Όταν η αγάπη έχει εμπόδια, μερικές φορές ένα τραγούδι, ένα ποιήμα, ακόμα και μια πρόταση ελπίδας, μπορεί να της δείξει το δρόμο.... Η Ακουστική ΨυχοΈκφραση, είναι εδώ για να σας ακούσει, να προβληματιστεί μαζί σας και ΙΣΩΣ και να σας βοηθήσει στο να δείτε και να δρομολογήσετε Έσεις την δική σας έκφραση ψυχής.
Friday, 25 March 2016
1211...video Chicken Shack ~ The Way It Is ( Lyrics)
Chicken Shack ~ The Way It Is ( Lyrics)
https://www.youtube.com/watch?v=r9cr6EtMUgQ
There's no time
to explain why I'm going
Yes, that's the way it is
There's no time
to explain why I'm going
Yes, that's the way it is
You give me good reason, darling
So dry your eyes and cry no more
You don't need my loving
That's the way it is
Cry no more
You never realize
the things you've done to mine
You never realize
the things you've done to mine
So I'm leaving you now, darling
Yes, that's the way it is
Don't think I'm a wrong guy
Go and see your friends
Tell them you're free
Go see your friends
Tell them you're free
If you get the same treatment
that I gave you baby
Think yourself a laugh but I'm going
Yes, that's the way is with me
Chicken Shack are a British blues band, founded in the mid-1960s by Stan Webb (guitar and vocals), Andy Silvester (bass guitar), and Alan Morley (drums), who were later joined by Christine Perfect (McVie) (vocals and keyboards) in 1968. Chicken Shack has performed with various line-ups, Stan Webb being the only constant member.
https://en.wikipedia.org/wiki/Chicken_Shack
Monday, 21 March 2016
1209...video Monophonics - "Promises"
Monophonics - "Promises"
https://www.youtube.com/watch?v=nPpdgcERNAU
Video by Tylor Bohlman
"Promises" is the third track on Monophonics new album, Sound of Sinning.
Buy now on iTunes: https://itunes.apple.com/us/album/sou...
Listen on Spotify: https://play.spotify.com/album/7vwdZy...
CDs available at your favorite record store and monophonics.com
1208...video Monophonics - Bang Bang
Monophonics - Bang Bang
https://www.youtube.com/watch?v=xyWHRC8A_uU
A great cover of Bang Bang from San Francisco based band Monophonics.
1207...video Marta Ren & The Groovelvets - 2 Kinds of Men [Official Video]
Marta Ren & The Groovelvets - 2 Kinds of Men [Official Video]
https://www.youtube.com/watch?v=WkbRM2yN2po
OUT NOW! 45 vinyl & digital download. | On Bandcamp: http://bit.ly/1fYhBhM | On Juno.co.uk http://bit.ly/1byBQ8Y | On iTunes: http://it.kud.li/rk45050 | Want more? Subscribe here: http://bit.ly/RKYouTube
Directed by Marco Oliveira
Produced by Marco Oliveira, Vânia Vilas Boas and Marta Ren
Cinematography: Marco Oliveira and Daniel mota
Camera: Daniel Mota, Marco Oliveira and Hugo Manso
Edited by Marco Oliveira
Grading: Pedro Azevedo
Guest Star: Joaquim Gaspar
1206...video THE SEVEN UPS - Senora Doll
THE SEVEN UPS - Senora Doll
https://www.youtube.com/watch?v=tl1Nu_sHeHI
Senora Doll from the debut, self-titled album from The Seven Ups.
available at: www.thesevenups.bandcamp.com
www.facebook.com/thesevenups
Deep
Funk and BAD Afro! Blending influences from 1970s Nigerian Afrobeat
with the deepest of street Funk, The Seven Ups are the original 7-piece
party band out of Melbourne, Australia. Expect unrestrained solos by
unkempt horns over an unpretentious rhythm section whose only interest
is laying it down!
1205...video Sarah Mclachlan - Dirty Little Secret (Thievery Corporation)
Sarah Mclachlan - Dirty Little Secret (Thievery Corporation)
https://www.youtube.com/watch?v=76WQAF0ESNE
1204...video Guts - I want you tonight
Guts - I want you tonight
https://www.youtube.com/watch?v=eQfjbioqaeM
It reminds me ...........
https://www.youtube.com/watch?v=EnG3YKzGmCM
Christophe - The girl from Salina [1971]
1203...video Ray LaMontagne - Let It Be Me
Ray LaMontagne - Let It Be Me
https://www.youtube.com/watch?v=5LWpw3CMCEg
"Let It Be Me"
There comes a time, a time in everyones life
Where nothin seems to go your way
Where nothing seems to turn out right
There may come a time, you just cant seem to find your place
For every door you open, seems like you get two slammed in your face
Thats when you need someone, someone that you can call.
And when all your faith is gone
Feels like you cant go on
Let it be me
Let it be me
If its a friend that you need
Let it be me
Let it be me
Feels like you always commin up last
Pockets full of nothin, ain't got no cash
No matter where you turn, you aint got no place to stand
You reach out for something and they slap your hand
Now i remember all to well
Just how it feels to be all alone
You feel like you'd give anything
For just a little place you can call your own
Thats when you need someone, someone that you can call
And when all your faith is gone
Feels like you cant go on
Let it be me
Let it be me
If its a friend you need
Let it be me
Let it be me
Where nothin seems to go your way
Where nothing seems to turn out right
There may come a time, you just cant seem to find your place
For every door you open, seems like you get two slammed in your face
Thats when you need someone, someone that you can call.
And when all your faith is gone
Feels like you cant go on
Let it be me
Let it be me
If its a friend that you need
Let it be me
Let it be me
Feels like you always commin up last
Pockets full of nothin, ain't got no cash
No matter where you turn, you aint got no place to stand
You reach out for something and they slap your hand
Now i remember all to well
Just how it feels to be all alone
You feel like you'd give anything
For just a little place you can call your own
Thats when you need someone, someone that you can call
And when all your faith is gone
Feels like you cant go on
Let it be me
Let it be me
If its a friend you need
Let it be me
Let it be me
Gossip in the Grain is singer-songwriter Ray LaMontagne's third full-length release, which was released on October 14, 2008. The album was produced by Ethan Johns and recorded in Box, England. Along with his band members, LaMontagne is also joined by singer/songwriter Leona Naess
on "A Falling Through" and "I Still Care for You." As commented on
LaMontagne's website, the new album "proves to be his most creative and
emotionally expansive collection to date."[9] As of May 9, 2009 the album has sold 238,435 copies in the U.S.
The album hit #1 in album sales on iTunes on its release day.
The album hit #1 in album sales on iTunes on its release day.
1202... video Amos Lee - "Violin" - Official Lyric Video
Amos Lee - "Violin" - Official Lyric Video
https://www.youtube.com/watch?v=I5raMzavYgE
"Violin"
(feat. Sam Beam)
Lately I, I've been heading for a breakdown
Every time I leave my house
Well, it feels just like a shake down
Between the street sweepers and the pushers, are the lawyers
Who may as well be butchers
Between the small timing hustlers who all seem to feed upon each other
[Chorus]
Oh God why you been
Hanging out in that old violin
While I've been waiting for you, to pull me through
Lately I, every time I try to lie down
Oh, my mind just gets away
I can't even close my eyes now
Between the big fish and ambition, and the lovers
Using words as ammunition
Between the warped planks I've been pacing endless
Impossible dream that I've been chasing
[Chorus]
Every time I leave my house
Well, it feels just like a shake down
Between the street sweepers and the pushers, are the lawyers
Who may as well be butchers
Between the small timing hustlers who all seem to feed upon each other
[Chorus]
Oh God why you been
Hanging out in that old violin
While I've been waiting for you, to pull me through
Lately I, every time I try to lie down
Oh, my mind just gets away
I can't even close my eyes now
Between the big fish and ambition, and the lovers
Using words as ammunition
Between the warped planks I've been pacing endless
Impossible dream that I've been chasing
[Chorus]
Amos Lee - Violin (Safe Haven Soundtrack)
1201... video Amos Lee - Hello Again ( Lyrics )
Amos Lee - Hello Again ( Lyrics )
https://www.youtube.com/watch?v=cj6JgMK2lRI
"Hello Again"
Hello again,
I know it's been a long time coming
You say you've been, been now a long time running
You used to be, so beautiful
But you lost it somewhere along the way
You used to be so beautiful
But it's easy now to walk away
That wonder wall you're waiting for is now collapsing
Tell me more, but wait no no
Let me find out what you're asking for
You used to be, so beautiful
But you lost it somewhere along the way
You used to be so beautiful
And it's easy now to walk away
Away, away
Now you have everything you have ever wanted
Oh it's so sad to see
When the hunter becomes the hunted
You used to be, so beautiful
But you lost it somewhere along the way
You used to be so beautiful
And I'm sorry now I don't have nothing more to say
I know it's been a long time coming
You say you've been, been now a long time running
You used to be, so beautiful
But you lost it somewhere along the way
You used to be so beautiful
But it's easy now to walk away
That wonder wall you're waiting for is now collapsing
Tell me more, but wait no no
Let me find out what you're asking for
You used to be, so beautiful
But you lost it somewhere along the way
You used to be so beautiful
And it's easy now to walk away
Away, away
Now you have everything you have ever wanted
Oh it's so sad to see
When the hunter becomes the hunted
You used to be, so beautiful
But you lost it somewhere along the way
You used to be so beautiful
And I'm sorry now I don't have nothing more to say
It reminds me somehow.................
Elvis Costello - I want you
1200...video Dioni "Don't Let Me Down"
Dioni "Don't Let Me Down"
https://www.youtube.com/watch?v=O7JaV5l7_FQ
"Don't Let Me Down", is the first track from Dioni's upcoming E.P release, available July 17 2015.
Dioni has just released her brand new lyric video for her single Don’t Let Me Down. The video is more than your standard lyric video however. The video does layout a storyline to go along with the single as the camera follows Dioni through various scenes, still photos and weather scenes. The song itself has flavours of Soul and Pop music. Dioni really pushes the Soul bar with her vocals throughout the track. Probably by the second time through the song you will be able to pick up the lyrics as well. The addition of the Brass instruments nearing the end of the song gave the song a nice touch to close out the song as well.
DIONI AND A TALE OF THREE CITIES
Once upon a time, a twin named Dioni Vertzayas was born in Sydney with starry eyes. Her mother was a concert pianist and her grandmother a coloratura soprano. After obtaining her Mass Communications degree from Macquarie University and being admitted as an Associate of the Trinity College of London, (in Speech and Drama, A.T.C.L) she studied at the Sydney Conservatorium of Music before setting off for Athens. After further study at the Conservatorium of Pireaus she embarked on an eclectic journey throughout the world and the world of music.
In 2001, she co-founded her group Astyplaz of which she is lyricist and vocalist and caught the attention of veteran promoter (formerly of BMG Canada) Gilles Petelle. With them she has played around the world, (including Quebec City and Montreal – where her label CHIC VINYL RECORDS is based) and toured throughout North America. She has released two albums (“Name Your Slippers” and “Bi”) with ASTYPLAZ (Universal and EMI respectively) and a third collaboration EP; and have also had tracks featured in numerous compilations including the internationally recognized “Buddha Bar XI” series.
In Greece she has worked with many renowned and diverse artists such as composer/saxophonist George Katsaros among others, as well as various cover bands (from rock, soul to acid jazz and fusion), in addition to projects with electronica producers and classical composers. She has travelled extensively throughout Greece and performed in Ancient theatres and stadiums supporting bands like British outfits “Faithless”, “Soft Cell” and “The Chemical Brothers” to crowds of thousands. She has also collaborated with many other respected European electronic artists featuring as vocalist.
She has performed as a solo artist in Australia, France, Germany, Czech Republic, Greece and Qatar; and for royalty and politicians alike. Dioni is an extraordinarily versatile artist who has a multilingual repertoire (seven languages and counting) and sings in almost any genre imaginable.
Dioni has worked voluminously as a voice over artist providing her mellifluous voice for animated film, television jingles and ads, documentaries, video and board games, in addition to educational and promotional videos; as well as a brief stint as co-host for a radio show.
She has toured with a children’s theatre group, and has had protagonistic roles in Pantomime and theatre. She has also featured in a short film. Integrating strong theatrical elements in all her shows, Dioni has been particularly influenced by Bertolt Brecht, Theatre of the Absurd and German Expressionism.
Charity is close to her heart and has participated in different events for various organizations including the International Red Cross and a UNESCO concert for the International Day of Peace. Dioni was present for the Special Olympics of 2011 and enjoyed entertaining the Australian athletes in the presence of Tim Shriver.
She is currently working on a solo album that is due to be released in Montreal in the coming months and excited to soon be announcing tour dates for her one woman show (an eclectic multimedia musical) entitled ‘Ode to a Crisis’ which was staged to a sell out crowd at The Factory Theatre in Sydney in June 2014.
ODE TO A CRISIS
An homage to the crisis and all its manifestations. Songs of love and loss, nostalgia, alienation and political satire performed in many genres and languages; from French & Greek, Portuguese & Spanish to Italian & English. Genres as diverse as Latin & Jazz to French chanson, electronica and even rock&pop from the 60’s&80’s.
The themes will cover all kinds of “crises” – from the GFC and emigration to the environmental, personal and moral existential kind.
It will be a musical journey and flashback that will ultimately culminate in an optimistic message of hope and redemption.
An eclectic multimedia musical incorporating performance and video art.
Assisted by a 7 piece band, an actor, dancer and a projector screen, they present a sassy and thought provoking cabaret style show – irreverent and cheeky, reflective and sad.
Dioni’s dazzling delivery full of humour, passion and soul will captivate imaginations and make you ponder your existence that little bit more.
For more information, vist Dioni’s official website - www.dionimusic.com
Once upon a time, a twin named Dioni Vertzayas was born in Sydney with starry eyes. Her mother was a concert pianist and her grandmother a coloratura soprano. After obtaining her Mass Communications degree from Macquarie University and being admitted as an Associate of the Trinity College of London, (in Speech and Drama, A.T.C.L) she studied at the Sydney Conservatorium of Music before setting off for Athens. After further study at the Conservatorium of Pireaus she embarked on an eclectic journey throughout the world and the world of music.
In 2001, she co-founded her group Astyplaz of which she is lyricist and vocalist and caught the attention of veteran promoter (formerly of BMG Canada) Gilles Petelle. With them she has played around the world, (including Quebec City and Montreal – where her label CHIC VINYL RECORDS is based) and toured throughout North America. She has released two albums (“Name Your Slippers” and “Bi”) with ASTYPLAZ (Universal and EMI respectively) and a third collaboration EP; and have also had tracks featured in numerous compilations including the internationally recognized “Buddha Bar XI” series.
In Greece she has worked with many renowned and diverse artists such as composer/saxophonist George Katsaros among others, as well as various cover bands (from rock, soul to acid jazz and fusion), in addition to projects with electronica producers and classical composers. She has travelled extensively throughout Greece and performed in Ancient theatres and stadiums supporting bands like British outfits “Faithless”, “Soft Cell” and “The Chemical Brothers” to crowds of thousands. She has also collaborated with many other respected European electronic artists featuring as vocalist.
She has performed as a solo artist in Australia, France, Germany, Czech Republic, Greece and Qatar; and for royalty and politicians alike. Dioni is an extraordinarily versatile artist who has a multilingual repertoire (seven languages and counting) and sings in almost any genre imaginable.
Dioni has worked voluminously as a voice over artist providing her mellifluous voice for animated film, television jingles and ads, documentaries, video and board games, in addition to educational and promotional videos; as well as a brief stint as co-host for a radio show.
She has toured with a children’s theatre group, and has had protagonistic roles in Pantomime and theatre. She has also featured in a short film. Integrating strong theatrical elements in all her shows, Dioni has been particularly influenced by Bertolt Brecht, Theatre of the Absurd and German Expressionism.
Charity is close to her heart and has participated in different events for various organizations including the International Red Cross and a UNESCO concert for the International Day of Peace. Dioni was present for the Special Olympics of 2011 and enjoyed entertaining the Australian athletes in the presence of Tim Shriver.
She is currently working on a solo album that is due to be released in Montreal in the coming months and excited to soon be announcing tour dates for her one woman show (an eclectic multimedia musical) entitled ‘Ode to a Crisis’ which was staged to a sell out crowd at The Factory Theatre in Sydney in June 2014.
ODE TO A CRISIS
An homage to the crisis and all its manifestations. Songs of love and loss, nostalgia, alienation and political satire performed in many genres and languages; from French & Greek, Portuguese & Spanish to Italian & English. Genres as diverse as Latin & Jazz to French chanson, electronica and even rock&pop from the 60’s&80’s.
The themes will cover all kinds of “crises” – from the GFC and emigration to the environmental, personal and moral existential kind.
It will be a musical journey and flashback that will ultimately culminate in an optimistic message of hope and redemption.
An eclectic multimedia musical incorporating performance and video art.
Assisted by a 7 piece band, an actor, dancer and a projector screen, they present a sassy and thought provoking cabaret style show – irreverent and cheeky, reflective and sad.
Dioni’s dazzling delivery full of humour, passion and soul will captivate imaginations and make you ponder your existence that little bit more.
For more information, vist Dioni’s official website - www.dionimusic.com
credits
released July 17, 2015
Album credits
"Don't Let Me down"
Music by George Priniotakis, lyrics by Dioni
Produced, arranged, recorded & mixed by George Priniotakis at Artracks Recording Studios
Dioni: vocals
Musicians:
George Priniotakis: guitars, hammond organ, glockenspiel, tambourine
Marios Dapergolas: violins, violas
Andreas Polyzogopoulos: trumpet
Vasilis Nisopoulos: bass
Manolis Giannikios: drums, tambourine
Mastered by Ryan Morey Mastering Montreal, Canada
Published by Kali publishing (Socan)
"That Summer"
music by George Priniotakis, lyrics by George Priniotakis & Dioni
Produced, arranged, recorded & mixed by George Priniotakis at Artracks Recording Studios
Dioni: vocals
Musicians:
George Priniotakis: guitars, hammond organ, glockenspiel
Haris Gitsios: violins, violas
Stelios Romaliadis: flute
Vasilis Nisopoulos: bass
Manolis Giannikios: drums, tambourine
Mastered by Ryan Morey Mastering Montreal, Canada
Published by Kali publishing (Socan)
"Flirting With Reality
Music by George Priniotakis, lyrics by Dioni
Produced, arranged, recorded & mixed by George Priniotakis at Artracks Recording Studios
Dioni: vocals
Musicians:
George Priniotakis: guitars, keyboards, programming
Mastered by Ryan Morey Mastering Montreal, Canada
Published by Kali publishing (Socan)
"Shades of Melancholy(George Priniotakis Remix)”
Music by RPЯ , lyrics by Dioni
Remix by George Priniotakis
"Time For Change"
Music by George Priniotakis, lyrics by Dioni
Produced, arranged, recorded & mixed by George Priniotakis at Artracks Recording Studios
Dioni: vocals
Musicians:
George Priniotakis: guitars, keyboards, programming
Kostas Vazouras: alto sax
Giannis Karagiannakis: trumpet
Christos Alexakis: trombone
Mastered by Ryan Morey Mastering Montreal, Canada
Published by Kali publishing (Socan)
Album credits
"Don't Let Me down"
Music by George Priniotakis, lyrics by Dioni
Produced, arranged, recorded & mixed by George Priniotakis at Artracks Recording Studios
Dioni: vocals
Musicians:
George Priniotakis: guitars, hammond organ, glockenspiel, tambourine
Marios Dapergolas: violins, violas
Andreas Polyzogopoulos: trumpet
Vasilis Nisopoulos: bass
Manolis Giannikios: drums, tambourine
Mastered by Ryan Morey Mastering Montreal, Canada
Published by Kali publishing (Socan)
"That Summer"
music by George Priniotakis, lyrics by George Priniotakis & Dioni
Produced, arranged, recorded & mixed by George Priniotakis at Artracks Recording Studios
Dioni: vocals
Musicians:
George Priniotakis: guitars, hammond organ, glockenspiel
Haris Gitsios: violins, violas
Stelios Romaliadis: flute
Vasilis Nisopoulos: bass
Manolis Giannikios: drums, tambourine
Mastered by Ryan Morey Mastering Montreal, Canada
Published by Kali publishing (Socan)
"Flirting With Reality
Music by George Priniotakis, lyrics by Dioni
Produced, arranged, recorded & mixed by George Priniotakis at Artracks Recording Studios
Dioni: vocals
Musicians:
George Priniotakis: guitars, keyboards, programming
Mastered by Ryan Morey Mastering Montreal, Canada
Published by Kali publishing (Socan)
"Shades of Melancholy(George Priniotakis Remix)”
Music by RPЯ , lyrics by Dioni
Remix by George Priniotakis
"Time For Change"
Music by George Priniotakis, lyrics by Dioni
Produced, arranged, recorded & mixed by George Priniotakis at Artracks Recording Studios
Dioni: vocals
Musicians:
George Priniotakis: guitars, keyboards, programming
Kostas Vazouras: alto sax
Giannis Karagiannakis: trumpet
Christos Alexakis: trombone
Mastered by Ryan Morey Mastering Montreal, Canada
Published by Kali publishing (Socan)
1199... cover video- Kevin Simm 'Elastic Heart' by Sia (Cover)
Kevin Simm 'Elastic Heart' by Sia (Cover)
https://www.youtube.com/watch?v=NayFgeXwqw4
good mixing point with........
https://www.youtube.com/watch?v=fGHWZV9ciM8
Lucky Old You - RSN ft Kathrin deBoer | Official Audio Release
1198... audio- video It Drives you On (Acoustic Version) - Rsn Featuring Thaliah
It Drives you On (Acoustic Version) - Rsn Featuring Thaliah
https://www.youtube.com/watch?v=_cDxjZAiN-M&index=11
It Drives you On (Acoustic Version) - Rsn Featuring Thaliah
Μουσική: Rsn & Ricky F. Abulous - Στίχοι: Thaliah
Percussion: Konstantinos Zervas
Guitar: Ricky F. Abulous
Recording Producer: Rsn
Mixed by Rsn
Additional mix by Dimitris Dermanis
Mastering Engineer: Angelos Timewarp Stoumpos
© 2015 Minos - EMI SA, under exclusive license from Rsn Music
1197.. audio-video Everything - Rsn Featuring Kathrin deBoer, B'n'c
Everything - Rsn Featuring Kathrin deBoer, B'n'c
https://www.youtube.com/watch?v=-9z1I2E-3b4
Everything - Rsn Featuring Kathrin deBoer, B'n'c
Μουσική: Rsn & Mad Lad - Στίχοι: Kathrin deBoer & B'n'c
Trombone: George Zareas
Guitar: Ricky F. Abulous
Recording Producer: Rsn
Mixed by Rsn
Additional mix by Dimitris Dermanis
Mastering Engineer: Angelos Timewarp Stoumpos
© 2015 Minos - EMI SA, under exclusive license from Rsn Music
1196...audio- video Under The Ground - Rsn Featuring Thaliah
Under The Ground - Rsn Featuring Thaliah
https://www.youtube.com/watch?v=S9I_FQFGlaQ
Under The Ground - Rsn Featuring Thaliah
Μουσική: Rsn - Στίχοι: Thaliah
Guitar: Dennis Morfis
Recording Producer: Rsn
Mixed by Rsn
Additional mix by Dimitris Dermanis
Mastering Engineer: Angelos Timewarp Stoumpos
© 2015 Minos - EMI SA, under exclusive license from Rsn Music
1195.... audio-video Lucky Old You - RSN ft Kathrin deBoer | Official Audio Release
Lucky Old You - RSN ft Kathrin deBoer | Official Audio Release
https://www.youtube.com/watch?v=fGHWZV9ciM8
Lucky Old You - RSN ft Kathrin deBoer
Μουσική: RSN
Στίχοι: Kathrin deBoer
Drums: Konstantinos Zervas
Piano: BeatRide
Horn: Dub Hope Joint
Guitar: Ricky F. Abulous
Mixed by Rsn
Additional mix by Dimitris Dermanis
Mastering Engineer: Angelos Timewarp Stoumpos
© 2015 Minos - EMI SA, under exclusive license from Rsn Music
Tuesday, 8 March 2016
Ψυχοσωματικά: Πονάει η ψυχή, νοσεί το σώμα!
Ψυχοσωματικά: Πονάει η ψυχή, νοσεί το σώμα!
Πρόκειται για συμπτώματα με «σάρκα και οστά» που προκαλούν αληθινή δυσφορία και γίνονται αιτία επισκέψεων σε γιατρούς διαφόρων ειδικοτήτων.
Συχνά, όμως, το αίτιο που τα προκαλεί δεν εντοπίζεται ούτε στην κοιλιά ούτε στους πνεύμονες ούτε στα χέρια ή την καρδιά. Όλες οι εξετάσεις βγαίνουν καθαρές.
Ο παθολόγος, ο καρδιολόγος, ο γαστρεντερολόγος ή ο πνευμονολόγος δεν εντοπίζουν παθολογικά αίτια που να εξηγούν αυτά τα συμπτώματα.
Τότε τι μπορεί να φταίει;
Η απάντηση πιθανότατα κρύβεται στη σφαίρα των συναισθημάτων μας. «Είναι ψυχολογικό», ίσως έχουμε ακούσει είτε από τον γιατρό είτε από φίλους στους οποίους εκμυστηρευόμαστε το πρόβλημά μας. Ο όρος «ψυχοσωματικό», ωστόσο, περιγράφει με μεγαλύτερη ακρίβεια αυτό που μας συμβαίνει. Όχι, δεν είμαστε κατά φαντασίαν ασθενείς. Είμαστε παραλήπτες ενός μηνύματος που μας στέλνει το ίδιο μας το σώμα για να στρέψει την προσοχή μας σε κάποια συναισθηματική εκκρεμότητα την οποία έχουμε απωθήσει και γι’ αυτόν ακριβώς τον λόγο βρίσκει έναν άλλον τρόπο να κάνει την εμφάνισή της.
Σώµα και ψυχή
■ Τα συναισθήματά μας επηρεάζουν κάθε κύτταρο του σώματός μας και όχι μόνο τις σκέψεις και τη διάθεσή μας. Όλοι μας έχουμε νιώσει το σώμα μας «βαρύ» όταν είμαστε στενοχωρημένοι ή έχουμε αισθανθεί την καρδιά μας να «χτυπά τρελά» και το στομάχι μας να «δένεται κόμπος» όταν έχουμε στρες. Πρόκειται για απλά παραδείγματα του πώς η ψυχική μας κατάσταση επηρεάζει το σώμα μας.
■ Από την άλλη μεριά και η κατάσταση του σώματός μας επηρεάζει την ψυχική μας διάθεση. Όταν είμαστε άρρωστοι, πέφτει η διάθεσή μας, γεγονός που με τη σειρά του μπορεί να χειροτερέψει την πορεία της νόσου, προκαλώντας έναν φαύλο κύκλο όπου ο ψυχολογικός παράγοντας μπορεί να οδηγήσει στην επιδείνωση μιας ασθένειας ή ακόμη και να παρεμποδίσει την ομαλή εξέλιξη μιας θεραπείας και την ανταπόκριση του ασθενούς σε αυτήν. Επομένως, όπως πλέον αποδέχονται οι ειδικοί, το σώμα και η ψυχή δεν αποτελούν δύο ανεξάρτητες οντότητες, αλλά επηρεάζουν το ένα το άλλο, σε μια διαρκή αλληλεπίδραση.
(Σιγά, μόνον 2.500 χρόνια μας πήρε να το… επιβεβαιώσουμε: ΠΛΑΤΩΝ και Ολιστική θεώρησις της Υγείας.)
■ Η συναισθηματική μας κατάσταση μπορεί να επηρεάσει και τις ορμόνες του σώματός μας. Οι σκέψεις μας επιφέρουν μεταβολές στη χημεία του σώματος – στους νευροδιαβιβαστές, στις ορμόνες, ακόμη και στον τόνο των αγγείων και των μυών. Οι ορμονικές αυτές μεταβολές με τη σειρά τους μπορούν να επιδράσουν στις λειτουργίες του σώματος, επηρεάζοντας ακόμη και την ευπάθεια του ανοσοποιητικού συστήματος. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι η ορμόνη προλακτίνη, οι υψηλές τιμές της οποίας επιδρούν αρνητικά στη γυναικεία γονιμότητα, η οποία με τη σειρά της επηρεάζεται από το στρες.
■ Στις περιπτώσεις όπου ο ψυχολογικός παράγοντας συμβάλλει σημαντικά έως και αποκλειστικά στην εκδήλωση σωματικών συμπτωμάτων, τα συμπτώματα αυτά θεωρούνται ψυχοσωματικά. Με άλλα λόγια, πρόκειται για ενοχλήσεις η αιτία των οποίων είναι είτε αποκλειστικά είτε εν μέρει ψυχολογική.
■ Τα συνηθέστερα ψυχοσωματικά συμπτώματα αφορούν τις ημικρανίες, τα προβλήματα στο στομάχι και το έντερο (με πλέον χαρακτηριστικό παράδειγμα το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου), τις δερματικές ενοχλήσεις (έκζεμα, επίμονος κνησμός, ερυθρότητα του δέρματος, σπυράκια) και το καρδιαγγειακό μας σύστημα (ταχυκαρδίες, έκτακτες συστολές, αύξηση της αρτηριακής πίεσης). Αρκετά συχνά οι σεξουαλικές δυσλειτουργίες των δύο φύλων (στυτική δυσλειτουργία, πόνος κατά την επαφή) ή και συμπτώματα από το ουρολογικό-αναπαραγωγικό σύστημα (π.χ. προστατοδυνία), αρκετές φορές ακόμη και η αδυναμία εγκυμοσύνης, θεωρείται ότι έχουν ψυχοσωματική βάση. Οι ψυχοσωματικές ενοχλήσεις μπορεί να παρουσιαστούν ακόμη και σε μικρή ηλικία. Τα παιδιά που βιώνουν έντονο στρες ή θλίψη μπορεί να έχουν ενούρηση κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυσκολία στον ύπνο, καθώς και εφιάλτες.
■ Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι ο ψυχολογικός παράγοντας μπορεί να συμβάλλει άλλοτε περισσότερο και άλλοτε λιγότερο στην εμφάνιση ή την επιδείνωση σοβαρών ασθενειών, όπως τα καρδιαγγειακά, τα αυτοάνοσα (λύκος, ρευματοειδής αρθρίτιδα), ακόμη και ο καρκίνος. Τονίζουν, βέβαια, ότι στην περίπτωση αυτών των νόσων η ψυχική φόρτιση δεν θεωρείται ο αποκλειστικός υπεύθυνος. Η κληρονομικότητα, η προδιάθεση του ατόμου και ο τρόπος ζωής αποτελούν πολύ σημαντικούς παράγοντες στην εκδήλωση αυτών των νόσων.
Προσοχή στο στρες
■ Όπως εξηγεί η ψυχολόγος κ. Αθανασία Σκαρβελάκη, «στρες έχουμε όλοι, όπως επίσης και περιόδους της ζωής μας όπου βρισκόμαστε σε κακή ψυχολογική κατάσταση και είμαστε θλιμμένοι. Σημασία όμως έχει ο τρόπος με τον οποίο διαχειριζόμαστε αυτές τις καταστάσεις. Το άγχος και η θλίψη πάντα θα μας συνοδεύουν. Ανήκουν στη φύση μας. Είναι σημαντικό όμως να τα διαχειριζόμαστε και όχι να τα αφήνουμε να μας καταδυναστεύουν. Ο κακός χειρισμός, σε συνδυασμό με το γεγονός ότι αρκετοί άνθρωποι δεν έχουν μάθει να εξωτερικεύουν τα συναισθήματά τους, μπορεί να οδηγήσει στην εκδήλωση ψυχοσωματικών συμπτωμάτων, από τα πιο απλά, όπως οι πονοκέφαλοι και η γαστρίτιδα, μέχρι πιο σοβαρές και απειλητικές για την υγεία νόσους».
■ Ενδεχομένως να πρόκειται για συσσωρευμένο άγχος ή θλίψη που τα «κουβαλάμε» πολλά χρόνια, μέχρις ότου «ξεσπούν» με τη μορφή ψυχοσωματικών συμπτωμάτων. Άλλες φορές πάλι βρισκόμαστε ξαφνικά αντιμέτωποι με καταστάσεις τις οποίες δεν έχουμε προετοιμαστεί για να διαχειριστούμε, όπως η ανεργία ή η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου.
Πού «χτυπούν» τα ψυχοσωµατικά
Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα μπορούν να εκδηλωθούν σε οποιοδήποτε σημείο ή όργανο του σώματος, γεγονός που εξαρτάται από τη γενετική προδιάθεση και την ευαισθησία κάθε ατόμου.
Ωστόσο, τα συνήθη όργανα-στόχοι των ψυχοσωματικών ενοχλημάτων είναι:
■ Tο στομάχι: Διόλου τυχαία «μας κάθεται στο στομάχι» ή «δεν μπορούμε να χωνέψουμε» έναν άνθρωπο ή μια ιδέα. Οι ψυχολογικοί παράγοντες θεωρείται ότι παίζουν σημαντικό ρόλο σε πολλά γαστρεντερικά προβλήματα, όπως το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου, η χρόνια γαστρίτιδα, η δυσκοιλιότητα, ακόμη και το έλκος.
■ Οι πνεύμονες: Το αναπνευστικό σύστημα θεωρείται ευάλωτο στις συναισθηματικές φορτίσεις. Έχει παρατηρηθεί ότι οι ασθματικοί ασθενείς συχνά παρουσιάζουν αναπνευστικές κρίσεις όταν βρίσκονται σε καταστάσεις στρες. Ακόμη και οι αλλεργίες έχει αποδειχθεί ότι επιδεινώνονται εξαιτίας του στρες.
■ Η καρδιά: Πρόσφατα δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Circulation» έρευνα σύμφωνα με την οποία ο κίνδυνος εμφράγματος την πρώτη μέρα του πένθους για όσους έχουν χάσει ένα αγαπημένο τους πρόσωπο είναι 21 φορές υψηλότερος και παρότι μειώνεται όσο περνούν οι μέρες, παραμένει ιδιαίτερα υψηλός μέχρι το τέλος της πρώτης εβδομάδας. Πρόκειται για μια αδιάσειστη απόδειξη του πώς τα συναισθήματα μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία ζωτικών οργάνων, όπως η καρδιά.
■ Το δέρμα: Εκτιμάται ότι οι 4 στους 10 ασθενείς που επισκέπτονται το ιατρείο του δερματολόγου παρουσιάζουν κάποια μορφή ψυχικής διαταραχής.
■ Το κεφάλι: Οι πονοκέφαλοι και οι ζαλάδες είναι συνήθη ψυχοσωματικά ενοχλήματα (με δεδομένο ότι έχουν αποκλειστεί τα παθολογικά αίτια). Συχνά μάλιστα αποδίδονται σε έντονες συγκρούσεις, στο αίσθημα ματαίωσης, ακόμη και στην αδυναμία αποδοχής του ίδιου μας του εαυτού.
Οικογενειακή υπόθεση
Οι ειδικοί εξηγούν ότι συχνά οι πάσχοντες από ψυχοσωματικά συμπτώματα προέρχονται από ένα οικογενειακό περιβάλλον όπου οι γονείς δεν εκφράζουν τα συναισθήματά τους, με συνέπεια τα παιδιά να μαθαίνουν αυτόν τον τρόπο συμπεριφοράς και να καταπνίγουν ό,τι νιώθουν ακόμη και ως ενήλικοι. Σε αυτές τις περιπτώσεις, συχνά παρουσιάζονται ψυχοσωματικά συμπτώματα, από τα οποία μάλιστα μπορεί να νοσούν περισσότερα από ένα μέλη της οικογένειας. Δεν αποκλείεται, δηλαδή, να πάσχουν από ημικρανίες ή από σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου η μητέρα και η κόρη σε μια οικογένεια. Από την άλλη μεριά, ωστόσο, ένας παράγοντας που δεν πρέπει να αγνοούμε είναι ότι όσον αφορά τις περιοχές (όργανα) όπου έχει ευαισθησία ο καθένας μας και στις οποίες θα σωματοποιηθεί το στρες, συχνά υπάρχει μια γενετική-κληρονομική βάση.
Διατηρώντας την ισορροπία
■ Η έκφραση των συναισθημάτων είναι το «κλειδί» της ψυχοσωματικής ισορροπίας. Όταν καταπνίγουμε τον θυμό, την οργή ή τη θλίψη, τότε αυτά είναι πολύ πιθανό να αναδυθούν με τη μορφή ενός σωματικού συμπτώματος.
■ Είναι σημαντικό να βλέπουμε τα πράγματα στις σωστές τους διαστάσεις. Δεν είναι λίγες οι φορές που χάνουμε την ψυχραιμία μας και μεγαλοποιούμε τα ζητήματα που αντιμετωπίζουμε, γεγονός που δεν μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε τις καταστάσεις με δημιουργικό και αποτελεσματικό τρόπο.
■ Η σωματική άσκηση μπορεί να συμβάλλει στην αποφόρτιση από το στρες και στη βελτίωση της διάθεσης. Το ίδιο μπορούμε να επιτύχουμε και φροντίζοντας να εκπληρώσουμε έναν στόχο που έχουμε αφήσει σε εκκρεμότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα ή βελτιώνοντας τη σχέση μας με ανθρώπους που είναι σημαντικοί στη ζωή μας.
Ολιστική προσέγγιση
«Η ψυχή και το σώμα αποτελούν ένα ενιαίο και αδιάσπαστο σύνολο. Όταν πάσχει το ένα, μοιραία συμπαρασύρει και το άλλο, γι’ αυτό και έχει πολύ μεγάλη σημασία η ολιστική θεραπευτική προσέγγιση του ασθενούς», επισημαίνει ο παθολόγος-φαρμακολόγος κ. Αναστάσιος Σπαντιδέας. Και συνεχίζει: «Η προσέγγιση αυτή αποβλέπει στην ταυτόχρονη θεραπεία του σώματος και της ψυχής και όχι μόνο στην αντιμετώπιση του ενός ή του άλλου σκέλους, επειδή έτσι απλώς σκεπάζουμε το πρόβλημα, το οποίο θα εξακολουθεί να υπάρχει και αργά ή γρήγορα θα επανέλθει στην επιφάνεια».
Από τον γιατρό στον ψυχολόγο
■ Το πρώτο μέλημα του ψυχολόγου είναι να βεβαιωθεί ότι ο άνθρωπος που έχει απέναντί του δεν πάσχει από κάποιο παθολογικό πρόβλημα. Είναι απαραίτητο, λοιπόν, να ελέγξει ότι έχουν γίνει όλες οι απαραίτητες εξετάσεις που αποκλείουν το ενδεχόμενο τα συμπτώματα να οφείλονται σε οργανικά προβλήματα. Όταν τα σωματικά συμπτώματα επιμένουν και ενοχλούν τον ασθενή, μπορεί να χρειαστεί η λήψη φαρμακευτικής αγωγής για την καταπολέμησή τους, όπως π.χ. στην περίπτωση ενός δερματικού εξανθήματος.
■ Σε κάποιες περιπτώσεις ενδέχεται να χορηγηθούν ακόμη και αντικαταθλιπτικά. «Τα αντικαταθλιπτικά μπορεί να χρειαστούν όταν ο πάσχων είναι επηρεασμένος σε τέτοιο βαθμό που δεν μπορεί να διαχειριστεί τη συναισθηματική του κατάσταση, οπότε για να δεχθεί οποιαδήποτε ψυχολογική θεραπεία είναι απαραίτητο να ηρεμήσει», εξηγεί η κ. Σκαρβελάκη.
(Σχόλιο τροφής: επιφυλάσσομαι ιδιαίτερα όσον αφορά τα «αντικαταθλιπτικά» και την δράση τους, ειδικά έχοντας υπόψιν τις πληροφορίες που αναφέρονται στην αποκαλυπτικότατη σειρά το «μάρκετινγκ της τρέλας«)
(Προσωπική γνώμη του blog δείτε το
https://www.youtube.com/watch?v=M-DwN2Y5yoI
ΠΡΕΠΕΙ πριν πάρετε αντικαταθλιπτικά!)
■ Η κύρια αποστολή του ψυχολόγου είναι να βοηθήσει τον πάσχοντα να εκφράζει τα συναισθήματά του, καθώς και να διαχειρίζεται πιο αποτελεσματικά τις καταστάσεις που του προκαλούν άγχος ή θλίψη. Ανάλογα με τη θεραπευτική προσέγγιση, μπορεί να χρησιμοποιηθούν διαφορετικές μέθοδοι, όπως η θεραπεία γνωσιακού τύπου, ακόμη και η ψυχανάλυση. Συνήθως προτιμώνται οι προσεγγίσεις (γνωσιακές-συμπεριφορικές) που βοηθούν τον πάσχοντα να αλλάξει οπτική γωνία και να αναπροσαρμόσει τη συμπεριφορά του μαθαίνοντας να φέρεται με διαφορετικό τρόπο. «Μέσω της ψυχοθεραπείας μπορούμε να αλλάξουμε τη διάθεση του ατόμου. Συνήθως όμως απαιτείται χρόνος. Ανάλογα με το πρόβλημα, μπορεί να χρειαστούν από μήνες έως και χρόνια, ιδιαίτερα όταν υπάρχει συσσωρευμένο συναισθηματικό φορτίο», τονίζει η κ. Σκαρβελάκη.
Η ηρεμία είναι αντικαρκινική
Οι νευρικοί άνθρωποι ίσως κινδυνεύουν περισσότερο από καρκίνο, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «PLoS ONE». Οι ερευνητές του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Stanford διεξήγαγαν σχετικά πειράματα σε άτριχα ποντίκια, τα οποία εξέθεσαν σε υψηλά επίπεδα υπεριώδους ακτινοβολίας, αντίστοιχα με εκείνα των ανθρώπων που περνούν πολλή ώρα στον ήλιο κάνοντας ηλιοθεραπεία.
Προηγουμένως, οι ερευνητές είχαν εντοπίσει τα πιο νευρικά και αγχώδη ποντίκια. Λίγους μήνες αργότερα όλα τα ποντίκια είχαν αναπτύξει όγκους στο δέρμα. Ωστόσο, τα πολύ νευρικά ποντίκια ανέπτυξαν πολύ περισσότερους, καθώς και πιο επιθετικούς όγκους. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα συμπεράσματα του πειράματός τους αφορούν και τους ανθρώπους.
«Είναι ήδη αρκετά επιβαρυντικό το γεγονός ότι μια διάγνωση για καρκίνο προκαλεί στρες και ανησυχία. Η συγκεκριμένη έρευνα δείχνει ότι το στρες και η ανησυχία μπορούν να επιταχύνουν την εξέλιξη του καρκίνου, τροφοδοτώντας έτσι έναν φαύλο κύκλο», δήλωσε ο δρ. Firdaus Dhabhar από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Stanford.
ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΤΗΝ κ. ΑΘΑΝΑΣΙΑ ΣΚΑΡΒΕΛΑΚΗ, MSc, ψυχολόγο, τον κ. ΣΤΕΦΑΝΟ ΚΑΤΣΑΡΑ, ΜSc,ψυχολόγο, και τον κ.ΑΝΑΣΤΑΣΙΟ ΣΠΑΝΤΙΔΕΑ, διδάκτορα Πανεπιστημίου Αθηνών, παθολόγο-φαρμακολόγο.
ΑΠΟ ΤΗ ΝΙΚΗ ΨΑΛΤΗ
Πηγή:http://proionta-tis-fisis.com/psichosomatika-ponai-i-psichi-nosi-to-soma/
Subscribe to:
Posts (Atom)