από τον “οίκο” και το “γένος”
και φτάνει μέχρι τις εντάσεις, τις παρεξηγήσεις,
τις διαφωνίες… αλλά και την αγάπη.

Γιατί, όσο δύσκολο και αν είναι,
η οικογένεια δεν είναι δεδομένη.

Και ίσως, αν θέλουμε να αλλάξουμε τον κόσμο,
πρέπει πρώτα να κοιτάξουμε λίγο πιο κοντά μας.

Μέσα στο σπίτι μας.     

🇬🇧 English

In this episode, I reflect on family.
Not the ideal version—but the real one.

A concept that begins with “home” and “origin,”
yet carries tension, misunderstandings, disagreements…
and still, love.

Because no matter how complicated it can be,
family is not guaranteed.

And perhaps, if we want to change the world,
we should start a little closer.

Inside our own home.

STORYBOARD
1. (0:00–0:30)
Introduction + definition (οίκος + γένος)

2. (0:30–2:00)
Reality check – conflict, tension, modern struggles

3. (2:00–4:00)
Questioning the “ideal family”

4. (4:00–6:30)
Personal awareness – disagreements, ego, taking things personally

5. (6:30–8:00)
Value of appreciation – “we are not guaranteed tomorrow”

6. (8:00–End)
Closing message:

Mother Teresa reference
Family = foundation of civilisation

BILINGUAL QUOTES
1

🇬🇷 Η οικογένεια δεν είναι ιδανική… αλλά είναι η αρχή.
🇬🇧 Family is not ideal… but it is the beginning.

2

🇬🇷 Δεν είναι δεδομένοι.
🇬🇧 They are not guaranteed.

3

🇬🇷 Δεν φυτρώνουμε… κάπου ανήκουμε.
🇬🇧 We don’t just appear… we come from somewhere.

4

🇬🇷 Αν θέλεις να αλλάξεις τον κόσμο, ξεκίνα από το σπίτι σου.
🇬🇧 If you want to change the world, start at home.

5 

🇬🇷 Δεν μπορείς να ζητάς αγάπη… αν δεν δίνεις.
🇬🇧 You cannot ask for love… if you don’t give it.

BILINGUAL BLURB
🇬🇷

Οικογένεια.
Όχι τέλεια. Όχι εύκολη.
Αλλά δική μας.

🇬🇧

Family.
Not perfect. Not easy.
But ours.




 🎧 Duration: 09:27 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags
#Family 

#Αγάπη 

#MyJourneyToLight

 

Links:

https://www.youtube.com/watch?v=vOdxi8m6wYY 

-

https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-36%CE%BF%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%B3%CE%AD%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CE%B1/ 

1283...video podcast, 🎧 Episode 35: "Συναδελφικότητα"

 "Ακολούθα το Φως" (Follow the Light) 
🎧 Episode 1: “Ξεκίνα Από Εσένα” | Start With Yourself
"Ακολούθα το Φως" (Follow the Light)  
Podcast Episode 35: "Συναδελφικότητα"

📝 BILINGUAL DESCRIPTION
🇬🇷 Greek

Σε αυτό το επεισόδιο, χωρίς σενάριο και χωρίς φίλτρα, εξερευνώ την έννοια της συναδελφικότητας.
Μια λέξη που ξεκινά από το “μαζί” και καταλήγει… πολλές φορές στο “μόνος”.

Μέσα από προσωπικές εμπειρίες και παρατηρήσεις, αναρωτιέμαι:
Πού χάθηκε η αλληλεγγύη στους χώρους εργασίας;
Γιατί ο ανταγωνισμός μετατρέπεται σε ανθρωποφαγία;

Και τελικά…
Μπορούμε να θυμηθούμε τι σημαίνει να στεκόμαστε δίπλα και όχι απέναντι;

🇬🇧 British English

In this episode, with no script and no filters, I explore the meaning of collegiality.
A word that begins with “together”… but often ends in isolation.

Through personal reflections and observations, I ask:
Where did solidarity in the workplace go?
Why has competition turned into quiet destruction?

And ultimately…
Can we remember what it means to stand beside each other, not against?

STORYBOARD

1. Opening (0:00 – 0:30)

Calm tone
Introduction of topic (raw, unscripted)

2. Meaning & Etymology

Breakdown of the word
“σαν αδέλφια” → emotional anchor

3. Reality Check

Stories of conflict, toxicity
“πάτος του βαρελιού δεν έχει πάτο”

4. Social Pressure & Money

Stress, οικονομικά, blurred judgment

5. Moral Reflection

Good vs bad awareness
Ethics vs ambition

6. Language & Roots Shift

Loss of meaning → loss of values

7. Hope Shift (Important)

Turning point
“θα το πάρω αισιόδοξα”                                                                                    

 8. Closing Message

Light cannot be hidden
True value will show

BILINGUAL QUOTES
✨ 1

GR:
«Ο πάτος του βαρελιού… δεν έχει πάτο.»

EN:
“The bottom of the barrel… has no bottom.”

✨ 2

GR:
«Η συναδελφικότητα σημαίνει μαζί σαν αδέλφια… όχι απέναντι σαν εχθροί.»

EN:
“Collegiality means together like brothers… not opposed like enemies.”

✨ 3

GR:
«Το φως δεν κρύβεται.»

EN:
“Light cannot be hidden.”

✨ 4

GR:
«Αν είσαι καλός σε κάτι… θα φανεί.»

EN:
“If you are good at something… it will show.”

✨ 5 (End Screen 💛)

GR:
«Δεν χρειάζεται να πατήσεις κάποιον για να ανέβεις.»

EN:
“You don’t need to step on someone to rise.”
You sent
BILINGUAL BLURB
🇬🇷

Ένα επεισόδιο για τη συναδελφικότητα…
Ή για την απουσία της.
Ένα ταξίδι από τον ανταγωνισμό στο φως.

🇬🇧

An episode about collegiality…
Or its absence.
A journey from competition to light.





 🎧 Duration: 09:18 λεπτά

🌐 Διαθέσιμο στο YouTube, Blog & Mixcloud
🎧 Voice & Concept: Eleonora Zervou.
---


--
🎙️
This is not a podcast of answers.
It’s a voice searching in the dark.
Each episode is a moment of honesty, where I sit with shadows, name them, and slowly — twist them toward light.
It’s an experiment in healing.
And maybe, just maybe…
you’ll hear your own journey in mine.
🌒☀️
---

🎙️
Αυτό δεν είναι ένα podcast με απαντήσεις.
Είναι μια φωνή που ψάχνει μέσα στο σκοτάδι.
Κάθε επεισόδιο είναι μια στιγμή ειλικρίνειας, όπου κάθομαι με τις σκιές μου, τις αναγνωρίζω, και σιγά σιγά — τις στρέφω προς το φως.
Είναι ένα πείραμα αυτοΐασης.
Και ίσως, απλώς ίσως...
ακούσεις και τη δική σου διαδρομή μέσα από τη δική μου.
🌒☀️
---
 Ευχαριστώ που με άκουσες 

✨ Thank you for listening

📍 YouTube • Blog • Mixcloud

 💛 Φωνή: Ελεονώρα Ζερβού.


✨ Subscribe for more truth-telling, soft but strong podcasts.
...              


🏷️ 3 Hashtags
#Συναδελφικότητα #WorkplaceTruth #FollowTheLight

 

Links:

https://www.youtube.com/watch?v=R80PtT3gN3Y 

-

 https://www.mixcloud.com/eleonorazervou1/podcast-episode-35-%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B4%CE%B5%CE%BB%CF%86%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1/